脊柱翻身床

1、症狀：一扭腰，或者做伸展動作，或者躺在床上時翻身，整條脊椎骨就劈里啪啦響，響完會覺得非常舒服，經常

指導意見：
考慮為生理性關節彈響，是來自關節腔內的清脆、單一、無痛的爆裂樣音響。常見於關節發育的成熟期，幼年部發生，少兒期少見或彈響聲較為頓弱，中青年期多見，老年則逐漸減少。不伴有疼痛或不適感，彈響後常有輕松感。不需要擔心。=【0·

2、長期卧床 只能躺在床上 不能起來 只能翻身 導致屁股和腰之間跟脊椎一條線的那個區域浮腫

我給你說下怎麼樣護理，這一般是醫院的做法。
1保持會陰部清潔，大小便後用清水清洗。
2墊高陰囊，用軟枕不行的話。你試試用橡膠手套裝3分之2的水，然後封口。在手套上面放個棉墊。一般這些東西外面的診所都是有買的。
3如果有紅腫熱痛可以用33%的硫酸鎂濕敷。
4如果有破潰的話建議你還是去醫院進行正規的治療，避免感染。
5如果沒有肝病 心功能不全等，建議你還是要適當進食豐富的蛋白質，增強身體抵抗力。

3、睡硬板床幾個小時後後背疼的厲害不能翻身

睡硬板床有好處也是有壞處的。好處：睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床，因為床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜,以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,對睡眠和健康都有益處正常人的脊柱是直的，從側面看，脊柱有四個生理彎曲，看起來像個「S」形。對床的基本要求是能保持脊柱的正常生理狀態，維護背面觀呈直線，側面觀呈生理彎曲。但睡在席夢思床上，不管採取哪種姿勢，都容易陷下去，翻身不易，而且身體的中段往往總要下陷，改變了脊柱正常的生理狀態，使身體朝上的那側肌肉放鬆，而下陷於軟墊部分的肌肉被動地拉緊。這樣下來腰背部的肌肉就得不到很好的休息，以至於清晨起床感覺腰酸背痛。壞處：有些人睡硬板床會覺得不舒服，感覺累，這類人不適合硬板床。有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了孕婦不適合睡硬板床。

4、睡硬床板會不會有害脊椎？

好處：在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
壞處：由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、酸痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損。
睡硬板床並不適合所有的人
據了解，亞健康狀態正成為現代都市人共同問題，表現在睡眠上則為入睡時間長，半夜多夢，驚夢，睡眠時長伴有輕微失眠以及肩頸緊張、白天睏乏，記憶力衰退等各種睡眠問題。一方面源於緊張的生活節奏及工作壓力，而另一方面，則與寢具的選擇不當有關。據宜家今年8月發布的《中國都市人家居生活報告》顯示，逾半數的被訪者表示自己的睡眠有待改善。導致他們睡眠質量不高的原因，61%是因為床的舒適度問題。
「現代人對睡眠寢具選擇存在最大的誤區，就是睡硬板床，認為越硬的床對經骨越好。」廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科中醫學博士許越醫生介紹，人體的脊椎由24塊椎骨、1塊骶骨、1塊尾骨等復雜結構組成，由脊椎周邊肌肉及韌帶維持著正面呈現直線型，而側面呈現S型的四個自然彎曲曲度。作為身體支架，脊椎一天都在承受著巨大壓力，而人體有三分之一時間在床上度過，好的睡眠寢具應該是能隨著人體夜間姿勢改變，相應形變，為人體提供最佳符合和壓力分布的支撐，肩部、腰間到臀部從側面看始終保持自然彎曲狀態，從而使得脊椎承受最小的壓力。
而當人體躺在硬板床上或者過硬的床墊上，睡具不會發生明顯形變，人體肩部、臀部及腳部成為主要受力點，而腰部沒有支撐點，脊椎受到擠壓無法保持自然彎曲幅度，自然會產生肩頸緊張等睡眠問題。一個讓脊椎醫生啞言的問題：究竟，我們該睡多硬的床？

「睡硬板床吧！」當腰椎病發時，醫生無一例外這樣吩咐病人。這個答案揭示了兩個問題。一是現代醫學缺乏治療脊椎病的方法，只能用床墊去治療；二是醫生永遠無法回答的問題——「究竟，我們要睡多硬的床」？

現實中，習慣睡「硬」床的人們往往會在上面墊一兩層的被褥。因為，沒有人體是平面的，也沒有人可以在硬板床上一直維持一個姿勢。睡在硬板床上，我們只有不停地翻身來維持血液的順暢，腰椎病不可能好，還會嚴重影響睡眠品質。在這個矛盾的現象背後，我們其實已經察覺，健康的床墊，不在於表面的「硬、軟」，而在於充足而適當的「支撐」。誰解決了床墊的「支撐」問題，誰才能真正幫助脊椎醫生擺脫這個難言的尷尬。

不要再讓 「硬」床，謀害你的健康了！

孔儒思想在中國盛行千年，連帶孔子提出的「立如松、坐如鍾、卧如弓」的亦被奉為聖條。然而，落後的物質條件下奉行的條規是時候要重新認知了。

如人們常說的「坐如鍾」，事實上長時間的直坐會對腰椎造成損害。現代脊椎專家研究顯示，正常的人體結構，腰椎有前傾5度的曲度，長時間的腰椎與膝蓋呈直角，容易導致脊柱和腰椎肌肉高度緊張，同時肩背的肌肉壓力增大，導致生理曲線變淺，脊柱變直。

而所謂的「卧如弓」，前提是千年前的孔子時代只有硬板床！人體在硬床上無法平躺，大部分時間只能側睡，久而久之就認為是正確的。此外，佛祖圓寂時是右側睡，更加深大家對側睡正確的認知。心臟科醫生老說右側睡可以保護心臟。但是，人體是一整體！左邊有心臟，但右邊有肝臟，受到壓迫血液循環受阻，無法排毒怎麼辦？肝臟沒有疼痛神經，到了最後關頭，肝臟腫大壓迫到其它臟器才有不舒服感，可是往往已經晚了，會引起生命危險！所以俗稱心肝寶貝！

事實上，2001年日本衛生廳出了份醫學報告指出：1平躺仰卧對所有器官最好；2平躺仰卧進入深睡眠最快，最長；3深睡眠越長，生長荷爾蒙產生越豐富。

對於常見的脊椎疾病，現代醫學研究顯示不符合腰椎曲線的床墊，不管過硬還是過軟，都無法自療腰椎病！現在先進國家，包括日本等都有脊椎神經醫生在矯正治療脊椎病人。連台灣香港都有，在台灣叫整脊師。大家脊椎有傷到第一個想到就是去找整脊醫生，而不是西醫或中醫。而我們中國沒有，脊椎病是物理現象，只有物理方法可以解決，所以葯物方法是無用的。

隨著科學發展，人們開始意識到正確床墊對睡眠及脊椎健康的重要性，發現可以通過使用正確的床墊預防脊椎病。世界上專業的睡眠研究機構在上個世紀七八十年代，就開始進行床墊的定製支撐研究，目的是為了讓人們找到最匹配支撐的床墊。

確床墊，還要做一些修正脊椎的運動，年齡越輕越容易修正。千萬不可手術上鋼釘！目前而言，一張正確的床墊是腰椎病自療的最佳「良方」。

5、出現腰疼問題，醫生會建議睡硬板床，正常人適合睡硬床還是軟床？

 當我們出現腰疼這一問題的時候，醫生就會建議我們睡硬床板。我們就會言聽侍從，回家後把那軟床墊拿開直接鋪上那一張薄薄的被單。我們也經常聽別人說睡覺就要睡硬床板這樣對身體好對脊椎也好。可是，就這樣隨隨便便的睡硬床板並不能幫助我們，反而會害了我們。

睡硬床板並不是更會利用我們的健康。 因為人體的正常脊椎的結構從側面觀察有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果睡太硬的床，不能配合人體正常的脊椎曲線。腰部沒有支撐力長時間這樣下去容易造成勞損，加重腰酸背痛等症狀。過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放鬆效果。

長期睡硬床板對身體不好難道睡軟床就對身體好嗎？其實並不是這樣的，過於柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期睡軟床會使得我們的肌肉發生鬆弛，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲！嬰兒長期睡軟床會導致脊椎變形，影響脊椎的正常發育。

醫生建議我們睡硬床板並不是直接就睡上去，而是要在床板上墊上五厘米左右的軟墊這樣才能讓脊椎達到最舒服的狀態。要選擇合適自己的床墊就得自己去選購了，當我們去選購床墊的時候我們不妨先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙。在翻身看看側面的曲線與床墊是否也有空隙，要是都符合以上兩點，那麼這樣的床墊對我們的脊椎是最舒服的狀態。每個人適合什麼樣的床，自己的身體會知道，可以根據自身感受進行自由選擇。

6、什麼樣的床墊保護脊椎比較好，想給老爸買？

額.............這個嘛!!.........說真的...對老人脊椎骨頭最好的就是-----木板床!!

..........NND...........現在市場上推銷的各種軟綿綿的床墊其實對脊椎都是不好的......

.....沒有人能避免老化的後果，骨骼結構變得更加降級。因此，我們不應該選擇因體重而下沉或降低的床墊，因為它會損害老年人的軟弱骨骼，尤其是脊椎。現在市場上有四種常見的床墊：彈簧床墊、橡膠床墊、棉床墊和泡沫床墊。

在為老年人購買床墊時，你最好優先選擇泡沫床墊和橡膠床墊，而不是剩下的兩種。

橡膠床墊是適合老年人，因為它的中等硬度，它不會下沉，當有人躺在上面。彈性，耐用的橡膠床墊使人的背部保持筆直，這樣才能保持脊柱的形狀，老年人睡後不會有背痛。

泡沫床墊它也被叫做海綿床墊，它主要是用於泡沫做成的床墊，它的材質是聚氨酯泡沫、高彈泡沫以及高級技藝泡沫，而泡沫床墊的外部材料多是輔以純棉和羊毛等，泡沫床墊能密合身體的曲線，在為我們提供支撐的同時，它也不失柔軟和彈性，並且也能夠同時緩沖身體的動作，即使一個人頻繁的翻身，也不會影響到他人，翻身的時候沒有一點噪音，所以也是非常的不錯，泡沫床墊最大的優點就是能夠吸收人身體的重量，讓我們躺在上面就感覺像漂浮在空中。

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............不過...上面2種床墊都狠貴的噢!!...而且我們還不一定能買到真正優質的產品..唉!!.........還是睡木板最好啦,,又健康又便宜!!

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7、脊柱受傷如何正確使用護理病床

脊柱受傷可以採用以下處理方式:
(1)對傷勢重或傷情復雜難以判斷的情況,如無木板或人手不夠(少於三人),最好讓孩子就地平躺,不要搬動,火速打電話請急救中心派車救治。在等車時托起孩子的下巴,讓其保持呼吸道通暢。
(2)對明確的脊柱損傷的孩子不能隨便搬動其頭頸部和腰部,禁止曲伸、轉動、搓揉其身體。
(3)將受傷的孩子的雙下肢伸直,雙上肢也伸直放在身旁,木板放在孩子的一側。

8、平卧硬板床軸位翻身?

硬板床，可以促進生長發育，對特別是脊椎
對脊椎好，年輕人可以防止脊椎彎曲，可以讓我們保持較好的體型，年長的人睡硬床也好，避免過度的放鬆已經開始退化的脊椎功能，繼續保持硬朗的體型，再者，中國人從古到今都睡硬床，這樣適合中國人。。！

9、什麼床墊保護脊椎，有知道的嗎？

說到能保護脊椎的床墊，應該還是昂首斜面護脊床墊，它的斜面能讓你仰卧矯正脊椎。這是一種物理療法，矯正完成後，放上定製的枕頭就能當普通床墊使用了。

10、脊椎不好睡什麼床墊？

可以選擇棕櫚床墊，一般由棕櫚纖維編制而成，不易變形，對治療腰、頸、脊柱疾病或骨質增生等有較好作用，但需要乳膠將原材料粘在一起，遇潮濕易蟲蛀發霉。
或者可以選擇裝袋彈簧床墊，具有彈性好、承托性能佳、透氣性強的特點，並且能夠給人體較好的承托和支持，值得注意的是，傳統連接式彈簧床墊是將一圈圈線徑較粗的彈簧，以鋼線連接固定，可能導致床墊硬度較高，從而導致一個翻身整個床墊都會震動。
因此，消費者在選購彈簧床墊時建議選擇獨立袋裝彈簧系統，保證持續深度睡眠。