抑制脊柱過度

1、過度勞累是否會損壞脊椎

對骨體的損害不是直接的，但軟組織，如：肌肉，韌帶都會有損傷！但是，當這些軟組織受損後，勢必會影響到脊柱本身！所以，還是要勞逸結合！

2、如何減緩脊椎過度勞損？

‍‍經常按摩腰部。如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。
運動腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由於長時間缺乏運動，尤其是對於上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的後果。因此，每天應該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。
腰椎間盤突出引起的腰疼。此種症狀相對嚴重，可以通過貼葯膏、專業按摩、手術等方法進行治療。建議在醫師的指導下進行治療，同時應該改變生活當中不良的習慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。
爬行治療腰痛。出現腰痛症狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的症狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對於緩解、治療腰痛有非常好的效果。
熱水瓶塞治腰疼。找到腰部疼痛位置，然後取熱水瓶塞（溫度應該在80、90度），用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對著疼痛處點壓2秒鍾左右，操作的時候要注意避免燙傷患處。‍‍

3、限制脊柱過度後伸的韌帶是

D

4、脊椎過度彎曲會導致身高變矮嗎？

脊柱彎曲所以你會越來越矮，如果你不治療，最後就成了駝背。如果接受了治療，就把你的骨頭弄直了，你的身高也會高了。身高變矮主要是跟不健康的生活習慣有關，成年人的身高主要是由下肢骨骼以及脊椎長度決定的，年輕人由於經常低頭玩手機導致坐姿不良會引起脊椎彎曲變形，讓原本的脊椎間隙變窄導致身高變矮。另外人體晚上的身高會比早晨矮，這是因為白天長期站立壓迫脊椎導致的。年輕人身高變矮還應注意是重金屬中毒所致，人體內的重金屬含量超標會引起骨質疏鬆而導致身高變矮。另外人體內分泌失調也會可能導致年輕人身高變矮，人體的甲狀腺激素分泌過少或維生素攝入過少，會導致人對鈣離子的吸收不足導致身高變矮。年輕人不注意鍛煉身體，也是身高變矮的因素之一。是因為椎間盤變性導致椎間盤變薄，如果波及數個椎間盤，即導致身高的降低。二是椎體壓縮性骨折，椎體發生楔形改變，導致高度降低，而引起最終可能導致駝背，或畸形。

脊椎變彎了，就會有一個弧度，那個弧度會占幾厘米，讓人看起來就比脊椎直的時候矮。

1、身材矮小，不長個

一旦出現了脊柱側彎，可想而知，後背呈「曲線」，很多發生脊柱側彎的孩子身高都低於同齡人。

2、影響體形外貌

脊柱側彎一般很難早期發現，很多孩子都是等到出現了明顯的畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起出現「剃刀背」的時候才被發現。這時孩子的體形受到了明顯的影響，自信心常受挫，不利於心理健康。

3、影響心肺健康

很多人認為骨骼問題不會累及五臟六腑，其實不然。因為脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌氣促等脊柱側彎症狀。

4、影響壽命

脊柱嚴重側彎的孩子，健康水平會大大受損，長此以往，還有發生癱瘓的危險，平均壽命短於正常人。

骨科醫院專家介紹說，脊柱側彎在治療上應根據畸形發展時年齡、發展速度、側彎度數、生長發育程度、外觀畸形、軀干平衡及未來發展趨勢等因素，選擇非手術和手術治療。但總的治療原則為在青春發育終止前盡可能地選擇非手術治療；遇到必須在此前手術的患者，我們也應先採取非手術治療方案以推遲手術年齡。

5、限制脊柱過度後伸的韌帶是（ ）

前縱韌帶：有限制脊柱過度後伸和防止椎間盤向前脫出的作用。

6、由於手淫無法抑制，現在脊柱都疼了。怎麼辦啊！！！

方法，copy以前自己寫的

老是打一樣的內容，為了省事就備案了

我以前也是sy

現在戒掉了

我修的是懺悔法

每天懺悔十分種，

但一定要哭出眼淚來

之後可以放鬆些

但每天要堅持

等哪天邪淫很重的時候

就一定要哭出眼淚來

我現在很久沒手淫了

樓主切記！！！

方法二是我copy別人的

淫慾來時，或躺或坐，收視返聽，目光如火內凝燒著，意念注於陰莖龜頭上，鼻吸鼻呼，口閉，深吸一口氣，吸氣時意念把氣從龜頭上往腹上提，一直提到胸，然後深呼氣，一邊呼氣一邊急把提到胸口的氣導入下腹穿過下陰上到背部提沖到頭頂。如此不過7次淫慾消矣，淫慾再來則再煉，或站或坐或躺均可，但以躺時效果最好。不過練氣功則以坐為最好。

 此法說白了就是順逆小周天，從沒有煉過氣功的人一般一個月就能學會，煉過氣功的人則馬上就能用。

道家丹經上多言還精補腦，可是能做到的人卻很少，為什麼呢？凡事都講順逆陰陽之道，一般人沒開任督二脈，強提精上腦，多半頭暈，或是反彈，越煉淫慾越盛。我用彈簧來說明一下大家就很容易明白了，精氣就好比是彈簧上放著的珠子，你越往上提，它越會被彈簧往下拉，你還不如把它往下按，它自己就會彈上來，這樣說大家應該明白了吧。所以順逆小周天，以氣為導，以目為火，內燒淫慾，煉成甘露，淫淫飄霧若神仙，暖觸妙樂空明現。

註：目，屬肝，為離火，外能感光視物，內能凝血成火，燒盡體內濁質。醫書曰：肝藏血。

（有高血壓的人慎用此法，極易卒死！可先意守下丹田小腹半年，等高血壓病好了後再煉此法！）

上面的要是不管用，就來點猛的，方法：淫慾來時，身體上必有癢處，把衣脫了用力的用手抓癢，就像刮痧那樣，不懂的自己去學，不多寫。最好全身上下都抓遍，為什麼呢？因為你那根「棒棒」就想被抓揉嘛，如果你修過禪定，就可以在禪定中觀察出來，身體全身上下每一處都可以在棒棒上找到一個應激點，也就是說，你刮痧全身，就等於你在手淫，可是這樣卻不會漏精~！平陰秘陽，退符去火！當然了，一般來說，只用抓幾個好像有點癢的地方就行了，但是會陰和棒棒一定不能碰，古書上說有點會陰止淫的，那不對！點會陰有時也可以引起性高潮，而且還不漏精，但是精已濁了，還淤在裡面，極易得腎結石！女人的我就不懂了，很抱歉。

睾丸不能揉，應該是揉搓包著睾丸的皮才對，但是揉時要小心一點，不要揉到棒棒上變成了手淫那就完咯，嘿。

抓癢刮痧後，還不管用，就用兩手揉腰後的兩腎，揉時閉眼，心想心中的火注於指上，透入腎內燒腎水，不過片刻淫便消。　2005年3月11日，後補：道家丹經上說要水火相濟。我記得我原來修禪定時持不淫戒，夢中見兩腎里有很多水，像開水一樣翻滾，一驚之下就醒了，還好沒有漏，這可謂是我很少看到的很清楚的內景之一了。後來學醫書，翻道經，習密宗，搞過來，弄過去，總是不出心腎水火相濟這一訣。於是我自己在古人的經驗上發明了一個水火相濟的外功。精液說白了其實就是腎水，我還記得原來十幾歲時要是十幾天不漏的話，後腰就是鼓鼓的，如果連著漏個七八次，後腰摸起來就癟癟的，裡面的水就沒有了。後來因為學習很專心，夢中都在做數學題（我的數學原來很不好），於是把手淫給忘了，大概有一年多沒漏吧。後來17歲時開始修習打坐，只修了幾個月，真氣就能像小說里寫的那樣在全身運轉無礙，有時上課時我就乾脆入定了，課也不聽。全身的經脈一通，真火就發動了，這時問題就來了，漏得特別厲害，再後來就不說了，一說又扯遠了。水火相濟的外功：想要不漏，就要把腎水用心火給燒成蒸氣來滋潤全身，這樣不但不會漏，還會入定，身體輕如毛，走路如飄飄然，跳躍如飛。心火在丹經上一般是用觀想，但有時不容易做到，但是十指是連心的，心火注於指上，不停的揉兩腎，以外火燒內水，有沒有效呢？我一試，還真很有效。淫慾來時才能用，不然把腎水燒幹了會大病的。揉時閉眼心注於後腰腎中，想有火燒腎水，燒成蒸氣上飄至頭頂，降到口中成甘露，吞下去能大補，千萬不可吐，吐則大傷身。

淫慾消則停，不然燒過頭了則對心臟和大腦有損傷，具體表現為輕度的頭暈，眼看書心則煩。要是真的傷了（停功24小時後還頭暈），那你就趕快到大醫院去看中醫吧，這病找西醫只會越治越壞。

捶打下丹田也是煉硬氣功的最重要的法訣，但是我不提倡大家煉，因為雖說煉成後（三年即可大成）能一個人打幾十個人，很威猛，但是卻非常的傷身，非常的損壽！只是在淫慾忍不住時煉一下就可以了，不要多煉。

前面2個說的是水貪和火嗔，還有個中間的痴，有兩個地方，一個是南懷謹老先生說的玉枕穴，就是腦後骨下面緊挨著脖子凹下去的那個地方，用手指狠刮，中間左右兩邊都刮，淫來時刮，不來就不刮。還有一個就是頭頂的百會穴，用手指輕輕的慢慢揉一分鍾。如果是每天靜坐的人可找師傅修破瓦把它打開，戒淫效果奇好，不是每天修靜坐的不要修破瓦，修開一次破瓦就會損一點命氣和壽命，每天打坐的人可以補回來，故無妨。

還有，氣息的問題，特別是初學，打坐時把氣閉緊了淫會很盛，故應在下座前把氣松開，怎麼松？先做幾個鼻呼鼻吸的腹呼吸，要慢緩，氣要粗深，再做幾個鼻吸口呼的吐吶，最好用六字訣來做，吸時要有聲，為秘陽，吐氣時不要有聲，為平陰。

運動的人氣太粗淫也會盛，故應修數息或隨息把氣閉緊。不懂的問別人，我好累。

吃飯要吃素，肉魚裡面有性激素會大淫。不要餓，餓則脫精，不要飽，飽則氣轉不動，精不受控。不漏精後10天才可持過午不食，據我原來的經驗，持過午不食能把你不漏的時間延到三倍，也就是說，你原來10天漏一次，那麼持過午不食後，就能30天才漏一次。

不過，要提醒的是，假如你身體很虛，持過午不食，就會比原來漏得更加的厲害。

如果你福氣很大，持過午不食三個月都沒漏的話，就應該改持日中一食，也就是每天只吃中午一餐，其他時間只能喝水。這個是釋迦佛時代比丘們通持的戒，佛在經上說過：日中一食，樹下一宿，慎勿再矣，使人愚蔽者，愛與欲也。

持日中一食能將你的禪定大為加深，能使你念佛得大感應，但是，如果你不能做到過午不食三個月不漏，請不要持，不然一旦漏了會大傷身。我說的是長期持日中一食。短期持日中一食可以治很多病，但持中也不能漏，一漏則大傷身。過午不食一個月不漏的話可以持日中一食7天，超過則傷身。一般沒持戒的人持日中一食不要超過三天，超過則傷身。

睡多了或睡太少都會大淫，睡太少的煮靈芝喝（每7天喝一大碗），睡太多的喝茶，胖的人喝綠茶，瘦的喝紅茶。（茶每喝三天停兩天，不然傷胃）；另外這個睡多睡少要靈活，總之不漏就行了，有時輕安就多睡一點，有時淫盛就少睡一點，裡面有很多的計巧，你們自己要慢慢的掌握。

愛一天到晚胡思亂想的也會漏精，或是思慮過重，商人和學生或政府大官員有此病。應吃補脾益腸丸（葯店有賣），外加每天念一遍金剛經。

這些方法都不管用，就是有惡鬼神在加持你的淫，應念佛。

還是上面那句話，布施是持戒的真正的因！就算這些方法你都不用，只要你長年累月的修布施，就能很輕松的戒淫，如果你不修布施，你的見地再高，你的禪定再好，一樣的漏！而且很多別人管用的方法到你那裡就不管用了，佛說過：眾生業力不可思議，因緣果報不可思議，嗚呼，望細思之！

建議你去戒色吧看看

或者我的新浪博客（萬卷風沙），裡面這方面材料很多

看後希望能加深你對 手淫，殺生危害的更深刻認識。

如果也想幫助更多的人，

可以加入我的知道團隊，名叫歡迎熱心的菩薩