1、前幾天到一個產後恢復做理療，產康師說我脊柱移位了，什麼原因會造成脊柱移位呢?
產後出現脊柱移位多是下面4個原因引起。
1、哺乳：哺乳姿勢不正確，過多運用了肩頸和腰部的肌肉力量，長時間就會出現頸椎、胸椎、腰椎異位，繼而壓迫到血管，導致頭部供血不足，引起頭痛、頭暈、大腦供氧不足，睡眠質量差，記憶力減退。哺乳期的寶媽，如果長時間頸肩不適，容易引起頸部、腋下淋巴結腫大粘連，會影響母乳質量，嚴重的甚至會導致乳腺增生、乳腺炎越來越嚴重。
2、過度勞累：像您為寶寶洗澡，穿衣，換尿布，都需要彎腰，外加您產前脊柱的狀態，所以形成腰肌勞損；據統計，寶媽產後腰痛發生率在45%-76%之間，是產後媽媽們最常見的問題之一。尤其是坐久了或站久了之後，腰部更是嚴重酸痛，腰椎出現問題還會引發下腹痛、便秘、月經不調、腿部血液循環差、下肢冰涼、下肢無力等。
3、孕產加壓：妊娠和分娩時的長時間受壓，使骶骨、尾骨出現分離移位，整個骨盆的結構發生改變，造成身體歪斜，脂肪堆積，影響到骨盆內部臟器的位置，壓迫肌肉和神經，造成盆腔器官下垂，尿失禁，性功能障礙，盆底痛，婦科疾病等問題。
4、常見不良體態：二郎腿、盤腿、抱臂、單腿承重，長時間彎腰及彎腰提重物，久坐，久蹲，久站，久跪，久負重，彎腰駝背探頸扣肩，「葛優癱」姿勢、 不正確的哺乳姿勢。
建議有脊柱移位問題的寶媽，找專業的產後修復進行脊柱矯正。
2、脊椎側彎 如果總是盤腿坐著 腰酸到不行了！唉 我的這個已經定型了 不嚴重 但是彎下腰來會明顯看到骨
你好，需要看看側彎程度
3、我習慣性盤腿，不盤腿腰疼，頸椎疼，就連坐在椅子上都要盤腿
您好，這是因為你長期盤腿導致你身體有了依賴性，所以你才會坐不久，並且延伸出各種的姿勢，所以說，你要控制住自己，要正常的坐姿，這樣才會改正過來，只要你下決心，就能改掉壞毛病。