脊柱旋轉動作

1、怎樣矯正脊柱旋轉

您好，這種情況需要到醫院脊柱外科進一步治療，

2、簡述脊柱的整體觀的形態，運動形式

答：整個脊柱前面觀從頸部到腰部椎體從上到下逐漸增大再從腰部到骶骨逐漸縮小，這種變化和承受重力的變化有關；後面觀有棘突縱列成一條直線，頸椎棘突短，末端分叉，胸椎棘突長，斜向後下方，成疊瓦狀緊密排列，腰椎棘突呈板狀水平向後棘突間隙較寬；脊柱側面觀有四個生理彎曲，凸向前的有頸部和腰部，凸向後的是胸椎和骶椎形成最早的是胚胎時的胸曲和腰曲，頸曲是在嬰兒抬頭時形成，腰曲是在嬰兒坐立和站立時形成的。頸椎的四個生理彎曲增大了脊柱的彈性，在走和跳躍時可減輕對腦和臟器的沖擊和震盪，維持身體的平衡。脊柱也參與胸廓和骨盆的構成，其容納和保護體內器官，脊柱又是軀乾的中軸，有支持體重和傳遞重力的作用。脊柱是軀干運動的樞紐，椎體於椎體之間的運動幅度有限，但整體連接起來就使脊柱整體運動幅度增大。脊柱可做前屈，後伸，側轉，旋轉和換轉運動。運動幅度最大的不為是在勁段和腰段，故損傷也是多見於這兩個地方。

3、脊椎彎了有什麼鍛煉方法？

由於不同患者脊柱側彎角度不同、彎度不同，如雙彎、單彎、腰彎、胸彎、旋轉、不旋轉，每位脊柱側彎患者鍛煉方法不同。按摩、理療、牽引、全身運動都不是針對性訓練，但也會有幫助，而患者需進行專業的針對性訓練，否則會適得其反。患者進行2-3個月形體鍛煉後需復診，若彎度加重，需調整形體動作。形體訓練和治療是長期性的，需2-5年，必須等患者骨骼成熟，經過生長發育期後才能成功。治療成功後，仍需每天鍛煉半小時進行鞏固。

脊柱側彎在比較輕度的時候，一般是需要佩戴矯形支具，鍛煉腰背部肌肉的力量，能夠對脊柱側彎的症狀有緩解，對脊柱側彎的情況有糾正的作用。
脊柱側彎比較嚴重的時候，這種鍛煉方式作用就不太大，這種時候是要通過手術矯正。手術矯正恢復的過程中可以鍛煉腰背部的肌肉力量，肌肉力量的加強，有利於這種脊柱側彎的恢復的過程，能夠對脊柱側彎的患者進行保護，有促進恢復的作用。
脊柱側彎是一個先天性的疾病，應該是越早治療效果是越好的，尤其是青少年應該早期治療。

4、使脊柱旋轉的肌肉有哪些

腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、背闊肌、下後鋸肌、前鋸肌
脊柱側曲牽連到很多部位的肌肉，需要各部位肌肉協調才能完成！
大部分吧分布在腰腹背部！！
其實脊柱側曲和扭轉都差不多！！！
都只用到這么幾塊肌肉！！

5、頸椎病的左右旋轉要怎樣操作？

頸椎病的左右旋轉：取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢，幅度要大，每當旋轉到最大限度時停頓3～5秒，左右旋轉15～20次，頭暈、心慌時應停止旋轉。

前屈後伸：做時伴隨深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣；吸氣時頸部伸至最大限度，反復做10次。

6、脊柱旋轉側彎？

脊柱旋轉側彎，這個需要理療來治療啊，然後他理療治療的成果還是不錯

7、旋轉型脊柱側彎 急！~

隨著時間的增長,越來越彎,就直不起來了,要抓緊用手技術法糾正脊柱效果極佳

8、鍛煉脊柱有哪些動作？

伸頸運動：
採取坐或站的姿勢，坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下；站時雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下。兩眼平視前方，全身自然放鬆，緩慢抬頭向上看天，盡力把頭頸伸到最大限度，並將胸腹一起向上伸；隨後將伸長的脖頸慢慢向前向下運動；接著再緩慢向後向上伸頸。每個連續動作算1次，各人可結合自己的不同情況每天可做十數次。伸頸運動可使頸椎得到鍛煉，減少頸椎病的發生。

聳肩運動：
正確的聳肩方法是：頭正直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時盡量向上聳起，停1秒鍾，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，每天做100~120次，可起到按摩頸椎，促使頸肩部血流暢通的作用。

拍打肩膀。在學習之餘，自己用左右手握拳相互拍打左右肩膀十數二十下。可使肩頸肌得到鬆弛，消除對神經根的壓迫，解除生理、心理緊張程度。

椎保健操：
側卧轉體。取側卧位，下腿伸直，上腿屈曲，上方手叉腰。上身做前後轉體活動，盡量幅度大些，以使腰部充分旋轉，左右各3～6次。

引身舒脊：
取仰卧位，雙手重疊托住後頸枕部，雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近，然後臀部輕微抬起離床，雙下肢同時用力將雙膝向下按壓，足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。由於雙手將頭頸部穩住，因此可使頸、胸、腰椎的椎間受到牽引，使各椎間距增寬，對位良好。

仰卧挺胸：
取仰卧位，雙手重疊托後頸部，雙下肢伸直自然舒適，以頭、臀部做支點將背部抬起離床的同時吸氣，然後用力將背放回床上的同時呼氣。動作要自然，初練者每做10下停一次，呼吸順暢後繼續練習，可逐漸增加到百十次。堅持做有利於提高脊柱穩定性。做脊椎保健操，每日晨起排凈大小便後即可進行，初期每天1次，3個月後可改為每周2～3次，持之以恆，方能達到良好效果

9、脊椎側彎而且旋轉，請大家幫幫忙！

一般來說脊椎側彎都會附帶旋轉 這是正常的 至於手術 還要看你的度數以及脊椎平衡性 做這種手術的黃金年齡是15、6歲 沒有必要的話還是不要做了（當然 要看過具體情況後以醫生的建議為准）到了19歲不太可能再變直了 而且術後容易反彈 不過風險倒是不用太擔心的 畢竟專業醫院這樣的手術做的多了成功率還是很高的 手術費也要看你的具體情況 主要是材料比較貴 但還是要盡量控制不能讓它繼續發展 另外 希望可以重視起來 還是去業內有名的醫院看下比較好 一般醫院對這種病容易誤診（我就是因為誤診發展到不得不手術的地步 唉……）像南京鼓樓的邱勇 上海長海的李明 在國內都是享有盛名的 另外北京協和、306也是不錯的醫院