1、扶牆下腰練到什麼程度就可以練直下腰了
這個當然是你練扶牆下腰的時候下去就行了！剛開始要扶牆下，後來多練幾次下的速度很快後就可以練直下腰了！
2、我站立扶牆下腰可以下去起來，為啥我跪姿下腰卻站下到一半下不去？
慢慢的鍛煉鍛煉吧
3、39歲，剛學會自己高位扶牆或扶樹下腰 每天要練多少次，才能完全不扶下腰
具體時間說不準的，每個人體質不一樣，我教過40多歲天生就軟一天就做到了，也教過20歲很久也下不去，只要持之以恆，慢慢一點點就可以做到了
4、我現在只能屈膝往後下腰，但不能站著下，怎樣才能練成呢？扶牆下的時候膝部會自然彎曲，
大大幾歲啊？是男是女？
建議先跪下腰，嘗試去抓腳，可以先把腰練軟一點，然後鑽進把干裡面甩腰什麼的。然後讓人扶著你下腰，練練感覺。一般下腰下不好都是因為心理恐懼的，所以建議在床上練練手，或者鋪個墊子練，慢慢適應就好了，但要逼著自己練
5、怎樣雙手扶著牆做十分鍾的下腰
背對著牆30~50厘米，往後下腰，下的時候注意腰要一節節地往後彎，頭去找臀部，雙手扶牆，堅持一分鍾，連著做十次。
6、我練舞蹈，扶牆下腰時頭會很暈，然後身體抖，沒有意識，看不太清東西，聽不到聲音，全身抖了幾秒後有慢慢
這個現象不太正常，你最好還是歇幾天，再去練，注意方法