彎腰脊柱損傷

1、彎腰的時候腰又酸又痛是怎麼回事？

引起腰痛的原因有哪些?

2、舞蹈中的後彎腰對脊柱會造成損傷嗎

你好！
沒有熱身就下後腰，或後腰活動量過大都可能使腰部受傷。舞蹈演員由於訓練量過大通常會得腰肌勞損。防止傷到腰不要注意訓練前熱身，訓練中適量，訓練後回腰。
打字不易，採納哦！

3、舞蹈中的後彎腰對脊柱會造成損傷嗎

你好，你提出的問題 我作為舞蹈教師可以給你解答。
首先 要用正確的練習方法 是對脊柱沒有損傷的，反而會對腰部的柔韌有很大的幫助。練習中注意方法 頭，頸。肩，胸，腰，依次到位，回腰的時候 反之。

4、我早上洗頭彎腰扭了腰，起先能動，後用力咳嗽一下，突然加重，現在動不了，請問是韌帶受傷還是脊椎骨頭受

脊椎骨吧，韌帶拉傷不會是這樣的

5、新辦公室甲醛味道大，如何保護自己？

新辦公室甲醛味道大，整天坐在辦公室里，飽受電腦輻射和甲醛的摧殘：在電腦面前，不用歲月，人已老。

因此，應該盡快學習保護自己身體的8個主要部位

1.頭

如果沒有綁頭發，可以用手指代替梳子。手掌正對著頭，從前額的發際線向後梳到枕部，然後沿著發紋梳到耳朵及耳後。如果你的頭發動不了，就用指尖輕拍頭頂。它可以改善大腦的血液供應，增強大腦，降低血壓。

2.臉部

在工作間隙中，首先用力睜開眼睛，抬起眉毛，然後左右移動下巴，驅動面部肌肉和頭皮，進行有節奏的運動，並嘗試用豐富的表情鍛煉你的臉。能延緩局部各種組織器官的衰老，使頭腦清晰，還能保持面部肌肉不放鬆它。

3.眼睛

隨著信息技術的發展，每個人都將配備一台計算機，使我們的眼睛被頻繁使用，我們的視力越來越差。經過一段時間的工作，你可以希望走出窗外一分鍾，收緊你的眼睛一段時間，然後讓你的眼睛上下移動到左和右。它有利於放鬆眼睛的肌肉，促進眼睛的血液循環。

4.耳朵

我們的小耳朵有49個穴位，連接了十二條經脈的三條經脈。所以在耳朵上按揉是有好處的。當你的手空閑時，你可以捏住耳朵，或者捏住你的耳塞，以達到清火，放鬆和睡眠甜蜜的效果

5.脖頸

許多辦公室人員經常會因為長期不活動而感到脖子僵硬和疼痛，是長時間不活動的結果。首先盡量抬起頭，然後向後靠。將下巴放低至胸部，收緊和放鬆頸部和背部肌肉。然後將下巴向左右兩側伸展，最後放鬆肩膀。

6.軀干

坐時，人的脊椎應支撐整個人的重量。軀干應不時移動，以減輕脊柱的負擔。左右兩側彎腰，扭轉肩膀後部，用拳頭輕輕拍打腰部，可緩解背部疼痛、腰肌緊張等情況。

7.腹部

用雙手順時針繞肚臍揉腹36周，對預防便秘、消化不良等症狀有較好的效果。吃晚飯時，最好在消化後坐下來工作。如果你太晚了，不能坐下來工作，那你最好還是偷偷地干吧。雖然它是不雅的，它可以防止你變胖。

8.撮股道

這就是提升肛門的運動，收緊括約肌，然後放鬆它，然後再次重復，然後再次擰緊，然後再次擰緊。站著，坐下，好吧，沒人知道。該運動能促進局部血液循環，同時也能促進健康的臀部。

6、走路或站立時間長了腰椎疼。

你好：你的病情診斷為腰三橫突綜合症也屬於「腰肌勞損」的范圍，主要表現腰窩部疼痛，不耐疲勞，走路彎腰活動多了就痛，休息睡覺久了也痛，受寒或勞累後加重，嚴重的睡覺到快天明的時候腰部酸痛，起床活動好轉，白天一般疼痛不明顯，但是彎腰稍長也酸脹明顯。X線平片CT,MRI一般無異常發現。建議到中醫骨傷科診治，治療可以用1.小針刀治療1-2次就好。2.封閉1-2次就會明顯好轉。3.也可以推拿，針灸，理療。和睡電熱毯關系不大，腰痛缺鈣的極少，補鈣沒有壞處，可以口服六味地黃丸，扶他林膠囊，芬必得，復合維生素B，傷科片，活血化瘀的中成葯，希望可以幫你，祝早日康復。