1、更年期焦慮症吧？我想知道焦慮症是一種精神病嗎？如何走出陰影啊？能痊癒嗎？如果能一般都有哪些方法？
你好，更年期焦慮症不是精神病，請你放心，不要為這事糾結。這病用葯物治療對身體是不利的。過55歲自然會好轉的。必要時請找心理咨詢師疏導療效好。要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
2、為什麼我在人多的得地方特別壓抑拘束，特別是朋友聚會聚餐時，心裡特別浮躁不安！不會是焦慮症吧？
這是受你的成長環境特別是幼兒時候的遭遇影響的，不用太在意
3、我姑姑跟她老公天天吵架，可能是這個原因才得了焦慮症吧，不知道重慶歌樂山精神病醫院能否治療。
你姑姑是不是被氣出來的哦，叫你姑姑放輕鬆些，多想想好的事情，放鬆一下心情，或許就沒有事了，不過如果不是這個原因，焦慮症還是要早點接受治療好，歌樂山那邊應該不是治這類疾病的吧，你可以叫你姑姑去花卉園公交站那邊的紅十字康盾找那裡的雷醫生治療，這個醫生挺權威的。
4、焦慮症吧恐食道癌，，，那天打過球突然發現自己咽唾沫有點不自然，後
如果有焦慮去醫院做個胃鏡吧，這樣明確病情後，心理負擔自然就沒有啦
5、鍾漢良有焦慮症嗎？
鍾漢良是沒有焦慮症的，他生活的很好，請你不要太掛念他，還是好好關心自己吧
6、焦慮症會有錯覺貼吧
焦慮症會有錯覺，你是想在這個貼吧裡面看一看有沒有類似的情況是嗎？那你去貼吧看一下。其實焦慮症是有可能會產生錯覺的，因為你太過於焦慮。想把它趕快做好，所以有可能會出現錯覺。
7、我有輕度的脊柱側彎,什麼核磁共振和x光的都拍了,也看過很多大醫院和醫生,他們都說我是輕度側彎,平時
不是的。只是心中有一個很大疑惑，放不下心，只要想想現如今哪個學生不合有些輕度側彎呢？調節心態，你會放鬆下來的！採納我一下吧!
8、焦慮是否會引起腰兩側疼痛?
也是有可能吧，不過還是建議你詳細檢查一下，因為這兩者並非一定是因果關系。腰疼可由脊柱或內臟病變引起，也可為腰肌勞損。總之，不管是什麼病，放鬆心情，多休息總是沒錯的
9、焦慮症吧
焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮症，也稱為焦慮障礙。
如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔，內心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累，行為上就會出現退避、消沉、冷漠等情況。而且由於願望的受阻，常常會懊悔、自我譴責，久而久之，便會導致精神變態，這便是焦慮症，或稱焦慮性神經症。
生活中充滿著很多可能產生焦慮的情境。一般地說，如果矛盾的實質以及這些矛盾所引起的情緒體驗和行為被你自己意識到的話，焦慮就可能以意識的狀態存在；如果你不知道是什麼打擾了你，未意識到你的行為是由於焦慮引起的話，那麼這種焦慮是以無意識的狀態存在的，或者說是具有無意識的成分。有意焦慮和無意焦慮都可形成焦慮性神經症。
對於焦慮性神經症的治療主要是以心理治療為主，如果嚴重，可以適當配合葯物治療，問渠心理網為大家推薦以下幾種焦慮症自我治療的方式：
1、增加自信：自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、尋求支持：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理咨詢師其實就是一個傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。
3、分析原因：當然我們有時候並不知道自己為什麼而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮症爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮症進一步惡化為嚴重焦慮。心理咨詢師會建議你去鄉村或者人少的風景區轉轉，離大自然近一點，你就輕松一點。
4、轉移注意：焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
5、放鬆技術：有多放鬆技術都是可以自學的，比如肌肉放鬆法就是一種簡單而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然後從頭到腳依次做緊張和放鬆運動。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運動，然後慢慢松開拳頭，這就叫放鬆運動。就這樣反復的緊張然後放鬆。從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放鬆運動。經過一段時間練習，你就可以利用放鬆技術來減輕焦慮。如果你覺得自學困難，還可以找到你家附近的心理咨詢處，要求學習放鬆技術。
在自我採取以上方法的同時，如果嚴重，那麼可以向專業的心理咨詢師尋求幫助。
10、在線等!有關焦慮症，好痛苦啊
其實 心理疾病真的需要吃葯的 我剛剛高考完 之前就有過焦慮症。。。看過很多心理醫生，說你要是想立馬見效就吃點葯吧，沒辦法，當時高三隻能吃，不過他還是建議說多參加體育運動，多和朋友交流交流，其實這種心理疾病都是有病源的，你可以試著回想一下是什麼時候開始這樣的
給你說吧，你是越想他他就越嚴重的，所以最好的辦法嘛當然就是不想，當然忍不住時可以參見如下方法：（參見辛雷學習法）
深呼吸的基本要領
細長不用力：深呼吸時盡量細、盡量長，但不要明顯用力。
脊柱要垂直：深呼吸時要保持脊柱垂直，收腹挺胸，肩下垂。
有時間就深呼吸：睡覺前、坐車、休息時、學習的間隙、鍛煉身體時等等，只要有時間，就盡量深呼吸。
一開始，往往學習忙了，或者考試、學習受挫，就容易忘記深呼吸，但你堅持下去，養成時時深呼吸的習慣，你的呼吸會越來越長，而且越來越自然。
深呼吸達到一定境界，學習和運動過程中也可以深呼吸。
最後，達到在睡夢中也能有意無意深呼吸。
定義：「炁」
「炁」的發音同「氣」，但它不是「氣」。
從「象形字」的角度解釋，「炁」是上「無」下「水」，而這個「無」字，不是一般的「無」，而是比「無」字多一個「點」。也就是說，「炁」這種東西，首先是「無」，任何儀器都無法檢測出來，古代人檢測不出來，現代人檢測不出來，未來也未必能檢測出來；其次，雖然「炁」不能用儀器檢測出來，但它是存在的，因為它比「無」多一「點」，也就是說，「炁」是介於有和無之間的東西，或者說，既是「有」、又是「無」；再次，它能感覺出來，這種感覺就像「水」或者「氣」在身體里流動的感覺。
中國古代人對深呼吸研究的多麼深邃啊，光從「炁」這個字的本身就能見一斑。
炁」的產生
實際上，即使未受過長期深呼吸訓練的一般人，只要心情足夠平靜，也能感覺到「炁」。對於一般人，「炁」的感覺最明顯的地方就是手心，在心情最平靜時，你把兩只手放在胸前約30、40厘米，兩手手心相對，間距20厘米左右。慢慢的，兩手靠近，再拉開，然後再靠近，再拉開……在這個過程中，要始終保持兩手手心相對，且兩手不能相觸，並始終去體味兩個手心之間的牽引力。幾分鍾到十幾分鍾後，你就會感到，在兩手靠近時，就會有種力量不讓你兩手靠近，而兩手拉開時，有種力量不讓你兩手拉開，就像有個彈簧在兩手之間一樣。這就是「炁」的感覺。
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「炁」的練習方法
「炁」的練習方法很多，現在講一種很容易操作、而且很容易產生效果的方法。
一開始，你在兩手之間產生「炁」。兩手之間能有「炁」之後，就在非常平靜時，把深呼吸調整到很細很長時，吸氣時，就引導「炁」從你身體周圍通過手心沿著臂部、胸部進入腹部。呼氣時，就讓「炁」從腹部經過胸部、臂部到手心散發出去。經過一段時間的訓練之後，如數周、或數月、或數年之後，這種「炁」在腹部和手心之間流動的感覺就會很明顯了。
然後，你再讓「炁」從腳心、眉心等部位進入腹部。經過數周、或數月、或數年的訓練之後，你每一深呼吸，就能感到手心、腳心、眉心、腹部之間「炁」的吸引和排斥。
這時，你再仔細體味「炁」流經身體每一個部位，如「炁」從手心、小臂、上臂，經過背部到達腹部的感覺。經過數周、或者數月、或者數年的訓練之後，你每一深呼吸，就能感覺到「炁」在身體的每一個很小的部位的流動。
「炁」的效果和威力
如果能達到這樣的境界：每次深呼吸都能產生「炁」，能感覺到「炁」在全身的流動。那麼，你抵禦寒冷和酷熱的能力就會大大增強，抵禦疾病的能力大大增強，疲憊後恢復的能力就會很強。
如果能達到這樣的境界：每次深呼吸時，你的意念到身體的哪個個部位，「炁」就能流動到哪個部位。那麼，一般的，你基本上就不會生病，也基本上不會疲憊了。
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「炁」減輕疼痛、酸痛
你在疼痛時，讓「炁」能流動到疼痛的部位，疼痛感就會減輕。
「炁」的充盈抵禦寒氣
身體進入高級階段之後，每天堅持高強運動，抵禦寒氣的能力就會大大增強，如果又藉助於「炁」的充盈，你的禦寒能力就會非常強。
「炁」與睡眠
「炁」與睡眠
達到每次深呼吸都能產生「炁」，並且「炁」在全身流動不息，再通過強化心態和高強運動，你每天可以睡眠很少時間，例如每天睡覺三、四個小時，而身體活力仍然很充足，大腦很清晰。
定義：冥想
冥想是指凝神想像某些目前現實中沒有的發生的場景，例如，想像你未來在你喜愛的大學里生活學習的場景，想像的越具體越好、越真實越好。漸漸的，你會產生一種深遠、悠長的感覺，有時也產生一種既平靜又有點幸福、又有點愜意的感覺。
有時，在寂靜的夜裡，想著你目前唯一的人生目標：高考。你發誓一定要將自己全部的精力、意志都集中到這個唯一的目標上，放棄其他的一切。你會感到一種強大的力量產生，有時，這種力量伴隨著絲絲的興奮和悲傷，你能明顯的感覺到自己會最終達到這個目標。如果輔助於冥想，冥想你未來進入你的大學的情形，冥想你在這所大學里生活和學習的感覺，這種強大的力量會越來越明顯、越來越清晰、越來越純凈。
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冥想的基本原則
原則一、不斷強化感覺、完全摒棄邏輯。如果你老是想如何才能考上大學，選擇哪所學校，你就容易產生焦躁、煩悶等不良心態。但如果你冥想你已經在你喜愛的大學里生活、學習、散步的感覺，你的心情就能平靜，就能感到悠遠，就能產生力量。
原則二、只冥想具體、不冥想抽象。你要冥想那些非常具體的場景，不要冥想抽象的東西。例如，你可以冥想廣闊深邃的大海、無窮的宇宙，但不要想成敗得失。
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冥想——心想事成
冥想你達到了自己的目標之後的感覺，如已經在大學里學習、生活、運動、散步、聊天的感覺，想的越真實、越具體越好。
沮喪、憂郁、精神不振時，也可以使用
通過「冥想」深遠幽長，放鬆心情
感到很疲憊、或者信心不足時，不斷的冥想深遠幽長的東西，如寂靜的山谷、碧藍深邃的大海、風景如畫的地方，能夠放鬆心情、平靜心情。
旅遊能夠改變人的精神狀態和身體狀態，其原因是因為一個人在一個相對固定的地方待久了，容易積累郁悶之氣、煩躁之氣，而到空氣清新、環境優美的地方吸取天地靈氣，可以化解一些郁悶和煩躁之氣。如果你不能經常旅遊，你可以通過冥想風景如畫的地方來吸取天地的靈氣。
通過「冥想」明亮，振奮精神
有時，感到和沮喪、很睏倦時，不斷的冥想明亮的陽光，會使你精神振奮。
通過「冥想」童年，產生輕松愉快愜意
大多數人在童年時，都過著無憂無慮的生活。如果你在學習緊張、考試壓力很大時，仍然會有類似童年時代的輕松愉快、天地廣闊的感覺，說明你的心態已經達到很高的境界。
通過不斷的冥想輕松愉快愜意的事情，你的心情會慢慢出現類似童年的感覺，那麼，你的身體和心態就會得到滋潤。
通過「冥想」純凈、寬廣、無窮，提高身體活力
精神渙散、情緒低糜，往往造成身體活力下降。
看電視、讀小說、玩網路游戲、戀愛等的時間過長，在學習狀態不佳的情況下學習時間過長，在不佳的學習方法下學習時間過長等，會造成大腦混亂、心情煩躁、身體活力下降。此時，你可冥想純凈的東西，如純凈的流水、彌漫的薄霧，冥想寬廣的東西，如大海、長河，冥想無窮的東西，如宇宙等，化解之
冥想——提高睡眠質量
有的人晚上睡不著時，喜歡看電視、看小說、想問題，結果，雖然能睡著了，但睡眠質量不高，還經常做惡夢。你可以通過睡覺前「冥想」深遠幽長、純凈、寬廣、無窮等等，純化心態，提高睡眠質量。
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冥想＋收心靜心＋高強運動＋深呼吸
把冥想和收心靜心、高強運動、深呼吸結合起來，你往往會產生很強大而且純凈的凝聚的力量。你能達到很高的學習境界，在這種境界下，你的學習狀態出奇的好，你對自己的感覺非常好，你很容易產生自信心。有時，你會感到自己似乎處於飽滿的自信心的包圍之中，你會明顯的感到自己一定會成功。
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讀歷史
某些非常好的歷史書，例如《資治通鑒》，記載了歷史上最偉大人物的言行，通過這些偉大人物的言行，你可以感悟到這些偉大人物的自信心、意志和力量。通過長期讀歷史書，並不斷冥想，冥想你與偉人同樣的感受，積累到一定程度，你也會產生強大的力量。
現代體育運動，如果強度足夠大，雖然能很好的增強肌肉和骨骼，提高心、肺和大腦功能，但往往也會或多或少傷害內臟；現在食物中殘留的化學毒素，也會傷害內臟。通過「潤澤」這種方法，可以使內臟得到滋養和調和。
當你疲憊之後，不想做運動，躺在床上卻又睡不著，可以「潤澤」自己；當你運動受傷時，當你生病時，可以「潤澤」自己；當你感到「炁」無法凝聚時，可以「潤澤」自己。
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定義：潤澤
本書中，「潤澤」是指在靜坐、躺在床上、洗澡、呼吸新鮮空氣時，有意識的放鬆自己，想像一些類似水的流體類的東西通過全身而達到平靜心情、純化心情、放鬆身體、滋潤身體，大腦清晰的過程。
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我想上述方法管用不管用令說，但是確實可以有效地牽引你的注意力，試試吧，當時我也試過的，目的一個，讓心靜下來
當然這只是治標不治本，想要徹底治癒，還是要究其源，順蔓摸瓜的，自己好好想想，遇到什麼事，一定要先靜下心來，從自己內心考慮，不要急（當時如果我遇到這種情況我也是會急的，沒辦法，只能慢慢來了）
告訴你其實吃葯也沒你想像的那樣，不然人家外國人怎麼治病？？？凡事有利也有弊，要用辯論的眼光看問題，不能一棒子打死。從不願吃葯這一點上就可以看出，你是一個碰到某些問題很喜歡死磕的人，這樣就容易引起心理疾病啊，俗話說的好啊，性格決定命運，自己思量。
ps：給你說吧，治病壓根就沒有根治這一說！！！只能是最大程度上減輕病症，為什麼?你不信，好吧，等到你老了，你就知道了，年輕時得的病對你是否有影響。
所以我認為，還是要心理上擺正姿態的，有事沒事可以多看看哲學了心裡了方面的書，那樣會使你思考問題更加深刻的。
ps:理解你現在的痛苦，因為曾經經歷過，當時我非常叛逆，甚至萌發過尋死的念頭。。。