瘦磕脊柱

1、脊椎韌帶炎我有一次把脊柱磕傷，挺了一年，它總疼，後來去醫院檢查，大夫說是脊椎韌帶炎，開了兩副膏葯效

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2、纖立瘦吃了正常是什麼反應

減肥葯的7種副作用

減肥葯的危害不能忽視，千萬不能相信廣告而亂服減肥葯，就算要服用，也一定要在醫生的指導下進行。提醒大家要注意減肥葯的7個副作用。

1.嗜睡：服用含有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成分的減肥葯，減肥者會出現嗜睡症狀，總覺得沒有力氣，同時，服葯者還會有明顯的尿多症狀。長期服用含有PPA的減肥葯，會造成女性中風。

2.嘔吐拉肚子：濫用含有瀉劑成分的減肥葯，肚子會疼痛。不管是哪種成分的瀉劑，只要服用不當，輕者會出現腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子症狀，嚴重的還會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身症狀。

3.腹脹：減肥葯會引起肚子痛。引起肚子痛的醣祿錠成分主要是用來降血糖的，減肥者在服用後，肝酵素會升高，對肝臟有所損傷。

4.低血壓：含有利尿劑的減肥葯，會讓女性排尿次數增加，身體虛弱，出現低血壓的症狀。

5.心悸：心悸、心慌、眩暈，這都是服用含有麻黃素成分的減肥葯後會出現的症狀。這類減肥葯雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗，卻含有更高的潛在危險。

6.失眠：有很多人在吃了減肥葯以後，就會出現明顯的幸福狀態，一些把睡覺當做人生大事的人，晚上變得異常興奮，像是磕了葯一樣。這多由於減肥葯中含有安非他命，它會讓服減肥葯者出現幻想、情緒不穩定、睡眠障礙等症狀。

7.厭食：服了減肥葯，頭暈目眩、嗜睡、厭食。

3、哪些簡單瑜伽動作有助快速瘦手臂？

告別蝴蝶袖，遠離拜拜肉！超簡單瑜伽動作快速幫你瘦手臂！

很多人在減脂塑形的時候把注意力都集中在瘦腰、瘦腿、翹臀上，往往忽略了手臂這個部位。然而當你苦練翹臀、死磕馬甲線，在達到目標的時候，才會發現，在你招手的瞬間，大臂上的拜拜肉（Bingo wings）出賣了你。

70%的女性會有拜拜肉，或者說是蝴蝶袖。那麼什麼是拜拜肉呢？

在大臂內側腋窩下邊，當你手臂平舉的時候，如果從大臂到手肘之間有肉肉下垂，看上去是一個小扇形的，那就是拜拜肉，因為形似蝴蝶翅膀，所以也叫蝴蝶袖。

如何減掉拜拜肉呢？下面三個體式助你快速減掉拜拜肉哦~~

1.戰士二式

A． 深吸氣，雙腳跳開4英尺到4個半英尺，腳外側與墊面平行，腳尖指向正前方，雙手側平舉，轉右腳90度，

B． 左腳微內扣，右腳腳跟與左腳在一條直線上，膝蓋骨上提，大腿外旋，右腳2、3腳趾與膝蓋一條直線；保持骨盆中正，尾骨下沉，胸腔打開；

C． 呼氣，蹬後方腿，屈前腿膝蓋，膝蓋與腳尖同向，小腿與地面垂直，轉頭看屈膝腿方向手指尖的延長線。

D． 在前面的腳部，加一個瑜伽磚，可以緩解難度哦~~

2.單腿站立前屈伸展式

A． 以山勢站立；呼氣，軀干前屈。左手抓住右腳腳踝。右手放在右腳旁邊，頭部或者下巴貼近右膝；

B． 盡量抬高左腳。雙膝都要綳緊。保持抬起腿腳朝上。腿部應該保持綳直，這樣腳趾自然會指向上，而不會倒向一側；

C． 保持這個體式20秒，均勻地呼吸。吸氣，放下左腿，回到山勢；

D． 在另一側重復這一體式，這次左腿放在地上，抬高右腿。兩側保持體式的時間相同。

3．船式變體

A． 手杖式坐在墊面上，雙腿向前伸直，並攏，雙手放於身體兩側，掌心撐地，背部挺直，脊柱向上伸展。

B． 屈膝，讓腳後跟貼近臀部，做蹲坐式，緩和呼吸，伸展手臂向前平舉，與膝蓋平行，掌心相對，靠近雙膝。吸氣時，抬雙小腿離地，保持小腿與地面平行，大小腿呈90度。收腹，背部依然挺直。

C． 呼氣時，腹核心發力，嘗試伸直雙腿，身體和雙腿呈V狀。兩手背向後背，握緊，伸展身體，背部依然挺直。保持5次深緩的呼吸。

D． 吸氣時，落下雙臂雙腿，曲雙膝，雙手環抱雙膝放鬆。

雖然是簡簡單單幾個動作，但是因為這組動作對上肢力量要求比較高，所以在練習的時候要量力而行哦！不過也不用灰心，堅持練習，你一定能甩掉難看的拜拜肉，擁有修長玉臂。

4、磕頭能瘦大腿嗎

不能
減大腿的簡單有效的方法.
1.運動時間的最佳時間是每天的晚飯後的一個小時至睡覺前的一個小時這段時間.
2.運動的最佳方式選擇是瑜珈,慢跑和上樓梯,更簡單的方法有單腿蹲起和扶膝蹲起等,但是要注意多做伸拉運動預熱比所做的運動強度更重要.
3.需要格外注意的是在運動後除了喝少量的水之外什麼都不要進入肚子.
4.想要局部減掉任何一個部分的脂肪都是天方夜譚,不要相信有什麼方法能單純讓大腿,腹部,臀部,上臂,或是臉瘦下來.瘦是全身的瘦,而且是先瘦兩頭,再瘦身體的中段.但是強調一個部位的運動可以讓這部分肌肉活躍起來,帶動周邊的脂肪優先供熱,之後的熱量補充不足就會導致這部分的肌肉和脂肪的圍度變小.但對於女性來說,只要細下來就好,無所謂什麼肌肉圍度.
5.別忘了把控制飲食當作一輩子的事.怎樣的飲食構成決定一個人的基本體態.

5、我家倉鼠怎麼吃都不長肉，瘦的像皮包骨一樣，精神狀態還很好，但是每次磕籠子能長達半小

磕籠子是不好的習慣，我建議最好可以給ss買個磨牙石。

我看這樣的情況，ss可能是發育不良，背部有塊突起的部分。
可以給ss吃專賣店賣的麵包蟲，麵包蟲中的蛋白質可以適當給你家的ss補充營養，人吃的熟食不要給ss吃，ss不好消化。如果籠子裡面有滾輪的話，暫時可以卸掉。我相信ss很快就會胖起來的。

6、兒童強直性脊柱炎主要有哪些特點

兒童強直性脊柱炎與成人強直性脊柱炎有許多相同的地方，如都有家族聚集傾向，肌腱炎，關節外表現，大多數患者HLA -B27陽性，類風濕因子陰性等，但也有其自身特點。（1）起病年齡通常為8 - 16 歲；（2）患者以男性為主，男女之比為7:1。（3）膝、踝、足、腕、肩關節受累較成人常見，急性關節炎發作也較成人多，且髖關節病變嚴重，可致畸形和功能障礙。（4）肌腱端炎是兒童強直性脊柱炎特徵性的病變，80%的兒童在病程中有此表現。（5）全身症狀較明顯，如發熱、消瘦、乏力、食慾下降、肌肉萎縮、貧血等。（6）腰骶痛和X線證實的骶髂關節炎少於成人。兒童雖然有症狀，但可能自身表達不夠確切，或出現症狀後被認為游戲中磕碰、或挑食、偷懶等而沒有給予足夠的重視，從而耽誤病情。孩子出現上述症狀後，家長一定要帶孩子到正規醫院就診，明確病情。

7、昨天從板凳上摔下來，脊柱正好磕到桌子拐角的地方，腫了一塊，沒青，很疼怎麼辦

1.沒破皮的話，先擦兩天白酒或活絡油看看.
2.破皮的話，只有先手揉兩天看看.
3.如沒好轉或感到疼痛加重，建議去醫院了