1、休息了一晚上醒來之後，腰和脊椎骨的地方酸困的很，整個後背都是酸困。請問這是為什麼呢？
可能是床、枕頭、睡眠姿勢、前一天過度勞累、甚至是有扭傷，這些都有可能。
如果是勞累了，那就注意休息吧；受傷了的話看情況，可能需要就醫的，自己應該可以感覺出來，自己很擔心的話，那就去醫院讓醫生看看。
休息的時候要注意，床最好不要太軟，枕頭不能太高，還要注意睡覺姿勢不能太亂，這樣可以讓脊柱得到更好的休息。
白天的時候，不能讓脊柱長期保持一個姿勢，長期保持一個姿勢也可能導致脊柱肌肉勞損，所以要注意鍛煉
2、後背困痛是怎麼回事
後背疼痛的原因很多是脊柱問題。脊柱不適的原因也可能是由於遺傳因素。孩子從父母那裡遺傳來異常的脊柱、變形的椎骨，而鬆弛的韌帶也無法將脊柱固定在最好的位置。
由傳染、過敏或者病毒原因引起的發炎也是導致疼痛的原因。不過，最普遍的原因是脊柱自然老化。隨著年齡的增長椎間盤漸漸失去水分，變得疏鬆。如果骨刺深入脊髓，壓迫神經末梢，就會引發疼痛。
在某種不習慣的負重下，脊柱的固有狀態被破壞，引起疼痛感覺。很多懷孕婦女在懷孕期間會有這種感覺。到一定年齡，女性的激素分泌減少，這種變化會反映在脊柱上。椎骨內的鈣元素減少，椎骨變軟，這也使得負重的椎骨產生收縮。而長期形成的關節表層、骨骼和血管、神經末梢相互之間的對比關系承受著這種變化，引發疼痛綜合症。
自己做舍賓、瑜伽等運動時要注意避免幅度過大的動作給頸椎過重負荷。
疼痛同樣存在於女性坐班族。要避免麻煩的發生，需要定期改變姿勢，做一下頭部運動，按摩頸部以促進血液循環、緩解肌肉緊張。
在家裡一連幾個小時坐在柔軟的沙發里或者椅背短小的椅子上看電視，脊柱都會不自然彎曲，而這就容易引起背疼。
防止疼痛傢具起著重要作用：
1.坐著時靠沙發靠背或者椅子背不要少於三個支撐點；
2.舒適的具有天然填充物的彈簧床墊是你脊柱健康、安然入夢和第二天精力充沛的保證。
3、關於脊椎 後背老是很累的問題？
我估計是你骨盆活動度不夠 坐下來時無法讓腰椎段變直
4、為什麼晚上睡覺後背脊柱會酸疼呢
不要睡軟床，長時間保持一個姿勢尤其在電腦前時間太長且運動太少就容易這樣，一是骨頭可能會有錯位的地方，一是筋可能有問題
多運動是必須的
如果是這樣，找個正骨大夫，他們手法專治這類病
5、背上的骨頭很困是什麼原因
看是你 脊柱還是肋骨了 是不是 白天 幹活兒 休息一晚試試看
6、每天睡醒膝蓋酸軟，渾身沒力，後背中間處脊柱兩側酸脹感，白天沒什麼精神感覺困，怎麼回事，怎麼調理
年齡多大？是否有頻繁手淫?或房事過度?長期熬夜很傷身，你現在身體虛損嚴重了，更不宜熬夜。
7、經常感覺後背很疲勞
有可能是腎虛,也有可能是脊柱的問題,比如長了個什麼東西壓迫到神經之類的,如果嚴重還是建議去醫院看看
8、後背脊柱，酸脹，渾身沒勁，怎麼回事
其一
血鈣偏低致組織肌肉運動失調
其二床墊太軟
局部肌肉組織伸縮受限
其三
卧床時間過長
組織肌肉得不到活動鍛煉
9、經常坐辦公室久了,後背的脊椎不舒服怎麼辦
腰痛，別以為都是「勞損」
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀