1、脊柱側彎病者如何鍛煉腹部肌肉
脊椎側彎是不影響腹肌鍛煉的，常用的方法都是可以使用的，比如卷腹，腹肌撕裂者等等都行。
2、脊柱側彎有什麼鍛煉的方法？
脊柱側彎在比較輕度的時候，一般是需要佩戴矯形支具，鍛煉腰背部肌肉的力量，能夠對脊柱側彎的症狀有緩解，對脊柱側彎的情況有糾正的作用。脊柱側彎比較嚴重的時候，這種鍛煉方式作用就不太大，這種時候是要通過手術矯正。手術矯正恢復的過程中可以鍛煉腰背部的肌肉力量，肌肉力量的加強，有利於這種脊柱側彎的恢復的過程，能夠對脊柱側彎的患者進行保護，有促進恢復的作用。脊柱側彎是一個先天性的疾病，應該是越早治療效果是越好的，尤其是青少年應該早期治療。
3、我感覺有點脊柱側彎，尤其彎腰的時候背是不平的，這個該怎麼鍛煉或者緩解呢？
首先是要判斷脊柱側彎的嚴重程度，如果是嚴重就去醫院找醫生，健身不能替代治療；輕微的話可以通過不良姿勢糾正、緊張肌肉拉伸、肌力訓練改善。
1.不良姿勢糾正：單邊背包、單邊提拿東西、翹二郎腿、骨盆傾斜站立、葛優躺、駝背坐等等，這些都要戒掉。
2.緊張肌肉拉伸：脊柱側彎通常伴隨肌力不平衡，高低肩問題，要對持續緊張的肌肉進行拉伸放鬆，比如高低肩對高的一邊進行側頸拉伸，跪姿拉伸上背部。
3.肌力訓練改善：多鍛煉背部（包括上下）、腹部，比如各種劃船、山羊挺身、硬拉等
4、脊柱側彎， 左腰凸，右腰凹。哪側的肌肉比較弱？
不懂不要瞎說，別害人，凹的那邊，肌肉一直長時間縮短狀態，導致緊張。凸的那邊肌肉長時間拉長，導致無力，所以要放鬆緊張肌肉，加強無力肌肉，你想讓人家越來越嚴重。
5、脊柱側彎背部肌肉不對稱怎麼辦_脊柱側彎
一般來說脊柱側彎主要看年齡及側彎的程度，胸椎側彎小於45度，腰椎側彎小於60度，一般是不需要手術矯正的，可以佩戴專業支具來保守治療，對於您這個年齡來說脊柱側彎再進行性加重的可能不太大了，因為側彎加重最容易發生在青少年時期。所以您需要拍脊柱全長正側位X光片，看看側彎角度才能決定。如果側彎角度小，一般不會影響懷孕，但嚴重側彎患者容易導致盆腹腔容積變化，對孕婦及胎兒有影響，懷孕後一定定期做檢查，出現問題及時處理。