1、脊椎變直怎麼辦？
1，時間長了會感覺到手麻，估計是脊椎的問題，導致壓迫到手部神經了。
2，建議你靜養一個月在看看，別搞劇烈運動。但是應該做些輕微的活動。
3，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。
2、脊柱生理曲度變直了，如何恢復呢
如果是老年人就沒有辦法治療了。如果是年輕人應該去醫院的推拿科治療。
3、脊柱生理彎曲消失，變直健身需要怎麼練習
人的背部肌肉平時不怎麼用，所以很容易退化，導致脊柱生理彎曲消失。脊椎穩定性下降，減震性能下降，增加腰椎間盤突出的風險。
練習方法就是加強背部肌肉鍛煉，其他核心肌肉鍛煉也有幫助。
最簡單的方法是做燕飛，燕飛時搖頭擺尾效果更好些。
另外注意坐姿，開車時加腰墊。睡覺時仰躺可在腰下稍墊一點東西。還可以在腰下墊網球自己做按摩。
4、怎麼樣鍛煉脊柱。可以變直
方法一：吊單杠。
方法二:跳操，可增加整體肌肉的力量，協調性，平衡性及韌性。(建議:開始減少彎腰，因為大部分脊柱側彎的朋友腰背部易勞損，所以先增加腰背部肌肉鍛煉，有效的避免如腰椎間盤突出症，腰三橫突綜合症等腰部疾病的發生，待腰肌力量改善以後，後面就不存在問題了。）
方法三：側方彎腰，適用於「C」形側彎。
方法四：飛燕式或五點式，可鍛煉背腰部肌肉力量， 增加平衡，每天50及以上，分2-5組完成。 （ 鍛煉時俯卧床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，大腿用力向後離開床面，持續20～30秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒為一個周期，這種方法俗稱「燕飛」或「小燕飛」；對於腰肌力量較弱或者肥胖的人，上述方法比較費力，可採用「五點支撐」的方法鍛煉：仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續20～30秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。具體應根據自己的實際情況，選擇適合自己的方法進行鍛煉。）
方法五：游泳。應不少於600米(具體強度根據自己的實際情況)
5、怎樣運動才能使脊柱變直？
推拿手法復位：可以平衡陰陽，調和臟腑，疏通經絡，改善肌肉、神經、骨骼的營養、散瘀活血、剝離組織粘連、解肌痙攣、可以恢復肌肉、肌腱、韌帶攣縮的作用。還有緩拿復位及平衡腰背胸肋凹凸不平的作用， 同 時也可以調節植物神經紊亂和內分泌紊亂等。
胸腰椎牽引：增加椎間隙，調整椎間隙不等寬問題，拉直脊柱，矯正脊柱彎曲，解除對神經根的壓迫。增加胸腔、腹腔、盆腔的容量，解除內臟或神經受壓的情況。
熱葯磁療：以加強葯物的吸收，促進氣血循環，加強骨細胞的新陳代謝，使營養成份得到良好運輸和吸收，加快病變組織的修復。
支具固定：穩定推拿、牽引的效果，迫使已復位的脊椎穩定不變，不發生回縮變化，也有擴大椎體間隙，平整突起，矯正彎曲的作用。另內附葯墊可24小時對病變部位給葯。
立牽：可以解除骨間肌、椎間韌帶、豎脊肌等的攣縮、粘連，加大椎間隙，拉正椎體，矯正彎曲。特別是對於頸椎、胸椎有極好的效果。
氣血循環機：1、活動脊椎和韌帶，具有矯正脊椎功效；
2、矯正脊柱左右的脫臼，糾正脊髓神經派出孔的彎 曲，消除對脊髓神經的壓迫以及末稍神經的麻痹；
3、消除肌肉疲勞，疼痛；
4、增加氧氣攝入量，提高血液攜氧力；
5、促進脊髓靜脈血球的製造功能；
6、調整自律神經功能，強化呼吸系統；
7、促進腸管蠕動，加強腸胃功能，能預防和改善腹痛，防止腸管制扭轉或閉塞；
維持牽引：維持胸腰牽的療效，加強椎間間隙，矯正拉直彎曲變形的脊柱，舒緩緊綳的神經。使得氣血循環運行良好,對於養分之輸送有極良好的幫助。
脊柱矯正器：剝離粘連，活動關節，矯正變形的肋骨、彎曲的脊柱及脊柱的旋轉；同時對病變部位施加葯物並形成一個磁場，加強對脊柱的矯正作用。
葯物：根據不同病情及病人體質，採用不同葯物、葯量予以輔助配合治療。
6、脊柱變直，該怎麼改善？
正常人脊椎都有個生理曲度的,而你的變直了.說明你平時不注意姿勢而造成的,脊椎變直會導致脊柱周圍的肌肉韌帶等勞損粘連等現象.從而出現你現在不舒服的反映.這個病也沒什麼治療的無非是對證處理.可以針灸按摩等進行治療,關鍵是以養為重.睡硬板床加強腰背肌肉鍛煉.也可以多做一些物理動作康復視頻等
7、怎樣讓脊柱變直？
醫生說的沒錯，叔叔不可以。
這跟生活習慣有關。
第一 寫作業的時候要坐直，不要斜趴著寫字。
第二 睡覺姿勢側睡，往那邊彎，把哪邊放上面，還有，千萬不要爬在桌子上睡覺。第三 沒事做做體操，往患側做側彎運動。
再者就是多注意。
希望可以幫到你
謝謝
8、脊椎生理曲度變直～
生理曲度變直，大多是因為姿勢不當，或腰部用力過度等引起；與我們的生活和工作方式有關，長時間坐姿不正確，引起腰背部肌肉彈力下降，就會影響腰椎生理曲度改變，並且會引發腰椎間盤突出；
另外現代人的生活方式越來越舒適，坐沙發、睡軟床，坐車、開車，工作時坐老闆椅、長時間使用電腦等，基本沒有運動時間，導致腰肌沒有力量對腰部進行足夠的支撐和保護，脊柱也是比較容易變形，要想，解決這個問題，就一定要注意姿勢，比如坐姿，站姿等，並且要加強鍛煉（當然也不是越多越好，要掌握住量）。具體保養方法，在日常生活中舉幾個簡單的例子：
1.做飯：把案板太高，以不彎腰切菜為准。
2.拖地：找把手比較長的，並且不要長時間彎腰，隔一段時間休息會。
3.上班：注意姿勢，不要含胸彎背的，要坐直，不要長時間坐著不動，可以隔段時間站起來，接杯水喝，或者伸伸懶腰。扭扭腰等。
4.在家裡：看電視或者看書玩游戲，在要後面墊個腰墊，不要沒有依靠的隨便一躺，注意不要太長時間不動。
9、脊椎變直
脊椎變直的原因多是由於脊椎的退行性改變引起的。要緩解，就要加強腰背部肌肉的鍛煉，減輕活動量，應用止痛葯物，平時建議睡硬板床，注意平時糾正不良姿勢等。