1、脊柱向左彎，如何康復
朋友介紹來到貝利爾醫療做了脊柱側彎矯正手術，導醫很有素質，有很有耐心，我過去的比較早，醫院骨科醫生有別的事情在忙，我有什麼問題都會直接問導醫，她就一一回答我的提問。
2、使脊柱旋轉的肌肉有哪些
腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、背闊肌、下後鋸肌、前鋸肌
脊柱側曲牽連到很多部位的肌肉，需要各部位肌肉協調才能完成！
大部分吧分布在腰腹背部！！
其實脊柱側曲和扭轉都差不多！！！
都只用到這么幾塊肌肉！！
3、脊柱扭轉發出響聲是什麼原因？
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4、脊柱嚴重側彎【脊柱側彎】
你好，從你的整體情況看，畸形非常嚴重，而且最關鍵的是還在進行性加重，特別是脊柱的後凸畸形。如果繼續進展也有癱瘓的可能。目前要想防止病情惡化，改善畸形只有手術治療。手術能矯正大部份畸形，但不可能把你做得和正常人完全一樣。
（306醫院譚榮大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、瑜伽體位法：半脊柱扭轉 的功效有哪些？
半脊柱扭轉式可按摩腹部內臟，加強胃腸蠕動，有助於我們排除體內毒素、油脂，具有防止便秘的功效。
6、瑜伽坐姿扭轉有什麼特點？
練瑜伽，我們經常會做到扭轉的動作，瑜伽老師也經常會建議我們多做瑜伽扭轉的練習，這練瑜伽，如何才能安全深入的做扭轉體式，獲得扭轉體式的功效呢？這4大要點一定要掌握，初學者尤其要注意了！
1、身體一定要正位
練瑜伽，不管是什麼體式，身體都一定要正位。身體正位，是做瑜伽體式的前提，如果身體不正位，後面的所有動作都是無用，甚至對身體是有害的。而在扭轉的練習中，這一點更是尤為重要。不僅身體要正位，骨盆也一定要端正，盡量不要發生太大的轉動。在扭轉的練習中，當發現雙腿的距離並不是一樣長的時候，則有可能是你的骨盆轉動了。
2、根基一定要穩定
在身體正位的前提下，扭轉前，根基一定要穩定，如果根基不穩，扭轉時，腰椎就非常容易出現代償和壓力。比如在坐立脊柱扭轉中，當身體向右扭轉時，重心容易轉移到右側，左側的臀部就容易「虛」掉，或者是離開地面，這時壓力就會更多的在身體的右側，導致腰椎受力不均衡。所以，在扭轉時，根基一定要穩定（尤其是骨盆），並且受力均勻，重心穩定。同樣以向右的坐姿扭轉為例，在扭轉時，整個臀部下方可以墊毛毯或者瑜伽磚，同時左側臀部更多的向下壓地面，避免發生位移，更不能「虛掉」。
3、一定要啟動核心肌群
在保持身體正位和根基穩定後，扭轉前，也要學會如何啟動核心肌群（膈肌以下，盆底肌以上），三維呼吸是激活核心非常有效的方法，吸氣，感覺整個胸廓腹部背部充滿氣體在擴張，呼氣，整個胸廓、腹部背部向內收縮。如何判斷核心肌群是否激活？一個簡單的方法是自己的感受，激活的核心肌群，是你能夠清晰得感受並控制它們的收緊和放鬆，而沒有激活的肌群，你不僅感受不到，更無法控制。
4、正確的發力
瑜伽扭轉的發力點不在腰椎，而是在骨盆和脊柱，當你想要扭轉的更深入時，正確的方式是將根基向下（骨盆向下壓），脊柱更多延展，為扭轉借力，創造空間，而不是更多的去扭轉腰椎。