1、成人脊柱側彎可以去健身房騎動感單車嗎
可以騎單車，但動感單車這么激烈就不要了，最建議的還是游泳
成年人的脊柱側彎以保持為主，盡量避免對脊柱的負重，扭曲，震動等，尤其是仰卧起坐這種絕對不行，但也要注意對背部肌肉的鍛煉來對脊柱提供支撐的力，當然每個人都不同，如果能咨詢醫生，量身定製運動方案是最好的
2、今年36歲女性患強直性脊柱炎3年在健身房騎動感單車對強直性脊柱炎有好處嗎
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3、網上有人說健身車帶減震對脊椎會有傷害、是真的嗎？
動感單車加避震器的好處：
動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩固地聯結為一個整體。
與普通單車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。但目前大多人群對怎麼使用動感單車的方式存在錯誤的觀念，如：在使用前沒有做任何熱身運動，比效容易傷膝蓋，腰部，疲勞大腿。所以跟據不同的時間與不同的人員（如：同一個家庭中體重相差較大的）使用動感單車所帶來的不必要的損傷，給動感單車新增了液壓減震器此項功能。
有些消費者可能會被（減震器）這個名詞所誤導，動感單車上加減震器在此的作用不是減震。而是利用的它的緩沖壓力的的原理，動感單車是在靜態下使用的所以沒有與地面直接的產生震動，因此不能從字面上去理解它，減震器在此起到很重要的作用可以保護腰椎，臀部，大腿處。
大多人在使用動感單車時都沒有做熱身運動這樣直接上去騎很容易使腰，臀等.部位受傷.但有了減震器的緩沖壓力後就可以直接避免！
由於在騎動感單車時（關健是坐騎）雙腿用力踩腳踏時，上部分身體的重心隨之向腰部擠壓臀部下方沒有緩沖的效果沒辦法排泄上部身體所產生的重心力就會對腰椎形成個擠壓，反之重心力可以藉助減震器的緩沖效果排泄掉，保護了腰椎不受傷害。
有減震器的緩沖效果對臀部的保護也是很有用的，當我們在騎行的過程中，是雙腿分別用力的，當二側的腳踏達到最高點向下踩時此刻腿用的力是最大的，從最高點踩到最底點大腿帶給臀部的拉力是很大的，長時間騎行臀部會痛疼！為什麼坐墊是用純棉芯坐墊下還要加彈簧呢，就是為了保護臀部，但是坐墊的減震效果不太明顯而且力全部由坐墊承受易損壞，如果坐墊管下方加個減震器，是為你的臀部加了一層保護，效果會更明顯，同時坐墊承受的沖壓力大大減半，使其使用壽命更長，不光是增加了坐墊的使用壽命，
有了減震器整個動感單車的使用壽命也是增加了，因為使用時對產品受損的外力都被減震器的緩沖力給排泄掉了，大大增加了各個配件的使用壽命。
4、動感瑜伽的動作都叫什麼名字？有沒有詳細的動作過程？
25個動作
http://www.nike.com.cn/yogirl/game/這里有小游戲告訴你怎麼練習這些動作
踝膝姿勢
船式
橋式
三角式
舞蹈式
戰士一式
戰士二式
肘碰膝的戰士二式
上犬式
半月式
雀式
拜日式
星式
三腿犬式
鷹勾式
側板式
鴿子式
樹式
扭轉弓步式
扭轉式
起跑式
戰士三式
蠍子式
戰士蹲
手提腳趾式