脊柱側彎康復中心

1、脊柱側彎，如何通過運動進行康復？

如果能運動的情況下可以練習瑜伽改善
首先看你的側彎是s還是c型的
s比較麻煩
c型的可以通過瑜伽的體式改善縮短得一側
加強一側的肌肉力量從而讓兩邊均衡就可以了
希望對你有幫助!希望採納！

2、脊柱側彎怎麼鍛煉 8種鍛煉方法恢復脊柱側彎

脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。

脊椎側鍛煉方法： 俯卧向前伸一隻手臂。在床上趴著挺直身體，用脊柱側彎的另一隻手使勁前前伸，同一側的手後伸，並且做抬頭挺胸的動作。體轉動作。兩腳分開站立，轉動身體軀干，向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。做完一次體轉動作後，兩只手輕輕的放在體側，再重復做此動作，在做的時候兩條腿要伸直，雙腳不能移動，避免影響練習效果。

一隻手臂外振動作，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，彎側臂伸直，空手用力向身體的外側使勁舉起，再使勁放到身體的前內側，反復練習。 手裡拿著東西向側上方擺動伸展。趴在墊子上，兩手比肩寬，手裡拿著東西，抬起胸部並挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲，同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。

面對著助木，伸直手臂握緊使身體倒立，慢慢向左右擺動腰和腿，並且移動抓緊肋木的雙手，反復練習。正面雙手握緊單杠，兩條腿並攏向左右兩側擺動，使S形的脊柱逐漸伸直，反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鍾。

一隻胳膊拉橡皮筋，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，手抓著橡皮筋一端，另一端掛在固定物上，凹側臂像側面平舉，使勁向身體的另一側拉引。一隻胳膊上舉啞鈴，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，凹側手拿著啞鈴，向上舉起的時候伸直手臂，放下的時候屈肘，啞鈴到肩的側面時候停止。

(2)脊柱側彎康復中心擴展資料：

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑「脊柱側凸」。這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側凸。

輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側凸可以觀察，嚴重者需要手術治療。脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見疾病，關鍵是要早發現、早治療。

3、脊柱側彎如何康復訓練

發現脊柱向左側彎已有4、5年了，有的時候後背會痛,脊柱兩側的皮膚沒有異常在縣里和市裡的醫院拍片檢查過，說是不需要治療，因為屬於輕微的側彎，只要注意坐姿和睡姿就可以了。化驗、檢查結果（請使用右側的工具上傳）：請上傳您的檢查片子，以便醫生了解病情，給出診療建議。

4、脊柱側彎可以通過運動康復來矯正嗎？怎麼調整？

可以找比較專業的康復中心制定個性化的康復體操來進行矯正

5、脊柱側彎，究竟有什麼保守的方法矯正嗎？

保守的脊柱側彎治療方法是一個長期的過程，這個過程是以年為單位，重要的是長期的過程，我從以下幾點給你建議：

一、加強腰背肌肉的鍛煉

脊柱側彎保守的矯正方法是鍛煉。如果側彎的度數不是特別高，可以通過鍛煉來自我矯正，如果度數已經很高了，建議還是到專業的康復中心進行康復指導和手術治療。對於輕度的脊柱側彎，通過適度地加強背部肌肉群、腰腹部核心力量的鍛煉，可以在一定程度上緩解因為脊柱側彎帶來的腰背部的疼痛和不適。因為脊柱的不良姿態，在鍛煉的過程中一定要嚴格控制動作的標准和負荷，避免因為錯誤的發力習慣和方法，導致身體的進一步損壞。平時可以多懸掛單杠拉伸身體來緩解症狀。

二、佩戴康復性的矯正護具

脊柱側彎即便是手術都不能完全治好的，重點是側彎的程度是多少。所以平時建議你多佩戴康復性的矯正護具，幫助身體處於一個正確的姿態，通過護具固定身體的方式，緩解症狀的同時讓身體記住正確的姿態是什麼樣的感覺。

三、糾正生活中的不良體態

如果不是先天性的脊柱側彎，很多輕症的原因一般都是生活中的不良姿勢導致的。比如長時間坐姿不正確、喜歡蹺二郎腿導致的骨盆傾斜，進而讓脊柱產生代償，引起脊柱側彎；長時間的募集肌肉和發力習慣不正確，使得脊柱的深層肌肉代償和失衡，導致脊柱側彎；肩背部的肌肉力量薄弱造成肩背肌肉群不穩定，日常生活中脊柱便會代償借力，導致脊柱側彎。身體是一個系統，保守的矯正脊柱側彎的本質是糾正生活中的各種不良體態，在平時多加留意自己的站姿、坐姿、走姿、走路發力習慣、上半身發力習慣，多去了解運動的一些基礎知識並靈活地運用到自己的身體上，這樣才是脊柱側彎保守矯正的關鍵所在。

最後，如果你的脊柱側彎已經到了影響生活的程度，建議到醫院尋求專業科學的治療方案。脊柱側彎的保守矯正需要很強的專業知識基礎，錯誤的矯正方法甚至會加重病情，同時無論是保守治療和手術治療，保持在生活中的正確體態是重中之重。關於脊柱側彎的保守矯正方法，歡迎大家評論互動。

6、合肥哪裡可以矯正脊柱側彎的？

治療。矯正脊柱側彎。可以手術吧。

7、健身房有康復師證的康復教練能改善脊柱側彎么

脊柱側彎大致分為兩種類型，一種是C型，一種是S型，你可以簡單的理解為C型是脊柱有一處側彎，而S型則是脊柱有兩處側彎。
如果僅僅是通過C和S來說脊柱側彎的話，那麼S型更為棘手，因為S型側彎有一種可能是有一處原發性側彎，然後由於改變了身體受力，另一處代償性的產生了彎曲，最主要是因為彎曲方向不同，導致治療難度也就更大。
在成年人裡脊柱側彎不是很常見，高發年齡段大約在10-14歲左右，也就是小學到初中這個階段，這類脊柱側彎被稱為——特發性脊柱側彎，為什麼叫特發呢？因為主要發生在青少年生長發育階段，至於成因則是多方面的，治療方法我會在文章後面聊，另一類脊柱側彎則是先天性的。
側彎與度
還記得文章剛開始時那位求助健身教練的女生嗎？如果你詳細閱讀原文會發現裡面出現了60度一詞，這個度就是指的側彎角度。
我個人在生活中遇見的脊柱側彎患者最嚴重的是45度，60度的脊柱側彎不常見，我也僅僅在醫學圖片里見過類似的病歷，盡管對於醫生來說還有更嚴重的病歷，私下和一些醫生聊天時候聽說還有超過100度脊柱側彎的患者……因為文章開頭所講的那位女生就是60度脊柱側彎，下圖是我在網上找到的一位65度脊柱側彎患者的X光片。

8、脊柱側彎能康復嗎