1、我今年18歲，脊椎不太好，想在健身房鍛煉增強一下體質，上過20節的私教課
你好!我跟你一樣都是脊椎不好!我在健身房已經練了四五年了,我沒有啥好的建議.但可回以給你一點答好的忠告:在健身房裡最好不要練需要腰用勁的項目.如:頸前和頸後的深蹲、頸前頸後的推舉等等動作，否則脊椎的傷是會加重的,這點千萬可要記住噢。啥項目適合你還要結合你的具體情況的！
2、認識什麼是脊柱彎曲異常 教學難點
教學難點
（一）教材分析
教材分析部分的寫作要求：三個操作要求：（1）分析《課程標准》的要求.（2）分析每課教材內容在整個課程標准中和每個模塊（每本教材）中的地位和作用.（3）分析高中每課教材內容與初中教材相關內容的區別和聯系.
（二）學生分析
學生分析部分的寫作要求：三個操作要求：（1）分析學生已有的認知水平和能力狀況.（2）分析學生存在的學習問題.（3）分析學生的學習需要和學習行為.
（三）教學目標
教學目標部分的寫作要求：三個操作要求：（1）確定知識目標.（2）確定能力、方法培養目標及其教學實施策略.（3）確定引導學生情感、態度、價值觀目標的教學選點及其教學實施策略.
3、今年20歲 上舞蹈課老師掰過腰後 脊椎有痛感是正常現象嗎？
掰腰有痛zd感是正常的，練軟度不可能不痛。何況你不是小孩子了，練起來肯定要更吃力一些。這個年級練腰就不要練的太猛了，反正是業余學，慢慢來，不然容易受傷。如果是微痛，應該問題不大，您可以先休息幾天，暫時內不要練腰，如果只是輕微拉傷的話休息幾天就會好的（不用卧床，不要練腰就行）。幾天之後還沒有好轉的話，可以去醫院看看，畢竟身體的容事不能開玩笑。祝您早日康復！
4、有健身教練嗎？我去健身房健身教練說我有高低肩，說我的脊柱開始變彎了，叫我買他的課，220一節課
大部分健身教練都會對新手採取一些手段讓你去買他的課，如果你的肩膀看起來特別明顯。那也是需要去醫院進行治療。健身的計劃包括動作在健美吧有很多。
5、去了健身房,剛剛辦了年卡,練了一節課教練說我脊柱側彎,高低肩,頭前引？
肯定是坑你錢的，人的年紀到了肯定會有各種各樣的問題，這個不用他說都是不爭的事實，對於這些問題最有說服力的還是醫院。就像脂肪肝，中年油膩以後基本都有脂肪肝，可是你花了錢練一年半載沒有了。以後照樣胡吃海塞，生活上不節制還是一樣會重蹈覆轍。骨骼的問題也是一樣的，這個和你日常工作生活有關，不改變生活工作方式早晚還是一樣復發。主要是你說的這些問題，目前並沒有影響你的生活，你只要平時注意鍛煉就可以了，而且你花錢，人家也只是指導，最後還是要你自己練，教練無非是教你幾個動作，然後訂幾個計劃，這些問題都不是一兩天能夠恢復的，非有個十年半載不可。你要是有這個毅力，上網上搜幾個視頻跟著學就可以了，何必多花錢再請教練。
6、人人都需要的體態糾正——完美剖析脊柱側彎，看上海體適能線上運動康復課有解說？ AFCC
有這樣的課程，現在afcc在線直播這種課程，可以去看一下
7、健身房的脊柱保養課程是什麼意思
去醫院.健身房教練水平參差不齊,考私教證也很容易,有的給錢就拿證.很多私教只為賺錢哄你買課,練壞了自己吃虧.脊柱的病可不能大意,一定要到正規醫院去看.