坐著對脊柱

1、長期坐著會不會引發脊椎彎曲？

如果長期坐著而坐姿勢不對的話，很容易引發脊椎彎曲，所以要注意坐姿，

2、每天長時間坐著，對脊椎有影響嗎

有，長時間坐一個體位可引起脊椎側彎，變型。

3、不良坐姿對脊柱危害大，哪些動作會威脅到脊柱健康？

在電腦前長時間的坐著或者是長時間的開車坐姿不良都會影響到我們的脊椎，現在很多人都會患上腰椎頸椎病，而且越來越多的人對於自己的身體格外的看重，對於脊椎的了解還是比較少的，所以脊椎疾病正在每年快速的發病者，因為現在人的生活方式發生了改變，有很多人多多少少都會患上脊椎的疾病，特別是經常在電腦旁邊寫文案的人，那麼有哪些動作會影響到我們的脊椎呢？

我們在站著拿高處東西的時候，想要把高處的東西拿下來，有可能就會損傷到我們的脊椎，因為這個時候對於脊椎的受重力會有一定的影響。

在搬東西的時候，如果經常推的話，就有可能會影響到我們的身體，特別是經常用拉的方式來拿東西，對於我們的脊椎傷害就更大了，如果想要拿東西的話，盡量選擇用手臂來推。

蹲下來撿東西的時候，一隻腳選擇的是用半跪的姿勢，身體盡量的靠近，想要拿的東西一定要保持背部的平直，這樣的話就會減輕我們背部的壓力，在搬運東西的時候，盡量選擇一下子搬運，有可能會影響到我們的脊椎。

而且在日常的生活當中，如果下蹲用力過猛的話，就可能會傷害到我們的脊椎，所以在日常生活中盡量不要做這種運動，可以選擇慢慢的運動，有利於我們身體的健康。

我們在拿東西的時候都喜歡用手拿著，如果長時間拿比較重的東西就會導致脊椎受傷，正確的方法就是不要用一個手去拿東西，盡量兩手分攤重物的力量，提的東西盡量不要太重，有可能會損傷到我們的腰，最好藉助一些工具。

4、每天長時間坐著，對脊椎有影響嗎？

長時間以同一姿勢的工作很容易引起頸椎病、腰椎病。 建議：一個姿勢的保持時間不應該超過兩小時，之後應該配合適當的頸部、腰部舒展活動，其運動時間可長可短，但必須長期堅持形成習慣。同時，還要注意保暖。

5、一直坐著對脊柱有哪些壞處？

一直坐著可能對脊柱的腰椎這部分壓力太大了。

6、像這樣懸空著坐對脊柱傷害大嗎

我覺得沒什麼問題，大學宿舍不就是這樣的么？再說小時候凳子高腿短也是這樣坐的。

7、坐直了對脊柱有好處嗎

俗話說「坐有坐相、站有站相」，是的，但就久坐後要活動一下

8、做仰卧起坐時坐起來對脊柱不好，而且做的時候不能將手放在腦後，不然會傷害勁椎，真的會這樣嗎？

雙手可以交叉放在胸前，也可以用手指摸著太陽穴附近，但最好別放在腦後，因為你沒力氣的時候手會往前掰腦袋，這樣對頸椎很不好。
腿分開點還是並攏，看你自己舒服啦，當然別的的太開了。
有害，做仰卧起坐很多人姿勢都不標準的，身體要想卷掛歷那樣捲起，而不是身體挺直了做，因為挺直了做大腿根部用的力氣比較大，腹肌參與較少，對腹肌鍛煉不到位的。做的時候你可以放小腿放高，在床上坐可以把小腿放在被子上，躺在地上的花可以放在小板凳上，讓大腿與地面垂直，小腿與地面平行，這樣效果會更好。記得小時候做的時候大腿和小腿也是成90度角，只是腳也是放在地上，而且做的時候手肘必須過膝蓋，其實這種方法並不好，不如上面說的有效果。
還有，要想練出腹肌一定要注意飲食，腹部是非常容易堆積脂肪的地方，要控制高熱量高脂肪的食物的攝入

9、人坐在椅子上久了，會對脊椎有什麼影響嗎？

如今科技迅速發展，快節奏時代帶快了很多人的生活步伐。無論是在學校的學生還是工作崗位上的人，都有一種共同的現象，就是他們的脊椎都會出現問題。因為坐在椅子上的時間太久了，對於學生來說每天上課的時候都要坐在椅子上，而且每天都在重復做著同樣的事情。工作崗位上的人也是如此，大多數的時間都是坐在辦公桌前辦公，當然也排除一些人站著的時間比較多。因為工作和學習的需要，所以很多人不會去考慮坐在椅子上對自身到底有沒有影響。但其實事實表明，人在椅子上坐的時間太久，對脊椎是會產生一定影響的。

首先就說學生，他們每天上課的時候都要坐在椅子上，因為太久的時間，他們無法一直保持正確的坐姿。很多時候他們就特別隨意的去做，其實在他們每個不經意的時候，都會對自己的脊椎產生影響，時間久了就會導致脊椎變形。因為很多人學習累了，喜歡直接趴在桌子上寫字或者是聽課，這樣就直接導致脊椎彎曲。所以我們會看到很多人的背不是很直的情況，這都是長時間坐在椅子上形成的不良習慣，最終導致的後果。然而脊椎一旦變形，是很難再恢復到以前的狀態的。

然後再說步入工作崗位的人，他們更是一整天經常坐在椅子上進行辦公，不僅如此，還要每天面對著電腦，不僅自己的脊椎時間久了會出現問題，而且頸椎也會出現很多的問題，在他們工作過後會經常出現頸椎痛的現象。這就是由於太久時間在椅子上坐著而形成的。所以一直坐著對自己的頸椎不僅會產生影響，而且影響是很大的。

由此可見，在椅子上做的久了，會對脊椎產生影響。

以上僅是小編個人的看法，如果有不同的見解，歡迎下方評論區留言。