1、蛙泳對膝關節損傷有好處嗎？
病情分析：
您好，蛙泳對膝關節損傷有好處嗎？膝關節損傷是在蛙泳訓練中常見的傷痛之一,膝關節的損傷常指膝內側副韌帶的損傷.如果不重視,就會直接影響到技術的提高和訓練的完成.
1.有可能是運動型損傷,很多游泳運動員都有膝蓋半月板損傷的,我就是這樣,不過平時走路,或者是不劇烈運動都沒有關系,就是突然受力,或者搞強度運動膝蓋就會痛!醫生介意我做個小手術,說是打個洞,把一個尖的東西磨平就可以了,我到現在還沒做決定呢,主要是因為平時不影響!
2.可能是下水前沒做准備活動，或者入水動作太猛將膝蓋的活動肌拉傷了，最好休息幾天，晚上入睡前做做熱敷，如果是疼痛不減，最好上醫院看看。
你的腿動作不對，自己在岸上練習「松、翻、蹬」，動作不要太大，蹬的動作不要太猛。一般動作不對產生的疼痛對膝蓋是沒什麼影響的，除非你膝蓋本來就有毛病，那一游泳犯病了也保不齊。
3.可能是內側副韌帶拉傷了。否則不會很痛的。蛙泳蹬水時過分鉤腳尖，有時會有這種現象出現。
建議：
休息3周不要進行劇烈運動。
同時在床上仰卧，模擬聯系蛙泳蹬水和夾水的動作。
2、半月板損傷，能從事什麼運動？…游泳…蛙泳絕對不行
蛙泳不會加速半月板磨損，因為不負重
除必要的正常走路、騎車外，不要從事任何運動。
3、練習蛙泳腿的危害
那倒還好 危害是有的 和骨頭沒問題 拉韌帶注意千萬別使勁 還有 蛙泳容易長肌肉
每天遊玩要記得揉小腿
4、蛙泳對腰部有什麼好處
游泳是一項非常適合鍛煉腰背肌的體育運動。
一方面，經常游泳可以增強腰背肌的力量;
另一方面，游泳時全身浸泡在水中，身體由浮力托起，人在水中可以採取近於俯卧或仰卧的姿勢，使腰部負擔減輕。需要提醒大家的是，在下水前一定要進行充分的准備活動，游泳時要採取正確的姿勢。游泳的時間不宜過長，中間要適當休息，以免腰部過度疲勞。
5、蛙泳傷膝蓋嗎？
蛙泳蹬夾水的用力方法較之平時腿部運動用力有所不同，膝蓋內側受外撇、掰腿的力量。開始時，游長了膝蓋部位大腿里一側有痛感，此時就要注意多揉揉，緩解傷痛，實在不行就停游幾天。時間長了，此處的腿部力量增強了，就不會痛了。所謂蛙泳傷膝蓋之說那是方法不當造成的。另外，如果開始學蛙泳時感到膝蓋里側痛，說明你的蹬夾水方法是對的。但起初不要過量，循序漸進！