1、我脊椎嚴重受寒，雙盤難入靜，怎麼辦
不要亂打坐啊。。。
請問你有老師指導？年齡到了十八歲？
回答肯定的話推薦南懷瑾的書，《如何靜坐修道與長生不老》，我說不清楚打坐儀軌。。。
再來，你說你脊背受寒，那麼打坐的時候把雙膝還有背部遮住，在不通風處打坐。
不要靠牆打坐，這是很不好的習慣。當然也不能靠在椅子上，因為會讓身體放鬆，出現依賴感。
如果是女性，千萬千萬不要在例假（月經）期打坐，會出問題的。
另外，過飽過飢或者沒有睡足都不要練習打坐。
建議到此為止。
2、背部脊柱疼痛
背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛。約30％～40％的人在某一時期患有背痛，有80％一90％的人在某個時候經歷過背痛。不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見。
背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等；有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。
最新疼痛自診自療叢書--背痛是專門為背痛患者編寫的，不妨拿來看看。書中介紹常見背痛的診斷知識和能夠在家中自行使用的治療方法。對於不需特殊治療的背痛，讀者依照本書介紹的方法治療，可收到較好的療效。即使是需要接受專業醫師治療的疾病，如能配合使用本書介紹的治療方法，也必然能提高療效。
3、後背發涼是怎麼回事
一般後背發涼是因為身體受風寒了，可以拔火罐來緩解後背發涼的現象。應該在平時注意營養和鍛煉，來增強自身的抵抗力，當然平時要注意保暖。因為你體內陽氣不足，可以試定期試刮痧、拔罐，但做完之後一定要增加營養攝入。最重要的是平時保持好心情，保證充足睡眠，注意均衡飲食，每天適量運動，養成好的生活習慣，後背發涼的狀況就會慢慢改善。此外考慮這個後背發涼的問題可能是體質差引起的，建議平時注意鍛煉身體尤其以有氧運動為主，飲食方面多吃蔬菜和水果，補充身體所需的維生素，增強身體的抵抗力，還可以用中葯調理下等，都會緩解後背發涼的症狀。
4、後背中間脊柱疼是什麼原因
呢?人們因為工作的原因長期對電腦久坐，會感到脊椎中間骨頭疼，站直不動就不疼了，下彎腰就很疼，等等症狀。那麼，後背中間脊柱疼怎麼解決呢?一起來看看專家是怎麼說的。 呢? 專家表示，引發後背脊柱中間疼痛的原因：長時間端坐的方式不正確會引發後背疼、長期伏案工作會引發後背脊柱中間疼痛、背部受涼氣侵襲會引發後背疼、身體過度勞累會引發後背脊柱中間疼痛、腰部缺乏鍛煉會引發後背脊柱中間疼痛;對於病理性因素引發的後背脊柱中間疼痛主要包括：腰椎間盤突出會引發後背脊柱中間疼痛、強直性脊柱炎會引發後背脊柱中間疼痛等，這些因素都可能會引起後後背脊柱中間疼痛的。 呢?當然引起後背中間脊柱疼的原因還有很多，但是不論是何種原因引發的後背脊柱中間疼痛，一定要引起高度的重視，盡早的就醫檢查、治療。如還有疑問，在線專家將為您詳細解答。
5、為什麼背部不能受涼？？？？
因為人的腎臟就在背部的下方，背部受涼會引起腎臟的一系列疾病。
6、為什麼總覺得後背冷,涼颼颼的.是身體什麼地方出毛病了?
後背冷,涼颼颼的，是後背血液循環變慢，導致背部獲得氣血能量少，產生熱量不足以溫暖背部，便會冰冷。
它是怎麼導致的呢？
後背受過寒氣，寒氣阻塞了氣血運行。
身體經絡血管淤堵，導致體內血液循環變慢
體質很差，氣血不足
那麼，後背氣血運行就慢，就易冰冷。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及背部氣血運行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，背部氣血運行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養背部，變得溫暖。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。