脊柱轉體式

1、做體轉運動,脊柱就喀吧喀吧響

產生的原因有兩種：
1、進行過較為劇烈運動的專業運動員，由於運動強度大，脊椎小關節長期負荷勞損，常有響聲。
2、普通人腰背肌不是很強壯，當作較為劇烈或難度高的動作時無法正常或及時糾正椎小關節的反向作用力，造成椎小關節運動和腰背肌肉牽拉方向不一致，可以產生響聲。平時多注意鍛煉腰背部肌肉，響動應該就會減輕。

2、脊柱側彎怎麼鍛煉 8種鍛煉方法恢復脊柱側彎

脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。

脊椎側鍛煉方法： 俯卧向前伸一隻手臂。在床上趴著挺直身體，用脊柱側彎的另一隻手使勁前前伸，同一側的手後伸，並且做抬頭挺胸的動作。體轉動作。兩腳分開站立，轉動身體軀干，向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。做完一次體轉動作後，兩只手輕輕的放在體側，再重復做此動作，在做的時候兩條腿要伸直，雙腳不能移動，避免影響練習效果。

一隻手臂外振動作，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，彎側臂伸直，空手用力向身體的外側使勁舉起，再使勁放到身體的前內側，反復練習。 手裡拿著東西向側上方擺動伸展。趴在墊子上，兩手比肩寬，手裡拿著東西，抬起胸部並挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲，同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。

面對著助木，伸直手臂握緊使身體倒立，慢慢向左右擺動腰和腿，並且移動抓緊肋木的雙手，反復練習。正面雙手握緊單杠，兩條腿並攏向左右兩側擺動，使S形的脊柱逐漸伸直，反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鍾。

一隻胳膊拉橡皮筋，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，手抓著橡皮筋一端，另一端掛在固定物上，凹側臂像側面平舉，使勁向身體的另一側拉引。一隻胳膊上舉啞鈴，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，凹側手拿著啞鈴，向上舉起的時候伸直手臂，放下的時候屈肘，啞鈴到肩的側面時候停止。

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑「脊柱側凸」。這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側凸。

輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側凸可以觀察，嚴重者需要手術治療。脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見疾病，關鍵是要早發現、早治療。

3、脊柱側彎左肩比右肩高的話，矯正的時候體轉運動應該往哪側轉?

往高的那邊轉動

4、背部，肩胛骨之間脊椎骨附近，隱隱作疼，尤其在做左右體轉動作時更疼，用手觸碰有疼感，持續時間半年。

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5、脊柱向左彎，如何康復

朋友介紹來到貝利爾醫療做了脊柱側彎矯正手術，導醫很有素質，有很有耐心，我過去的比較早，醫院骨科醫生有別的事情在忙，我有什麼問題都會直接問導醫，她就一一回答我的提問。

6、體轉運動時脊柱會響 很恐怖 像是摩擦砂紙的聲音 背部一直很痛 當初有點頸椎病 現在變成後背痛了

頸椎和胸椎病是常見病，絕大多數不需要葯物或手術治療，正骨大夫手法專治這類病，治療1到2次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
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