1、腰部的脊柱
過度使用電腦和長期駕車,對關節和肌肉傷害最大,埋下了隱患。不少人用起電腦來一用就是幾個小時,而下班後又是驅車回家。平時再不注意加強鍛煉,患上頸肩腕疼痛症狀就顯得很正常,這些疾病長期發展下去就會變成關節炎。
動作一
(1)坐在椅子上,毋須坐得太深。
(2)右腳拉直,腳尖向上;另一腿屈曲。
(3)右手慢慢向右腳尖方向伸,大腿底會有拉扯感覺,停住。
(4)換另一邊腳及手,重復以上動作。
動作二
(1)雙腿分開(預備動作)。
(2)曲膝,彎腰,雙手向外相扣,向前貼地,停住。
注意:此動作的維持時間與其他動作不同,為防血壓變動太快引起不適,只限維持3秒便要回復至預備動作。
動作三
(1)雙手叉腰。
(2)挺胸,向後仰,停住
平時要補充極品活性骨膠原,提高關節軟骨含量,增加軟骨厚度。
2、在李小龍一生中 真有斷了脊柱又重新站起來的經歷嗎
1970年夏,李小龍在在一次舉重訓練中腰椎嚴重受傷,椎節錯位,不得不卧床休息。治療了相當一段時間,才基本康復。1971年5月,香港嘉禾電影公司派女製片人劉亮華(大導演羅維的夫人)飛赴美國洛杉磯,游說李小龍回香港加盟該公司,拍攝兩部功夫片。 以下是在網上搜集的-----------柔韌--一神功必備的素質 李小龍另外一項健身計劃的基本要素是柔韌性練習.李堅信訓練前的熱身和柔韌練習是全部計劃最重要的一環,他的柔韌練習在每次練習中都堅持進行。這項練習從他年少練功時就開始並取得了好的效果。然而,後來一次意外使他永遠記住了那次教訓,那是在1970年。有一次他想「偷懶」在未作任何准備和伸展活動的情況下練習杠鈴,導致第4 腰椎受傷神經受壓,這次教訓對李小龍來講是深刻的,他在醫院里足足躺了3個月,更糟的是醫生告訴他今後不能再做踢打的動作和練習,雖然李小龍後來經過實踐否定了醫生的「判決」,但是他永遠不會再忽視准備活動的重要性了。
3、胸腰段脊椎骨折的臨床表現
(一)胸腰椎骨折的分類
1.單純性楔形壓縮性骨折:這是脊柱前柱損傷的結果。暴力來自沿著X軸旋轉的力量,使脊柱向前屈曲所致,後方的結構很少受影響,椎體通常成楔形。該型骨折不損傷中柱,脊柱仍保持其穩定性。此類骨折通常為高空墜落傷,足、臀部著地,身體猛烈屈曲,產生了椎體前半部壓縮。
2.穩定性爆破型骨折:這是脊柱前柱和中柱損傷的結果。暴力來自Y軸的軸向壓縮。通常亦為高空墜落傷,足臀部著地,脊柱保持垂直,胸腰段脊柱的椎體受力最大,因擠壓而破碎,由於不存在旋轉力量。脊柱的後柱則不受影響,因而仍保留了脊柱的穩定性,但破碎的椎體與椎間盤可以突出於椎管前方,損傷了脊髓而產生神經症狀。
3.不穩定性爆破型骨折:這是前、中、後三柱同時損傷的結果。暴力來自Y軸的軸向壓縮以及順時針或逆時針的旋轉,可能還有沿著z軸的旋轉力量參與,使後柱亦出現斷裂。由於脊柱不穩定,會出現創傷後脊柱後突和進行性神經症狀。
4.chance骨折:為椎體水平狀撕裂性損傷。以往認為暴力來自沿著x軸旋轉的力最大,使脊柱過伸而產生損傷。例如從高空仰面落下,著地時背部被物體阻擋,使脊柱過伸,前縱韌帶斷裂,椎體橫形裂開,棘突互相擠壓而斷裂,可以發生上一節椎體向後移位。而目前亦有人認為是脊柱屈曲的後果,而屈曲軸則應在前縱韌帶的前方,因此認為是脊柱受來自Y軸軸向牽拉的結果,同時還有沿著x軸旋轉力量的參與。這種骨折也是不穩定性骨折,I臨床上比較少見。
5.屈曲牽拉型損傷:屈曲軸在前縱韌帶的後方。前柱部分因壓縮力量而損傷,而中、後柱則因牽拉的張力力量而損傷;中柱部分損傷形成後縱韌帶斷裂}後柱部分損傷表現為脊椎關節囊破裂、關節突脫位、半脫位或骨折。這種損傷往往還有來自Y軸旋轉力量的參與,因此這類損傷往往是潛在性不穩定型骨折,原因是黃韌帶、棘問韌帶和棘上韌帶都有撕裂。
6.脊柱骨折一脫位:又名移動性損傷。暴力來自z軸,例如車禍時暴力直接來自背部後方的撞擊;或彎腰工作時,重物高空墜落直接打擊背部。在強大暴力作用下,椎管的對線對位已經完全被破壞,在損傷平面,脊椎沿橫面產生移位。通常三個柱均毀於剪力。損傷平面通常通過椎間盤,同時還有旋轉力量的參與,因此脫位程度重於骨折。當關節突完全脫位時,下關節突移至下一節脊椎骨的上關節突的前方,互相阻擋,稱關節突交鎖。這類損傷極為嚴重,脊髓損傷難免,預後差。
另外還有一些單純性附件骨折如椎板骨折與橫突骨折,不會產生脊椎的不穩定,稱為穩定型骨折。特別是橫突骨折,往往是背部受到撞擊後腰部肌肉猛烈收縮而產生的撕脫性骨折。
1. 胸腰椎損傷後,主要症狀為局部疼痛,站立及翻身困難。腹膜後血腫刺激了腹腔神經節,使腸蠕動減慢,常出現腹痛、腹脹甚至出現腸麻痹症狀。
3.檢查時要詳細詢問病史,受傷方式,受傷時姿勢,傷後有無感覺及運動障礙。
4. 注意多發傷:多發傷病例往往合並有顱腦、胸、腹臟器的損傷。要先處理緊急情況,搶救生命。 ,
5.檢查脊柱時暴露面應足夠.必須用手指從上至下逐個按壓棘突,如發現位於中線部位的局部腫脹和明顯的局部壓痛,提示後柱已有損傷;胸腰段脊柱骨折常可摸到後凸畸形。
檢查有無脊髓或馬尾神經損傷的表現,如有神經損傷表現,應及時告訴家屬或陪伴者,並及時記載在病史卡上。
6影像學檢查有助於明確診斷,確定損傷部位、類型和移位情況。x線攝片是首選的檢查方法。老年人感覺遲鈍,胸腰段脊柱骨折往往主訴為下腰痛,單純腰椎攝片會遺漏下胸椎骨折,因此必須註明攝片部位應包括下胸椎(T10-T12)在內。通常要拍攝正側位兩張片子,必要時加攝斜位片。在斜位片上則可以看到有無椎弓峽部骨折(圖65-7)。
由於頸椎前方半脫位是一種隱匿性損傷,沒有明顯的骨折,普通的x線攝片檢查時很容易疏忽掉而難以診斷。如果仔細讀片,仍可發現有四種特徵性x線表現:①棘突間間隙增寬;
②脊椎間半脫位;③脊椎旁肌痙攣使頸椎喪失了正常的前凸弧。上述各種表現在屈曲位攝片時更為明顯,可能還伴有④下一節椎體前上方有微小突起,表示有輕微的脊椎壓縮性骨折。
x線檢查有其局限性,它不能顯示出椎管內受壓情況。凡有中柱損傷或有神經症狀者均須作cT檢查。cT檢查可以顯示出椎體的骨折情況,還可顯示出有無碎骨片突出於椎管內,並可計算出椎管的前後徑與橫徑損失了多少。cT片不能顯示出脊髓受損情況,為此必要時應作MRI檢查。在M砌片上可以看到椎體骨折出血所致的信號改變和前方的血腫,還可看到因脊髓損傷所表現出的異常高信號。
急救搬運:脊柱骨折者從受傷現場運輸至醫院內的急救搬運方式至關重要。一人抬頭,一人抬腳或用摟抱的搬運方法(圖65—8)十分危險,因這些方法會增加脊柱的彎屈,可以將碎骨片向後擠入椎管內.加重了脊髓的損傷。正確的方法是採用擔架,木板甚至門板運送。先使傷員雙下肢伸直,木板放在傷員一側,三人用手將傷員平托至門板上(圖65-9);或二三人採用滾動法,使傷員保持平直狀態,成一整體滾動至木板上(圖65-9)。
4、腰椎問題
隱形脊柱裂的先天性缺陷,不少人會出現腰椎間盤突出,腰肌勞損。
所以,由此先天性問題的人,切忌久坐久站、長時間彎腰負重、劇烈運動、或者外傷腰部等等。
一般說是無需治療的。
5、腰脊柱斷裂2處,通過手術造成馬尾神經損壞,導致無法自理,已經有3年了,躺於床上,不能有轉好的跡象?
及早的療可獲得最佳恢復使患者站起來。延誤治療和治不當受累神經會因缺血而發生變性,恢復無望。發病早期的手術只是恢復椎管口徑為神經恢復創造了有利的條件,但它不能恢復神經,其壓迫受損麻痹的神經恢復除自身修復外是要靠葯物的促進才能得到最佳的恢復狀態。如本病在有效的治療期內得不到最佳恢復,神經就可能因缺血時間過長面發生萎縮軟化,恢復無望。故治療恢復的關鍵在於早期。現治療需中西復合治療增強改善神經受傷局部血液循環,並採用脊髓神經再生之葯興奮激活術後尚麻痹休克的神經才能恢復神經以支配二便等各種功能獲得恢復改善,鍛煉時需採用校形鞋保護好踝關節預防磨損性足畸形發生骨性殘疾。需幫助請發術前後磁共震和手術記錄為你指導。
6、人體脊柱標識L、C、T、S分別代表什麼?
C代表頸椎,T代表胸椎,L代表腰椎,S代表骶椎。
人類脊柱由33塊椎骨(頸椎7塊,胸椎12塊,腰椎5塊,骶骨、尾骨共9塊)借韌帶、關節及椎間盤連接而成。脊柱上端承托顱骨,下聯髖骨,中附肋骨,並作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁。脊柱具有支持軀干、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。脊柱內部自上而下形成一條縱行的脊管,內有脊髓(註:脊柱不等於脊椎或脊椎骨,脊柱是由N塊脊椎組成的)

結構
脊柱由26塊脊椎骨合成,即24塊椎骨(頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊)、骶骨1塊、尾骨1塊,由於骶骨系由5塊,尾骨由4塊組成,正常脊柱也可以由33塊組成。(如圖:脊柱側面||脊柱後面)
這樣眾多的脊椎骨,由於周圍有堅強的韌帶 相連系,能維持相當穩定,又因彼此之間有椎骨間關節相連,具有相當程度的活動,每個椎骨的活動范圍雖然很少,但如全部一起活動,范圍就增加很多。
脊柱的前面由椎體堆積而成,其前與胸腹內臟鄰近,非但保護臟器本身,同時尚保護至臟器的神經、血管,其間僅隔有一層較薄的疏鬆組織。椎體破壞時,在頸部,膿液可聚集於咽後,或沿頸部下降至鎖骨下窩,亦可沿臂叢至腋窩;在胸部可沿肋間神經至胸壁,亦可波及縱隔;在腰部可沿腰大肌筋膜下降,形成腰大肌膿腫,可流注至腹股溝下方,亦可繞過股骨小轉子至臀部。
脊柱的後面由各椎骨的椎弓、椎板、橫突及棘突組成。彼此借韌帶互相聯系,其淺面僅覆蓋肌肉,比較接近體表,易於捫觸。脊柱後部的病變易穿破皮膚。
在脊柱前後兩面之間為椎管,內藏脊髓,其周圍骨性結構如椎體、椎弓、椎板,因骨折或其他病變而侵入椎管時,即可引起脊髓壓迫症,甚至僅小量出血及肉芽組織即可引起截癱。
7、腰中間的脊柱酸痛,坐著或站著不動時不痛(非專業人士請勿回答)
病情分析:
根據您的描述和臨床表現不能排除強直性脊柱炎的可能。
意見建議:
建議您醫院骨科、鎮痛科檢查,骶髂關節、腰椎CT檢查。血沉、風濕系列檢查。確診後的治療主要是生物制劑和中醫葯治療。
希望我的回答對你有所幫助。
8、腰椎脫落和脊椎脫落
脊柱是統稱,包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎(骨)、尾椎(骨),不是『腰椎脫落』是滑脫。L3(第三)椎體向前滑脫1度,是輕度,不會影響功能,也不會發生不良後果。沒有必要『外敷貼膏葯吃葯』,不必手術,沒有後遺症。你媽媽胯部疼與此無關。
而,『腰間盤突出(中央型 )偏左型突出是需要認真的。腰間盤突出多發順序是: L4-5;L5、S1; L3-4。你媽媽胯部疼,也不是腰間盤突出引起,不過腰間盤突出需要注意。
9、由哪些部分組成的脊柱
人類脊柱由33塊椎骨(頸椎7塊,胸椎12塊,腰椎5塊,骶骨、尾骨共9塊)借韌帶、關節及椎間盤連接而成。
脊柱上端承托顱骨,下聯髖骨,中附肋骨,並作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁。脊柱具有支持軀干、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。
脊柱內部自上而下形成一條縱行的脊管,內有脊髓。
註:脊柱不等於脊椎,脊柱是由許多脊椎組成的.