側卧脊柱痛

1、硬板床仰卧睡覺的時候，腰那裡脊椎應該貼床板嗎，我就貼不住，這樣起床時候腰好酸，如果側卧就沒這個問題

說實話，我平常也是側卧，那樣的確很舒服！仰卧很不爽，但仰卧有助於背豎直！側卧是容易睡著睡著變蝦米哦！！嘿嘿！！自己看著辦！姑娘！！蝦米哦！
（誇張了。但是側卧的確不怎麼好！短期沒事的！一倆年也沒事，自己看著辦吧！美女。）

2、長期側卧睡覺時因為脊椎和胸骨疼痛而痛醒。

你前後左右動一下脖子，有不舒服可能還是頸椎病
不要睡軟床

3、老人睡出健康，哪些睡姿可以多選擇，對脊椎也有好處？

人老了之後睡眠是十分重要的，如果晚上不能休息好，那麼很容易影響他們的身體健康，但是其實老人也是可以睡出健康的，而老年人睡覺睡姿也是十分重要的，選擇那種適合老年人的睡姿不僅有利於脊椎的健康，還有利於保障氣血通暢。

由於人體中心臟位於左側，所以一般來講，我們都建議人右側睡覺，這樣不容易壓迫心臟，睡眠質量也會更高一些。所以對於老年人來說，如果他們習慣於側卧的方式睡覺，那麼盡量選擇右躺的方式。

老年人的脊椎是十分需要保護的一個身體部位，為了保護老年人的頸椎，一定要選擇一個不要過高的枕頭，因為老年人的枕頭，如果過高的話，就會給脊柱造成壓力，第二天醒來，他們也會感覺身體十分僵硬，此外，老年人盡量讓自己大部分晚上睡覺的時間處於一種平躺的姿態，這樣脊柱更深展不容易萎縮。

但是無論什麼樣的睡眠姿勢，長期保持一種的話，那麼一晚上睡下來之後就會感覺身體是跟僵硬，所以一定要時不時地調整自己的睡姿，千萬不要保持一種姿勢過久，可以選擇平躺和右側躺輪換的方式睡眠。

同時，老年人在側卧的時候可以選擇用一個枕頭放在身體後，這樣睡起覺來會覺得更加輕松和有安全感，同時，用這樣的方法對於保護老年人的脊椎也是十分有利的。同時，轉換睡眠姿勢的時候也要緩慢進行。

4、晚上側著睡覺會導致脊椎側彎嗎

如果經常側睡，肯定會對脊椎有影響。但是睡姿分為平躺睡，側睡，卧睡。
只要小時候讀書和生活習慣上，不勾腰塌背，筆直的坐姿，筆直走路，脊椎固定後，就沒有多大影響。