脊柱十分累

1、關於脊椎 後背老是很累的問題？

我估計是你骨盆活動度不夠 坐下來時無法讓腰椎段變直

2、脊椎好累怎麼辦啊

建議你去骨科醫院做個正規的全身正骨推拿，你會立竿見影的馬上就感覺像是重生了。另外要看看有沒有脊柱畸形，和頸椎病、腰間盤凸出，睡軟床的人很容易得這些疾病。另外，還建議你改睡硬床，不一定非常硬，只要硌不著就行，非常有利於健康

3、干點活就很累,尤其脊柱上半部分,很累

多煮骨頭湯喝，去咨詢一下中醫，調理一下

4、後背坐著非常累，脊椎僵硬

是腰椎帶來的問題，因為他幫你復位後，腰椎其實已經損傷了，所以治療以後你不能長時間伏案工作，應保持伏案一個小時後，起來最少做十分鍾，倒走運動，平時盡量少坐，早晚散散步，晚上可以在床上做飛燕式，每天做三次，每次10到20個，希望你能堅持，肯定可以康復 

你去看的時候腰椎已經受損了，他幫你復位後，你還是堅持伏案工作，時間一長，症狀就會出現了，所以最好的解決方法是每天做3組飛燕式的鍛煉，每組10到20個，平時盡量少坐，多散步，有空倒走，對你的病情很有幫助，工作的時候，盡量坐一小時，就起來倒走5到10分鍾，會很有幫助的，希望你堅持住，效果會非常好的，

飛燕式：就是俯卧平躺，腹部著床，頭部腿部手向後伸展，

5、我的背很累。坐直一會就想彎著！感覺脊椎很酸！

身體缺乏鍛煉.坐姿不正確較貪涼。推拿膀胱經從腰部至肩推熱為止.背部至腰部拔火罐二十分鍾.可解腰背部酸累感。你胸椎有病.可拍ct映證。

6、每天上班久坐，脊椎腰椎勞累，上班族都怎麼解決這個問題啊？

多准備點腰靠啊U型枕什麼的吧，午休的時候可以小憩一下，對頸椎腰椎什麼的也好。

7、請問上班背脊椎很累很酸，睡姿要怎麼才能讓脊椎得到最後的休息。

br/br/仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。 br/br/在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰卧著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。 br/br/俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。 br/br/左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。 br/br/中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。什麼睡姿最好

8、大家有沒有久坐以後，肩膀~脊柱感覺很累！！？？

有，我是做電腦工作的，常年都是這樣，建議你你沒一個小說左右站起來活動下，扭扭脖子，放鬆下，方式很多，不能一直那樣座，