1、瑜伽牛式和貓式的區別
牛面式
就沒有共同點呀，還要找區別嗎？
2、瑜伽正誤對比：貓牛式你練對了嗎
貓牛來式是我們瑜伽練習自中常用的一組體式
通過呼吸結合腰背部的運動來完成貓伸展式
可以使脊椎得到較充分的練習增加脊椎的靈活性，伸展背部
使背部和肩部得到較好的伸展同時按摩腹部，增強消化功能，改善便秘情況
該體式非常的溫和、安全
可以常加練習，尤其在睡前練習，可改善睡眠質量
貓牛式的練習要盡量緩慢，隨著呼吸節奏來進行，不要太快，也不要用力過猛
呼氣向上拱起時，臀部要向內收，吸氣向下沉時臀部則要向上翹起