1、求幫助！我激烈的跑步之後，背部靠近脊柱5厘米處的位置很疼痛！動或不動都疼，錘擊時更疼。
估計是挫傷骨骼了
貼一塊雲南白葯膏 試試
沒效果的話 去醫院拍個片試試吧
2、跑步時後背脊椎痛
應該是碰撞到 斜方肌靠近脊椎 的深層肌肉了
小問題，只要休息6天不劇烈運動，估計就好的差不多了
如果超過7天，還有隱隱作痛，就是碰撞到筋腱，需要3個月不能劇烈運動。手臂不能劇烈甩動。
3、跑步，後背中間的，脊椎疼，怎麼辦
?
4、我的脊柱最突出的地方下面一點疼，雙肩往上挺直，我的腰椎才不疼，還有跑步也可以緩解，請問有沒有其他法
腰椎有點骨質增生，一方面可以找醫生，另一個方面可以運動治療，如吊單杠，有一個好辦法：半下腰。
5、長時間低頭 導致跑步是脊椎骨疼痛該怎麼做
跑步時身體保持正直，避免頭部探向前
可以在床上或墊子上做做小燕飛的動作
6、跑步的時候腰部連著屁股那部分疼！還有跑這跑著脊椎接近屁股那兩邊肌肉僵硬起來
你好！根據你所說的，可能考慮為腰肌勞損軟組織受壓或是梨狀肌緊張攣縮引起。<br><br>如果是勞累了，建議觀察幾天看看，卧硬板床休息，少做猛烈運動，運動前先熱好身，防止拉扯傷。
7、跑步跑的脊椎疼怎麼辦
跑步根本不可能引起脊椎疼，是其他原因引起的你脊椎疼的，檢查下其他部位吧。