脊柱明顯變形

1、脊柱側彎20歲，身體有變形，但外表看不大明顯，還有救么？不要手術和支架治療

20歲幾本定型了，不會恢復的，但是也不建議手術，醫院手術的標準是超過40度，或者是心肺功能嚴重受損不能正常生活，手術風險其實還是挺大的，建議經常運動，以保證脊柱不會在年齡大的時候彎曲更甚，女人在生孩子的時候脊柱也是最容易變形的，你要注意，可以練練瑜伽，經常去健身房，練啞鈴飛鳥，引體向上，坐姿劃船等一些鍛煉背部肌肉的動作

2、背上的脊椎變形了 怎麼辦？

不知你的年齡有多大,如果在二十歲以下,還有可能通過物理方法進行矯正(如改變現在的姿勢,到醫院通過一些外固定的方法來矯正),如果大於二十歲的話,難度就比較大了.但是如果沒有什麼症狀,如背痛,酸等,不用擔心,沒有什麼問題,以後多注意一些自己的姿勢就行了,如果你是女孩子,最好不要穿露背裝.但是如果背痛,背酸的症狀比較明顯,就要考慮能過手術來矯正了,這會留下明顯的疤痕.但效果還不錯,一些大醫院都能開展這項手術.

3、有哪些壞習慣會導致脊柱變形？

對於青少年來說，過量負重、常做一些單方向的體育鍛煉，以及日常生活中的姿勢不良，比如讀寫姿勢、站姿等，都有可能導致脊柱變形，且加重趨勢會比較快和明顯。對於成年人來說可能也會由於姿勢不當導致脊柱問題的惡化，但速度緩慢。

4、脊柱變形毀形象，應該如何拯救呢？

駝背太毀形象，那是脊柱變形了，拯救脊柱從這個動作開始！

俗話說脊柱有多年輕，人就有多年輕，然而現在大多數年輕人因錯誤的姿勢導致脊柱發生側彎，容易導致含胸駝背等不良體態，長期下去比較容易腰酸背痛，嚴重者甚至會導致腰間盤突出，心血管疾病。

一個人的氣質在於體態是否優雅，當含胸駝背的時候氣整個人會顯得氣質全無，不僅毀形象，對身體也是有害處，以下一組動作可以強化脊柱力量，預防脊柱側彎，矯正不良體態，讓你體態優美，秒殺其他人！

1、腳支撐蹲式

這個體式有助於舒緩脊柱，矯正駝背等不良體態，優雅體態，也有助於緩解腰酸背痛，放鬆身心。

A.坐在地面上，雙膝向兩側伸展，雙腳腳掌貼合，腳跟靠近腹股溝，雙手放於體側，調整呼吸。

B.挺直脊柱，運用腳尖的力量將下半身抬離地面，腳尖觸地，調整最佳姿勢，保持身體平衡。

C.目視前方，雙手反手交叉向上伸展，保持呼吸均勻，堅持60S。

D.軀干下沉，徒步回到地面，呼氣，重復上述動作。

2、輪式變體

這個體式有助於舒展全身，緩解肩頸肌肉僵硬，鍛煉身體的柔韌性，促進全身血液循環，矯正不良姿勢，預防腰酸背痛。

A.躺在地面上，雙腿伸直，腳跟觸地，彎曲雙手肘，雙手反手貼地放於肩膀兩側，指尖朝向腳部，放鬆，調整呼吸。

B.腹部收緊，臀部上抬，背部向上拱起直至手臂伸直，雙腳掌貼地，整個人成拱形，保持身體平衡，堅持3-5個呼吸。

C.臀部下沉，軀干慢慢放回地面上，放鬆，，重復上述動作。

3、至善坐

這個體式有助於緩解膝關節僵硬，放鬆肩頸，預防駝背、聳肩等不良體態。

A.坐在地面上，雙腿向前伸直，挺直腰身，雙手放於身體兩側，調整呼吸。

B.彎曲雙膝，左腳的腳跟靠近會陰處，右腳疊放於左小腿上，兩腿呈交叉盤坐姿勢。

C.打開胸腔，雙手放於膝蓋處，掌心向上，放鬆，保持這個動作3-5分鍾。

脊柱變形，不僅僅毀形象，還會導致一系列疾病，每天堅持10分鍾，拯救你的脊椎，讓你全身心放鬆！

5、我的脊椎變形了

如果變形不是很嚴重通過外科矯正或是器械矯正會回復正常,但是最重要的還是保持正確地坐立行走的姿勢,不然就是矯正正常以後還是會變形.
建議到正規醫院確診排除脊柱病變的可能,然後再選擇外科手術或是其他方法.

6、我的脊椎骨好象有點變形，怎麼辦啊？

這是生理彎曲後突，原因是你長時間的低頭伏案或者保持一個姿勢時間太長了，導致的這種情況，要是頸椎沒有症狀的話還好點，不過以後肯定會出問題的，只不過就是看你保養的情況，保養得好點就晚點出問題，保養的話很快就會出問題的！影響是很大的！

7、坐姿不正確,脊柱是否會變形

2～3歲的孩子骨骼較軟、彈性大、可塑性強，受壓迫後容易彎曲變形。孩子坐的體位不正容易引起脊柱變形，如身體長時間側向一側坐則可能導致脊柱側彎；另外，這個階段的孩子肌肉力量和耐力仍很弱，如果孩子坐的體位不正也容易引起肌肉疲勞和損傷。 鑒於上述原因，小兒坐的時間不能太長，2～3歲孩子連續坐的時間以不超過30分鍾為宜，並應保持正確的坐的姿勢。 正確的坐的姿勢應是身體端正、腰部挺直、兩腿並攏、兩眼平視前方、兩臂自然下垂放在腿上。可採取動、靜結合的方法，讓孩子坐一會兒玩一會兒，這樣可消除或減輕肌肉疲勞、促進骨骼和肌肉的發育、防止胸部和脊柱畸形。 查看原帖>>

記得採納啊

8、脊柱有點輕微變形,我該怎麼辦?還有辦法糾正嗎?

已經糾正不過來了,除非花很多錢去手術糾正,但是可能還是不好,要不是試試貝貝佳?^^