翹腿脊柱

1、我右腿翹二郎腿，脊椎側彎該怎麼做？

不要蹺二郎腿，要及時矯正坐姿堅持三個月就好了

2、翹腿對身體有危害嗎

現代女性愛翹二郎腿。但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，引起下背痛。 而據美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現腿部靜脈迴流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。納瓦羅調查發現，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張症，另一半人也常感到腿部有種種不適。 專家告誡上班族和愛美的女性，應坐有坐相，改變翹二郎腿的不良習慣。

1.提早出現退化性關節炎 首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上 腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關 節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。
2.出現神經壓迫癥候群可能要復健矯正 由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痹，整條腿喪失感 覺，這也就是醫學上稱的「神經壓迫癥候群」，臨床上接獲到這種病例，病人還要接 受復健治療。
3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾 另外，「被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大」，翹起來的那條腿，後側神經 血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加 重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易愈 合，增加腿部潰瘍的機會。
4.小心演變成「O型腿」 而且，兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問 題，甚至還可能變成「O型腿」，腿形變得醜醜的。
5.龍骨也容易出現異常 不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病，翹二郎腿還會導致腰椎和脊椎異常，包括「脊 椎側變」、「椎間盤破損突出」等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。 翹腳真的是很不好的習慣，兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶 使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。 長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成 「長短腳」，兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節 炎應運而生，可說是「連鎖反應」，從上到下都會出問題。

3、經常蹺二郎腿的人骨骼到底會不會變形？

還是會變形的，因為在二翹二郎腿的過程中，人的骨頭也是會發生變化的

4、左腿翹到右腿上脊柱會右偏嗎？

是的，常蹺二郎腿可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。因為蹺二郎腿時，被墊壓的膝版蓋受到壓迫，容易權影響下肢血液循環。另外會影響男女性生殖健康。因為時候蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高，長期如此，容易引起婦科炎症或者精子成活率降低，可能影響生育。還是導致導致脊椎變形，引起背疼。人體正常脊椎從側面看應呈「S」形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成「C」字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起後背疼痛。

5、脊柱變形和蹺二郎腿有關系嗎？

平時蹺二郎腿會導致脊柱變形嗎？

首先，讓我們先談談答案。蹺二郎腿會影響正常的脊柱曲線，最終導致脊柱變形。在日常生活中，到處都可以看到蹺二郎腿的人。作為一種錯誤的休閑方式，它隱藏的危害遠遠超出了人們的想像。正常脊柱在側視圖中應該是S形的，在正視圖中應該是垂直的。

然而，長時間蹺二郎腿的壞習慣，一側的不均勻壓力會影響脊柱兩側肌肉的壓力，偏壓會導致脊柱受壓。長期以來，原始生理曲線會發生變化，導致變形。此外，它還會增加腰椎間盤突出症的發病率，腰椎間盤突出症是由雙腿交叉時整體壓力的變化引起的。

許多人不知道的是，當他們蹺二郎腿時，身體的腿經常在不知不覺中被抓得太緊，這使得病人大腿內側和生殖器周圍的溫度升高。這種情況的發生可能會損害男性朋友的精子，從長遠來看，可能會影響男性的正常生育能力。因此，專家建議，在日常生活中，最好不要蹺二郎腿超過10分鍾，避免交叉過緊。一旦你感覺到汗水從大腿內側滲出，你應該盡可能地改變這個姿勢，並努力散熱以減少這種糟糕情況的可能性。

脊柱損傷是城市女性白領的一種高發疾病，通常表現為下腰痛，這與長期坐在同一坐姿工作有關。數據顯示，喜歡蹺二郎腿的女性白領更有可能有脊柱損傷。這需要引起女性白領的注意，擺脫錯誤的坐姿和蹺二郎腿的習慣。至於正確的坐姿，骨科專家說，感覺舒適的不是正確的坐姿，而是正確的坐姿可以讓脊柱得到適當的休息，有效地分散臀部和腰部之間的上身負荷，避免某個部位的長期負荷。

平時，你的下頜在你的眼前合攏，你的腿和肩膀一樣寬。你的背部自然與椅子的靠背相連，這樣你身體的一部分重量就會分散到靠背上，你的手臂自然下垂並放在扶手上。除了正確的坐姿，必要的休息也是必不可少的。工作一段時間後，應該有時間休息和調整，以減少脊椎周圍肌肉的過度工作。

6、翹二腿有什麼害處，

翹二郎腿，雖然覺得好像舒服一點，而實際上對脊柱很不好的。因為翹腿，身體的重量基本上在脊柱上了，久而久之就會導致脊柱彎曲。我過去也有點喜歡翹二郎腿，但是馬上想到脊柱的問題，就會馬上把腿放下來了。
生活中的任何習慣都要有利於身體健康，如果對身體不好的，就要堅持克服才好。

7、翹腿坐會對頸椎不好嗎？

翹腿坐會對頸椎不好嗎？
翹腿坐對骶髂關節不好是肯定的。
對於頸椎的影響會相對弱些，但是絕對不推薦翹腿坐。
包括側卧著時也不要一腿過度前屈地在另一腿上面。應兩腿自然伸直，讓腿乃至脊柱基本保持一條直線與水平線上。
長時間翹腿坐與側卧可能會導致骶髂關節錯位，長短腳。
還會有什麼其它問題，我就不清楚了。另請高人回答。

8、蹺二郎腿真的會導致脊柱側彎嗎？

會。無時無刻坐著的人大都習慣性地蹺二郎腿，因為一側腿不受力時，就可以得到短暫的放鬆，有利於緩解疲勞。但久而久之，蹺二郎腿變成了一種習慣，不翹就覺得腿非常不自在，不知道怎麼放（本人就是，明知有危害，但是不自在又不自覺得翹起二郎腿）

那我們就來說說蹺二郎腿有哪些危害吧

1、導致膝關節疼痛。如果長時間的膝關節處在一個扭曲歪曲的狀態，會發生一個關節的變形，導致關節疼痛，紅腫。

2、靜脈曲張。蹺二郎腿的時候，小腿部位的肌肉會受到擠壓，會使靜脈的血液迴流受到阻礙，使得靜脈的壓力增高，容易造成下肢靜脈曲張的發生幾率。

3、損傷腰椎和脊椎。在蹺二郎腿的時候會容易彎著腰，在一個不平直的狀態下長期這樣彎腰駝背，會使腰椎和脊椎的脊柱和肌肉發生嚴重的扭曲變形，身體的受力部分不均勻，翹腿的時候骨盆扭轉脊椎，還會引起肌肉拉傷，時間一長它們也會覺得累會罷工，造成脊椎扭曲和彎曲。

4、損害關鍵器官的健康。很多人為美觀常常喜歡穿緊身褲，如果這時候再蹺二郎腿的話，很容易導致關鍵器官的溫度升高，女性陰部在高溫環境下容易感染，增加婦科炎症風險，而男性睾丸的生精功能在高溫的環境下會減弱，甚至引起不孕不育。

等等等等還有很多

如果你已經感覺到蹺二郎腿的影響了，臀橋可以改善常蹺二郎腿造成的髖部歪斜、左右臀部發力不均勻等體態問題。如果你的工作性質其他原因不方便運動，也可以一邊坐著一邊運動，在保持標准坐姿的同時在膝蓋處夾一張紙或者一支筆，可以鍛煉腿內側的肌肉，消除膝蓋附近多餘的肥肉。時常起身墊墊腳，貼牆站立、瑜伽矯正都行。

9、翹二郎腿為什麼叫二郎腿,有什麼典故啊

二郎腿跟傳說中神通廣大的二郎神楊戩有關。其實說白了，二郎腿就是二郎神的坐姿，即坐時將一條腿放在另一條腿上面的姿勢。四川川王廟正殿上所塑二郎神像，以及都江堰二王廟舊時的二郎神像，都是這個姿勢。

相傳大禹治水，十年不入家門，還傷了一條腿，成了瘸子。後來大禹被傳為神人，他的走路姿勢，一腳跳行，一腳蹺起，被稱為禹步。而二郎神，在民間傳說里，是一位與水利、農耕、防止水災有關的神，也就是水神。所以，二郎神的舉止坐卧，都在模仿大禹。

即使在坐著的時候，二郎神也會模仿大禹，把傷腿放在上面。這就是二郎腿的來歷。後來，都江堰二王廟的二郎神像，被改成站立姿態，手持鍬鏟，眼望遠方，二郎腿也不見了。

(9)翹腿脊柱擴展資料：

蹺二郎腿的危害：

1、引起脊柱側彎

在蹺二郎腿的坐姿中，可以清楚地看到脊柱向一側彎曲，由於拉伸腿部時骨盆兩側的力不均勻，此時骨盆會帶動脊柱旋轉，導致肌肉拉伸。

蹺二郎腿導致脊柱左右兩側軟組織被動失衡，從而導致姿勢不佳，同時，這也是腰椎間盤突出最重要的原因。

2、引起靜脈曲張

翹二郎腿會妨礙一側下肢的血液循環，並使靜脈迴流障礙，時間長了便會引起下肢肌肉勞損以及靜脈曲張，還可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。因為蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。

3、改變腿型　

蹺二郎腿時，由於翹起的腿上的受力不均勻，向外偏轉，膝關節的內部軟骨會嚴重磨損。

與此同時，膝旁外側關節的韌帶一直被拉著，也有導致部分脫離或錯位，外表看起來就像O型腿。