1、鍛煉腹肌時候屁股那裡的骨頭老響怎麼回事
骨頭響有生理性的原因那不用擔心，不是這個原因就要去看醫生了，或者你試試在下面像圖片一樣墊個瑜伽墊或者軟的東西，再或者換個動作代替。
2、練腹式呼吸肚子會響？
應該是「腸鳴」吧？這並非腹式呼吸的必然情況，偶爾出現不是什麼大事，可以自行網路一下。一般注意練習前不要吃太飽就行了。
3、每次鍛煉腹肌總是感覺骨頭在響是怎麼回事？
作腹部撕裂者吧，比傳統仰卧起坐明顯
4、練負重仰卧起坐時背脊椎發出一連串的脆響
你們這些人哪，就知道信口開河（3樓的除外），但其實連點皮毛也不懂，仰卧起坐早就是健身行業公認的高危險動作了。
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通常我們會在健身房選擇仰卧起坐和卷腹來訓練腹部肌肉，而當中的仰卧起坐動作更是很多人的首選動作。不過，讀者有沒有發現當做完動作後往往感覺的部位不在腹肌，反而腰椎酸疼不舒服。這到底是什麼原因呢？
仰卧起坐時，訓練者會曲腿平躺在墊上，雙手放在耳後，起身時，上身盡量抬起，以至腰椎完全離開地面，甚至肘關節碰觸膝關節為止，在動作結束後，訓練者可能會感覺到大腿位置的肌肉酸痛，而腹肌的感覺並不是很強烈。這是因為仰卧起坐動作涉及到除了軀幹活動之外還有髖關節活動：當上身向上捲起是軀干屈曲動作，收縮的肌肉主要是腹肌；當上身再往上時便涉及到髖關節屈曲動作，收縮的肌肉有髂腰肌和股直肌。股直肌的參與是由於它是雙關節肌肉，參與髖關節屈曲動作。但是髂腰肌是不應強化的肌肉，因為髂腰肌的強化會造成骨盆前傾，增加腰椎前曲，壓迫到腰椎神經，造成疼痛。
因此我們一般建議做卷腹動作。卷腹只涉及軀幹活動，跟仰卧起坐的區別在於，動作時只是頭部和胸椎離開地面，腰椎平貼地面，形成軀干彎屈的動作，增加腹部肌肉的參與，股直肌和髂腰肌在過程中由於髖關節沒有參與動作則減少了發力，使腹肌達到最佳的訓練效果。
當然我們可以根據不同的訓練目的來選擇不同的訓練動作，使運動更加有效。
健與美 2004年2月
文：周錦浩 (亞洲運動及體適能專業學院課程總監)（澳大利亞物理治療碩士）
胡勝航 （亞洲運動及體適能專業學院教練導師，課程主任）
5、練習腹式呼吸時肚子為何會有響聲？
你剛開始 空氣不夠，所以要大口呼吸，再加上你還要還要用力吸氣。這樣你吸的多，吐得少。所以才會成那樣。多跑跑步，把肺活量功能變得更強！這樣才有足夠的空間來儲存多餘的空氣。
6、每次練習腹肌腰哪就咔咔響 這是怎麼回事
那是盆骨，嚴重的就需要停止，可以做仰卧起坐，腹肌肌肉鍛煉強度低一點，但是減脂相對來說挺快，合適初期人員
7、用腹式呼吸肚子就咕嚕咕嚕響是什麼原因謝謝！
說明身體氣機不暢。處理方法：一，呼氣時需要用口呼出。二，減少吸氣量，將氣引入丹田。
8、我鍛煉腹肌的時候能聽到腰後面蹦蹦響，做一個標准練腹肌動作就響一下
你應該腰椎有問題，懷疑有腰椎後突的情況~ 建議你暫時不要練習腹肌回 而是要練習下背部，推薦的答練習有 ： 山羊挺身 俯身兩頭起 小飛燕等等 另外建議先去醫院檢查下有沒有嚴重的問題 ，在問題不嚴重的前提下 可以尋找資深的健身教練進行相關資訊
9、練腹肌8分鍾脊椎會響是怎麼回事
關節動一般都會有響動，練習腹肌脊柱的壓力也很大，注意休息。