脊柱班定位

1、江蘇一學校整個班40名學生脊柱都存在問題是怎麼回事？

近日，泰州市體育科學研究所公布了市區一學校初二某班學生脊柱功能的跟蹤測試數據，參加測試的40名學生幾乎沒有一個脊柱是完全健康的！讓人心驚的是，若再不重視，輕則塌肩重則癱瘓 ……

科普一下： 脊柱

就是我們常說的腰到脖子的那部分，它是由一節節的脊椎骨疊加起來的，是支撐我們生命的大梁，你做出的各種姿勢都需要它支撐。脊柱里的脊髓是我們大腦中樞神經信息的重要通道，大腦發出的一切指令，都是通過它傳達的。

太嚇人

一個班40人脊柱都有問題

2016年，泰州體科所利用先進儀器對一群初中學生進行監測，選擇了市區某學校初一年級一個班的40名學生。測試項目包括"脊柱直立姿勢、脊柱柔韌性、脊柱穩定性等。

初一記錄的數據是：脊柱姿勢優良等級率24%、脊柱姿勢不良率18%、脊柱柔韌性優良率 72.8%、脊柱穩定性優良率 27.3%。

注意！僅僅一年，也就是初二，這個班孩子現在的脊柱姿勢優良等級率 18.5%、脊柱姿勢不良率 65.5%、 脊柱柔韌性優良率 9%、脊柱穩定性優良率 0 ！

這些數據說明，孩子們的脊柱健康很糟糕！非常糟糕！相當糟糕！

不重視

輕則塌肩重則癱瘓

"這只是冰山一角！"市體科所主任王翠霞說，根據近年來體科所的監測，我市初中學生中普遍存在著不同程度的脊柱發育不良的問題。初中學生正處於發育的高峰期，需要及早加以人為干預。

房子的大梁歪了，要塌。那麼，身體的大梁歪了，會怎樣？

脊柱有異常的孩子如果不及時干預，隨著年齡的增長，塌肩、畸形和疼痛會加劇，會逐漸引發肋骨和胸廓的畸形或腰椎結構的改變， 嚴重的會導致心肺功能障礙，甚至癱瘓。甚至一些看上去跟脊柱毫無關系的內臟疾病，比如便秘，都跟脊柱異常有著直接的關系。

罪魁禍首

久坐少動、不良姿勢

到了初二學習負擔重了，體育活動少了，生活中弓腰、駝背、翹二郎腿、久坐少動、長時間盯著電腦和低頭玩手機，這些是主要原因。另外，學習桌椅高度不當、書包沉重是次要原因。

"現在進行干預還來得及。"王翠霞建議，家長要定期對學生的脊柱進行體檢和監控，不要等發生了問題後才去找對策，平時要督促孩子改掉上面所說的那些壞習慣。

2、他跟我同一屆考取研究生，同班同學，脊柱外科醫生，我是皮膚科醫生。未來三年會在同一家醫院學習，他身高

看樣子你挺在意他的，如果喜歡一個人就會包容他的缺點，沒有人是完美的。當然，實在無法忍受一些缺點的話就不要勉強自己，感情可勉強不得，前車之鑒太多了。

3、我是一名強直性脊柱炎患者，今年回阜陽人民醫院看了……我現在在寧波上班、可這病一直沒有康復…現在每...

北京301醫院看的，據說這個醫院看的好，正在服葯中，有些效果，時間長一些再看療效吧

4、脊柱側彎可以上模特培訓班嗎？

幾路車搬上模特班，這是不太好的，所以說盡量不要去模特班

5、預防脊柱彎曲變形班會教案

因此我制定了三條目標：
1、從身邊小事做起，通過討論積累節約用水經驗養成節約用水的好習慣。
2、喜歡參與創造性的製作活動，培養節水意識。
3、感受與同伴、家長合作的快樂。

四、說准備
材料是為目標服務的，為了達到目標我做了充分的准備，它包括：
1、物質材料的准備：
①影像資料：電視、錄音機、攝像機、鋼琴曲磁帶。
②美術製作材料：水彩筆、蠟棒、剪刀、膠水、8k白紙、透明膠布若干。
③環境材料：環保圖片若干，節水標語，節水標志若干，家庭節水流程圖一幅，節水衛士標志若干，小星星標志若干。

6、強直性脊柱炎可以上班嗎? ？

強直性脊柱炎是一種以骶髂關節和脊柱關節的慢性進行性炎症為主,並侵犯四肢關節和其它臟器的全身性疾病. 此 病致殘率較高:一般先侵犯骶髂關節,然後沿脊柱逐漸向上發展,而 累及腰椎,胸椎,甚至頸椎.強直性脊柱炎在沒有變形之 前是完全可以治癒的治療 可以使用純中葯的 眾聖筋骨痛消貼 ，活血化瘀，沒有任何副作用，經濟實惠，還有就是得加強鍛煉， 眾聖筋骨痛消貼網站 xiqiren.com 你可以去了解下，希望可以幫到你！

7、學生黨上班族都易患脊柱問題，應做些什麼來預防？

過去常常被人們認為是老年病的脊椎病，現在越來越年輕化，反而是越來越來「青睞」上班白領們。長時間的工作時間，不規律的生活方式，工作中長時間坐著工作不活動，生活中又經常低頭玩手機，玩游戲。長時間保持一個姿勢不動彈，必定會讓越來越多的年輕白領早早身陷脊椎病的困擾，一旦被脊椎病「盯上」，那又必將給生活和工作帶來各種危害。

其實人的脊椎像體內其他的器官一樣，會隨著服務期限增加不斷老化，而脊椎病的發展，往往是有一個漫長的積累過程，所以又極為容易被人們忽視。所以，預防脊椎病的知識一定要及早了解和掌握，生活中和工作中的各方面的細節是決不容忽視。

預防脊椎病的第一步：

在生活方面要選擇合適的寢具有助於更好地預防脊椎病。選擇合適舒適的寢具不僅可以讓您休息好還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。由於人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態，所以脊椎病的患者一般不能選擇過於柔軟的床墊。否則，不僅增加了腰背部卧側肌肉的張力，而且也勢必導致頭頸部的體位相對升高，更容易造成脊椎病的發生。所以一般預防脊椎病和脊椎病患者睡覺應該要選擇偏硬一點的床墊和席夢思床墊。

除了優質的床墊的選擇，同時對床墊上用品的選擇也非常有考究。床墊上一定是要配套柔棉護床套。這樣一方面也能預防外界灰塵減少對床墊的污染和損害，提高床墊的使用壽命，一方面也能讓我們睡起來更加舒適和更易入眠。

預防脊椎病的第二步：

在工作的時候我們經常坐立著，沒有多走動。長期以往，我們的脖子就會變得十分僵硬和酸痛，也是容易造成頸椎病的發生。所以在工作的時候，很多上班族都會必備一個護頸托圍套。

預防頸椎病的第三步：

在工作中，預防脊椎病也是要格外重視！保持正確的姿勢很重要，無論是坐姿、站姿、卧姿都要正確，切記不要長時間地保持一個姿勢然後不活動。在辦公室工作的白領們可以多離開座位去喝水去上廁所，讓筋骨進行拉伸和放鬆，也是預防脊椎病的有效方法。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。

同時，當我們一天結束疲勞的工作之後，我們回到家也要對我們的頸椎進行按摩和推拿，讓肌肉放鬆和活動，這個時候藉助電動按摩器幫助我們的頸椎進行推拿和按摩，是最好的選擇，還能讓人完全處於舒服自然的狀態下。

上面就是關於可預防脊椎病的方法的內容介紹，我們也是相信大家看完了也知道在生活和工作方面如何預防頸椎病了吧。頸椎有了問題，我們身體必定遭受各種痛苦，所以每個人都一定要及早對頸椎病進行預防和了解，才能做到不遭受頸椎病的折磨。

8、中山一院的脊柱側彎形體訓練班效果怎麼樣？

對度數比較輕的非常有效果，老師教得也比較細致，後續還會有更新，看看有沒有好好練，動作有沒有做錯...嗯，說到底，最重要的是有效果，非常棒

9、脊柱側彎矯正形體鍛煉，想報個班學一下矯正鍛煉，但又怕練反了反而加重，求有經驗的推薦一下

我比你輕一點兒，我在中山一院看的，然後報了一個形體訓練班，一周做三四次，-。-，人比較懶，不過感覺還是很有用的，上班坐著也不會那麼容易累。附上地圖：