1、骨質疏鬆 脊椎壓迫性骨折 直接挺不住腰 疼痛難忍 起來活動好得快 還是躺著好得快？？
重度骨質疏鬆患者要卧床休息，起來活動會誘發骨折的，最好卧床休息，或用密蓋息噴鼻，戴上腰圍如果要起來，當時骨折沒有處理好，所以後遺症很重，如果有條件可以去醫院住院補充下鈣，骨肽效果不是最好的，能遇到好的老中醫更好，可以中葯調理。
2、為什麼我做吊杠的時候，腳懸空，腰一放鬆就感覺有一節脊柱明顯下去（動了）還有一點痛
每個人都是這樣
3、我有時候背部腰部感到疼不舒服了就自己倆手用手腕揉擠壓按摩脊椎兩邊肌肉還故意挺直身體放鬆脊椎然後開始
你可以用手慢慢的揉揉背部肌肉，如果肌肉裡面有結節，揉開就好了，中醫不是說，通則不痛。可以多做點瑜伽，柔軟拉伸一下肌肉。或者到正規的推拿門診去做做護理。慢慢就好了。
4、雙手撐住椅子扶手讓下半身完全放鬆並且下墜會感覺腰部脊柱間隙拉長，並且有疼痛感是怎麼回事？
腰部尾骨處 會有拉伸疼痛的感覺是吧，我也是這樣。做下身屈腿的時候也會有這個感覺。腰部力量太弱的情況。腰部沒有力量，一抻 就疼。加強腰部力量鍛煉 就會有好轉的。我深有體會