1、獨自一個人洗澡時，如何搓洗自己的後背？
靠牆摩擦
2、背部搓熱身有什麼好處呢？
背的保養背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，背部健康與否，往往贏接反映著臟腑是否正常運轉。
背部養生區的保健方法：
1、曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進健康。
2、衣服護背：平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。
3、捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。
4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。、
3、搓澡怎麼才能搓到後背
2樓的建議就很現實。你還想自力更生呀！！
4、自己怎麼搓後背啊
用長毛巾，兩只手各拽毛巾一頭毛巾。還有，去買一個長柄洗澡用的刷子，自己慢慢刷。最後，去澡堂子，出錢讓搓背的來搓。
5、我自己去洗澡搓不到後背怎麼辦?
叫旁邊的人幫忙 這樣會洗的比較干凈 如果你過意不去，可以幫幫你擦的那個人擦
6、洗澡搓後背
人家體內有熱氣 排出來 長痘痘 沒有什麼問題
個人衛生還是得注意
直接跟她講 還是用我的 就可以啦
7、搓澡怎麼才能搓到後背
用倆個手拉毛巾使勁蹭
8、一個人洗澡沒有辦法給自己搓後背怎麼辦
後背這種東西自己多練習瑜伽能夠把自己的身體接著練的比較柔軟，就能夠自己處理後被了，有時候一個人確實不方便可以買個專用的搓後背的搓子，用水沖沖也可以呀，反正差不多隔三差五的就洗澡也不會太臟的。
9、用搓澡巾怎麼搓後背啊？不好夠…（不是專門搓後背的那種搓澡巾啊！）望有經驗的高手回答！謝謝～～
用手背從身體下側開始搓，上面的反之……只要不是很胖的人都可以做到，很簡單的事