脊柱參與腹腔

1、腹肌種類有哪些?

腹肌分類

前外側群

前外側群形成腹腔的前外側壁，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌等。

⑴腹直肌 位於腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘中，為上寬下窄的帶形肌，起自恥骨聯合與恥骨結節之間，7a686964616f31333337626137肌束向上止於胸骨劍突及其附近肋軟骨的前面。肌的全長被3--4條橫行的腱劃分成多個肌腹，腱劃由結締組織構成，與腹直肌鞘的前層緊密結合。

⑵腹外斜肌 位於腹前外側部的淺層，為一寬闊扁肌，起於下8肋，肌束由後外上斜向前內下方，一部分止於髂嵴，而大部分在腹直肌外側緣處移行為腹外斜肌腱膜。腱膜向內側參與腹直肌鞘前壁的構成，腱膜的下緣捲曲增厚連於髂前上棘與恥骨結節之間，形成腹股溝韌帶。在恥骨結節外上方，腱膜形成一小三角形裂隙，稱為腹股溝管淺環（皮下環）。

⑶腹內斜肌 位於腹外斜肌深面，大部分肌束向內上方，下部肌束向內下方，在腹直肌外側緣移行為腹內斜肌腱膜。腱膜向內側分為前後兩層並包裹腹直肌，參與腹直肌鞘前後壁的構成，腱膜下內側部與腹橫肌腱膜形成聯合腱，止於恥骨，又稱腹股溝鐮。腹內斜肌最下部的肌束隨精索出腹股溝管淺環進入陰囊，包繞精索和睾丸而成為提睾肌。

⑷腹橫肌 位於腹內斜肌深面，肌束向前內橫行，在腹直肌外側緣移行為腹橫肌腱膜，參與構成腹直肌鞘。腹橫肌的最下部肌束及其腱膜下內側部分，分別參與提睾肌和聯合腱的構成。

腹前外側群肌的作用：共同保護腹腔臟器，收縮時可以縮小腹腔，增加腹壓以協助排便、分娩和嘔吐，又可使脊柱前屈和旋轉等。

後群腰方肌

腰方肌位於腹後壁，在脊柱兩側，其後方有豎脊肌，起自髂嵴，向上止於第12肋。

作用：使脊柱側屈。

腹直肌鞘

包裹腹直肌，前層由腹外斜肌腱膜與腹內斜肌腱膜的前層癒合而成，後層由腹內斜肌腱膜後層與腹橫肌腱膜癒合而成。在臍下4--5厘米以下，腹內斜肌腱膜後層與腹橫肌腱膜全部轉至腹直肌前面參與構成鞘的前層，所以此處缺乏鞘的後層，腹直肌後面直接與腹橫筋膜相貼。

腹筋膜

包括淺筋膜、深筋膜和腹內筋膜。

⑴淺筋膜 在腹上部為一層，在臍以下分淺、深二層。淺層含有脂肪，稱脂肪層；深層內有彈性纖維，稱為膜性層。

⑵深筋膜 可分數層，分別覆蓋在前外側群各肌的表面和深面。

⑶腹內筋膜 附貼在腹腔各壁的內面。各部筋膜的名稱和所覆蓋的肌相同。其中腹橫筋膜范圍較大，貼在腹橫肌、腹直肌鞘以及半環線以下的腹直肌的內面。

2、位於人體的腹腔後壁脊柱的兩旁的器官是（） A．心臟 B．肝臟 C．腎臟 D．膀

腎位於脊柱兩側，緊貼腹後壁，居腹膜後方．左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎下緣．右腎比左腎低半個椎體．左側第12肋斜過左腎後面的中部，右側第12肋斜過右腎後面的上部．腎臟主要的功能是形成尿液、排除體內的代謝物質． 人的心位於胸腔的中央偏左下方，兩肺的之間．前方對胸骨體和第2--6肋軟骨，後方平對第5--8胸椎．約2/3位於身體正中線的左側，1/3位於中線右側．心的前方大部分被肺和胸膜遮蓋，只下部一小三角形區域借心包與胸骨體下半和左第4--5肋軟骨相鄰．心的兩側與胸膜腔和肺相鄰．心的後方鄰食管、迷走神經和胸主動脈．下方為膈肌．肝臟是人體內最大的消化腺，大部分位於腹腔的右上部，肝臟具有多方面的功能：分泌膽汁、代謝功能和解毒功能．膀胱位於盆腔內． 
故選：C

3、如何鍛煉自己的核心才能更加科學？

大家好，如今各種工作都需要使用電腦來完成，所以需要大批的長期保持坐立姿勢的人，這就造成了大家普遍的出現各種久坐帶來的症狀，其中腰酸背痛是最為常見的，那麼下面是鍛煉核心的3大益處，少了這些怪不得坐一會兒就腰疼

可能還在讀書階段的我們，就好像已經適應了每天久坐的生活，但是沒想到在畢了業之後，很多的工作崗位依舊需要久坐，那麼認為自己已經適應的人，就前去應聘然後就出現了問題。

我們要知道問題的形成，並不是一兩天的，雖然在學生時代已經坐了很長的時間，但是那個時候我們的身體還處於發育未滿階段，一切的錯誤身體都會有所糾正，但在這個階段結束之後就不會了。

所以當你工作之後，就會發現自己已經開始出現，骨盆前傾或是脊柱側彎的情況，甚至更嚴重的腰間盤問題，這些好像都只在父輩們的身上見到過的問題，如今變的更加的年輕化了。

那麼造成這個問題的元兇，如果要說是每天久坐的生活習性的話，也是沒有錯的，但工作畢竟每個人都需要，所以自身的問題才是占據最多的，缺乏鍛煉就是首要的問題所在，其次就是缺乏對於核心的鍛煉。

核心對於我們的身體而言太過重要了，不管是走路還是搬重物，缺少了核心這些都是完成不了的，他就像是身體的一個樞紐一樣，由上向下或者由下向上的傳遞著力量，並且維持著整個機體的穩定。

那麼下面就是我們需要鍛煉核心的理由，希望能夠讓你開啟自己的核心強化之路，從而對一些久坐帶來的麻煩產生一些抵消作用，當然如果你有更好的辦法，或者是建議的話，也可以在下面道出來。

一、穩定脊柱

首先核心並不是單純的腹部肌群，他是整個身體核心區域肌肉的總稱，其中不僅有表層的肌肉，一些深層次看不見的部分，也是很重要的，這也是造成我們腰背問題的元兇之一，可見其重要性。

久坐所帶來的最大的威脅，就是脊柱位置的偏移，因為正常的坐姿會讓你感到不舒適，所以各種調整在所難免，於是脊柱的偏移就會壓迫到周圍的神經，從而一些痛感就產生了，那麼鍛煉核心讓其重回正軌，就是很好的解決方案。

二、穩定骨盆

骨盆對我們的重要性也是非常大的，保持坐姿不能缺少骨盆的參與，那麼長期下去就會使得改變骨盆位置的肌肉，形成力量上的差異，從而對我們的體態帶來影響，常見的有工作臀之類的。

那麼核心中有一部分肌肉，就是參與骨盆調動工作的，缺乏鍛煉就容易出現問題，所以一些卷腹或者是其他核心鍛煉動作，就會教你如何讓骨盆回到正常的位置上去，從而很好的解決此問題。

三、穩定腹腔

核心部位不僅能夠保護脊柱，穩定骨盆，話可以讓我們的腹腔內的壓力，保持在一個相對穩定的范圍，如果核心部位缺乏鍛煉的話，就容易出現腹腔壓力不穩定，而導致器官位置受影響的問題。

4、下列有關腎的描述，不正確的是（）A．腎位於腹腔後壁，脊柱兩側B．腎是泌尿系統的主要器官C．腎的主

腎是泌尿系統的主要器官，是形成尿液的場所，位於腹腔後壁，脊柱兩側，左右各一．將腎縱剖開，可以發現位於外層的腎皮質顏色較深，呈紅褐色，而位於內部的腎髓質顏色較淡．腎臟版結構和功能的基本單位是腎單位，腎單位由腎小球、腎小囊和腎小管組成，腎小球和腎小囊合稱為腎小體．腎小球是個血管球權．
故選：D．

5、脊柱其胸段參與構成胸腔和腹腔的骨性後壁對嗎？

記住氣胸斷參與構成胸腔和腹腔的股性後壁，對嗎？對對。

6、腎臟的主要功能是形成尿液，它在人體內的位置是（）A．腹腔後壁、脊柱兩側B．胸腔，左右各一個C．胸

腎位於脊柱兩側，緊貼腹腔後壁，居腹膜後方；左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎下緣，右腎比左腎低半個椎體，左側第12肋斜過左腎後面的中部，右側第12肋斜過右腎後面的上部．
故選：A

7、脊柱從側面看有四個生理彎曲，它們的功能是（） A．保護心、肺 B．保護腹腔器官 C．保護盆

正常成年人的脊柱自頸椎至骶椎有4個生理性彎曲，即向前凸的頸曲與腰曲，向後凸的胸曲與骶曲．


從側面看脊柱呈「S」形彎曲．脊柱的生理性彎曲就像彈簧，可使脊柱產生彈性動作，以緩沖和分散在運動中對頭和軀干產生的震盪，從而維持身體的平衡，故脊柱的彎曲具有生理性保護作用．
故選：D