記脊柱側彎

1、請問治療脊椎側彎使用記憶合金需要做手術嗎？

需要

2、脊柱側彎對記憶力有影響嗎

側彎對記憶力上不存在影響的。

3、哪些常見的健身動作竟暗含傷腰風險？

鍛煉身體也會傷到自己的腰部？很多人覺得這可能是謬論，對此原中國人民解放軍總醫院（301醫院）的骨科主治醫師齊崢嶸就向我們列舉出了生活中最常見的三個錯誤鍛煉動作，它們往往在無形中影響骨骼肌肉並傷害身體。

傷腰動作①：用手觸摸腳趾

醫生解釋，這個動作容易使腰椎以及腰椎間盤的負擔加重，腰部肌肉韌帶會被過度拉伸，特別是腰痛患者做這個動作還會加重腰痛症狀。

傷腰動作②：仰卧起坐

仰卧起坐如果用力過猛反而會對脊柱施壓，甚至傷到頸椎，對於長期慢性腰痛人群來說，由於腰部的力量不足，要主動避開這個動作才對。

傷腰動作③：雙腿抬高

平躺在床上後緩緩抬高雙腿至盡量與腰部呈直角，這個動作對於慢性腰痛的人來說是禁忌，因為這類患者腰部肌肉力量就薄弱，由於不能很好的穩定腰椎而容易加重腰痛的不適。

蹺二郎腿：蹺二郎腿使骨盆傾斜並導致腰椎受力失衡，長期如此會導致腰肌勞損或腰椎間盤突出；

久站：長久站立會使腰部肌群緊張並增加腰椎的受力，久而久之就容易增加腰突的風險；

單手提重物：單手提重物是身體會傾斜並造成腰間盤受力不均，嚴重時可導致脊柱側彎並有腰酸腿疼症狀；

上了年紀腎氣開始衰退後骨質就變得疏鬆，因此腰部的護理更是日常生活中的重中之重，而老人若想要護好腰就應該這么做。

一、比較推薦的運動是騎自行車、游泳，每周堅持鍛煉腰背肌功能可以增強腰椎的穩定性，同時也可以緩解腰痛的症狀。

二、雙手搓熱之後放在腰眼部位並上下搓揉，停留 5~6 秒後再雙手頂住腰部並做左右撞胯的動作，平時也可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷腰部，促進局部血液循環並有效的緩解腰痛的不適。

三、大肚腩會增加腰部的負荷並導致腰椎病的發生，因此建議老年人要堅持運動，控制飲食，預防肥胖的問題。

四、老年人盡量不要搬抬重物，如果必須要搬抬重物時也要注意方法，一般建議人先蹲下而後抬舉重物，切記莫直接彎腰搬運。