睡醒脊柱酸痛

1、為什麼健身後脊椎酸痛？

因為健身後細胞做無氧呼吸產生乳酸，導致脊椎酸痛。

運動和鍛煉需要能量。如果能量來自細胞內有氧代謝，那就是有氧運動。在有氧運動中，葡萄糖代謝後產生水和二氧化碳，可通過呼吸排出；而在無氧運動中，葡萄糖水解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排出。

乳酸的積累，過多的乳酸刺激肌肉增加滲透壓，使肌肉組織吸收更多的水分，導致局部腫脹，會使肌肉感到酸痛，乳酸積累通常發生在運動量較少的人身上，或是在缺乏運動的肌肉部位，突然達到一定強度。

(1)睡醒脊柱酸痛擴展資料：

健身的益處

1、有益於氣機通達

爬行時，氣可通過運動，到達全身各部位，特別是四肢，因此對一些如腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的療效。

2、有益於血液流暢

人體直立時，要推動氣血循環，就要克服血液的重力影響，心臟的負擔就會很重；而且人在直立運動時，以下肢活動為主，氣血會更多地下行，人體的心臟及其上部的器官氣血就會減少，爬行時由於心臟及其以上部位位置的降低，有利於全身的氣血循環，對防治心病等有積極意義。

3、有益於健腦

人在爬行時，頭部經常下垂，其氣血量相應增加，因此對其腦部健康非常有益。

2、每天醒來脊椎酸痛是怎麼回事？

我之前睡席夢思 軟的 這幾天睡木板床 早上起來 全身酸痛 希望能給你做個參考

3、為何我每日早晨起床時，腰與脊柱相交的地方就會有酸疼的感覺 。

拍個CT,不知原因先別按摩.

4、脊柱突然酸疼

出現脊柱酸痛的情況之後不要再長時間保持一個坐著的姿勢，一定要適當得進行copy休息。嚴重的情況下需要去醫院進行檢查，配合醫生治療。
原因分析
脊柱酸痛這種情況大多數是過勞損傷產生炎症導致的，或者脊椎病導致的背部脊椎的血液循環不暢通。
舉措建議
1.同一個坐姿不要超出四十五分鍾，多起身運動。
2.做推按按摩，再加上熱敷可以緩解疼痛。
3.服用一些舒筋活骨的葯，非常嚴重的話要及時去醫院進行檢查。
注意事項zd
多加休息可以適當活動筋骨。

5、早上起床後經常脊椎酸痛是何原因

看看是不是床太軟或太硬？枕頭高度是否合適？要是長久如此就去醫院就醫吧！

6、請問一下我的脊椎腰部酸痛 早上起床時也會痛 是怎麼回事

病情分析：腰疼這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環，效果不錯。
意見建議：平時注意活動局部， 不要長時間彎腰 或站立，注意保暖。

7、晚上睡覺脊柱酸痛是怎麼回事

你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法

1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。

看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)

後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、..

8、為什麼每天早上起床脊椎就疼

的這種病屬於強直性脊柱炎，患這種病的人都會出現你所說的那些症狀，以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯。某些微生物(如克雷白菌)與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。
強直性脊柱炎屬於風濕病范疇，是血清陰性脊柱關節病中的一種。研究表明，該病原因尚不很明確，以脊柱為主要病變的慢性疾病，病變主要累及骶髂關節，引起脊柱強直和纖維化，造成彎腰、行走活動受限，並可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病變，也有自身免疫功能的紊亂，所以又屬自身免疫性疾病。
由於強直性脊柱炎是較為常見的疾病，病程纏綿，且易造成殘疾，故應爭取早期診斷，早期治療。對16-25歲青年，尤其是青年男性，如出現下述症狀，則應特別警惕有無強直性脊柱炎可能。

9、每天起床時 後背脊柱兩側的肌肉酸痛，症狀已有2個多月了

長時間一個姿勢太久，平時不運動就容易這樣
筋的問題居多
幾十分鍾那種按摩肯定不會管用的

10、早上起來脊椎酸痛怎麼辦

落枕，又稱失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲來勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項並未隨之轉動，使頸項處於一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，並產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，嚴重者一周左右.不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減自輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。 一、冷敷：一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可百用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鍾，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。 二、熱敷:待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。 三、按摩:經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點度。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。