1、我13歲，最近脊椎很疼，不按也疼，有時候坐直或稍微好一些，可是最近疼得厲害。
如果你做作業一直斜著做，會壓迫脊椎神經，自然就疼了，建議坐正，經常活動活動
2、彎腰時間稍微一長直立起來就疼，骶髂疼，一走就疼，在經期特別疼，是強直性脊柱炎嗎？怎麼治療？謝謝！
不知你多大歲數，如年齡偏大，可以先拍一張腰骶部正位片，看有沒有腰椎骶化或者骶髂關節融合現象。很可能是骶髂關節骨化，你最好看一下骨科專科。
3、請問這些結果能確診是不是強制性脊柱炎嗎？
請問這些結果能確診是不是強直性脊柱炎嗎？我的回答是確診的這些結果可以確定為強直性脊柱炎
4、跑步的正確姿勢？
跑步也是一門學問，想要跑的好，跑的健康，每個環節都要注意。尤其是跑前的拉伸以及熱身運動，關繫到跑步的狀態，以及跑步過程中避免受傷。
以下這套動作，拉伸我們的主要肌肉，活動我們主要的關節，讓我們的身體快速活動開來，為跑步帶來更好的效果。
每個動作2組，每組堅持30秒。組間沒有休息，持續進行即可。
動作一：這個動作活動我們的髖關節以及膝關節，提高跑步過程中關節靈活度。注意身體保持穩定，先將膝蓋抬起到桌面水平，再將大腿往外打開，兩邊交替進行。
動作二：這個動作拉伸我們大腿內側肌肉，活動我們的膝關節。兩腿的距離盡量大一些，腳尖朝外。往一邊側蹲的時候，膝蓋不要超過腳尖，另一側腿則伸直。兩邊交替進行。
動作三：這個動作拉伸大腿後側肌肉以及臀部。兩腳分開與肩同寬，腳尖自然朝前。身體往下壓的時候，兩腿盡量保持伸直，兩側從兩腿間繞到後側，勾起同側腳踝。
動作四：兩手伸直抬高與肩在一條直線上，身體保持穩定，將一側腿直腿往前往上抬高，兩腿交替進行，如圖所示。
動作五：一側腿往前做弓步狀，後側腿伸直，腳尖點地。兩手伸直放在前側腳的內側，最大限度地拉伸身體。兩側腿都要拉伸哦。
這就是跑步前要做的5個拉伸熱身運動，不僅可以提高跑步的效果，還能避免受傷，一起來練習吧!
5、唱歌技巧和發聲方法
引用一下自己在別的問題裡面的回答啊……希望對你有幫助……
首先大笑一下，同時用手摸著腰腹部，感覺有地方鼓起來了，就記住那種感覺和位置，然後吸氣，把氣吸到剛剛笑的時候鼓起來的位置（這個過程可能會有點難），等到找到位置之後第一步就算完成啦……然後就是每天練一會兒吸氣並撐一段時間，等到可以稱那麼幾十秒第二步就算完成啦……最後就是鍛煉自己的氣息長短了。先深吸一口氣，然後嘴微微張開，咬牙，舌頭頂住上膛，慢慢向外吐氣，聽到小聲的嘶嘶聲就對了，盡量讓吐氣的時間長一些，但是也要保證確實有氣呼出，如果無法掌握力度的話，就在嘴前用手拿一個小紙條，氣息要足夠讓紙條動起來就ok了。然後每天堅持這樣練就好啦。
要唱高音的話就一定要把氣息用上，剛開始會覺得有點用不上氣息，那就需要自己或者別人幫忙了。自己可以用力用手對一下鼓起來的地方，強迫自己用上氣息，那時你就會感覺到氣息用上了，高音也就會不知不覺唱上去了……
ps：氣息到達一定長度後再想提升就比較難了，那時就要鍛煉腹肌，每天做幾十個仰卧起坐，既可以鍛煉腹肌還可以減肥哦……
看在我寫了這么多，這么認真的份上，一定要把分給我啊……
如果還有什麼問題的話也可以留言給我，可以幫助你哦
6、頸椎生理曲度平直，反弓，序列尚可，C4-7椎體前後下緣見骨質輕度增生改變，C3-4鉤突稍變尖
輕度頸椎病，平時應注意盡量減少低頭工作時間，枕頸枕睡覺，每天多活動頸部。可以減緩頸椎病發病。
7、如何練習引體向上？
多做些俯卧撐，這樣可以練習胸肌，腹肌和腰部力量。引體向上要用到這些肌肉。多練習啊
8、有一部電視劇有一個劇情是講的一個女醫生給一群男子檢查生殖器，有一個男的說要去廁所，醫生就說他是流氓
a 5 8 m,c⚬m 確認無誤---請及時採納最佳答案！