1、練舞蹈彎腰要是腰痛了要堅持嗎
這得看是什麼原因引起的，如果是排練趕工引起的是可以繼續的。
這類情況多是由於腰部肌肉過度勞累受損，或者扭傷導致血脈不通氣血運行不暢而引發疼痛。痛感多為局部劇痛。很多舞者為了排練趕工，所以短時間內加大運動量容易導致這種現象發生。因此要注意平時運動量的均衡，跳完舞後休息片刻做些簡單的放鬆運動。
例如雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。鍛煉時，不可突然用力過猛，以防因鍛煉腰肌而扭傷腰部。
2、上個星期二我在健身房練習側身下腰，剛開始練也不懂！做完之後好像沒有拉伸！現在一彎腰腰筋綳的疼？
可能因為你copy不是專業的，所以描述會比較模糊。
大體判斷是做側身類的運動軌跡導致腰腹的某一塊肌肉拉傷導致現在的疼痛。因為是特定的動作才會產生疼痛，所以不是太重的問題。
有條件就冰敷疼痛位置，不要盲目的按摩，靜養，少用疼痛產生的姿勢就可以慢慢緩解了。
3、腰疼時,經常練習彎腰有好處嗎
我也是學舞蹈的，看來你的腰太硬了，長痛不如短痛，你是著向前彎吧，雖然疼但是會好的快的，我以前就是這樣的～希望你早日康復...
4、有點彎腰駝背，這幾天在練習貼牆站立，每次貼牆站幾分鍾後就腰疼。是怎麼回事？是不是站姿不對？還是我脊
站直了不應該腰疼的呀，一般都是彎腰才腰酸腰疼，最好到醫院查查是不是骨盆前傾或其他問題
5、在健身房裡練習一段時間後出現彎腰時腰疼這正常嗎？
你那應該是肌肉拉傷吧...
如果你是剛開始鍛煉的話,注意訓練強度稍微底一點..
要是鍛煉已經正常話了呢 提高訓練強度的時候不要突然增加
幾天增加一點還是不會出現那種情況的,忘了說,在開始之前呢當然要熱身運動一下啦,
如果出現了呢要注意休息了
別逞能的還繼續鍛煉 要多休息 最好能按摩按摩 呵呵
,反正至少我是這樣做的 希望你早日能鍛煉出好身體吧...
6、練舞蹈彎腰要是腰痛了要堅持嗎
算還抄可以吧，我是從襲幼兒園開始練的，現在不練了，腰痛最好堅持下，我哪時練劈杈練到快不能走路，不過一兩天就好了，要相信自己，豎杈相對來說比橫的簡單，只要姿勢對那些基本功挺容易練的，關鍵看你的毅力了，我挺你歐，要選我最佳歐，打了半天呢
7、我18歲男練跆拳道練得腰疼彎腰厲害了就疼 彎下腰直起來也會疼 怎麼回事 我推拿過不怎麼好用 怎麼辦
腰疼原因大致分為以下五種。
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
8、昨晚健身練了屈腿硬拉後腰部劇疼，不能下彎，今早腰部脊椎兩側明顯腫了好大，彎腰基本不行，這正常嗎
腫了就不對了 先開始 不要大重量的 下適應一下。。。。 哎 你要是感覺是 肌肉酸痛的是 正常的。。。。 能感覺一下 是 肉 還是 骨頭？