1、怎麼糾正脊柱側彎駝背頭前傾
跪坐百在地上，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀干成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。慢慢向後彎腰，挺胸朝天，頭部放鬆。保持姿勢幾十秒。
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跪坐在瑜伽墊上，腰背挺直，雙手放度身旁兩側，視線向前。吸氣，雙手手指互扣，放在臀部後方。身體像前彎腰，發布盡量貼緊大腿，直到額頭貼近地上。保持動作10-20秒
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躺在地上兩腳彎曲，兩手專環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去，每天做幾組就可以了。但是要一直堅持練習哦。
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兩腳分開，距離不宜過大，距離略比臀部寬就可以了，左腳左轉90°，兩臂側屬平舉，身體前傾，右手觸及左腳，眼睛看左手。然後右腳轉90度，左手觸及右腳，一直這樣重復。
2、身體前傾怎麼矯正
身體前傾要糾正骨盆。糾正骨盆前傾最有效的辦法就是通過調節相關的肌肉張力、調節腹內壓來糾正骨盆的前傾。比如:
第一，拉伸。一個是麻花式的拉伸，還有內收肌拉伸。
第二，腹內壓的維持。腹內壓維持靠做平板支撐或者跪姿的平撐來轉體。
第三，肌肉的訓練，比如燕式平衡、反向卷腹。
第四，腰椎穩定性的訓練，如在跪撐的情況下交叉伸直上肢和下肢，還有練習靠牆站，在靠牆站的時候可以延伸脊柱。
還可能是可能是由於平常的姿勢不良，所以會導致身體出現有前傾的現象，也有可能是由於脊柱有畸形，首先平常一定要避免不良的姿勢，最好做一些康復鍛煉，同時也可以配合通過按摩來矯正，或者是通過穿戴矯形器，如果非常嚴重還要通過手術。
3、脊椎矯正能完全矯正回來么
可以完全糾正好的，但需要比較長的時間，當然如果你是使用近年來出的方法，一年也就完全可以了------用昂首斜面護脊床墊來利用部分睡覺時間矯正，是目前比較好的方法，經叫麥肯基療法。請參考！
4、脊柱前彎怎麼辦
脊柱側彎可以通過簡單的運動幫助治療，緩解症狀
方法如下
脊柱側彎是青少年發育期比較常見的一種脊柱畸形，它是指脊柱向左或向右發生彎曲，超過正常的彎區。初期表現為兩後不等高，腰凹不對稱，此時進行矯正效果較好。其目的是通過矯正練習，加強肌力，恢復脊柱周圍肌力的平衡。矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習，右側彎便向右側屈練習。
（1）手拉肋木體側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3紐，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。
（2）俯卧，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每繼10一15次。
（3）兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往不伸至最低，保持3秒，還原。練習3組，每組10～15次。或側彎一側手臂提一重物（如啞鈴、書包等）進行練習。
（4）向脊柱側彎方向側卧，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。
上述資料應該屬於您所說的脊柱矯正體操，希望它能對您有所幫助
最後，祝您早日康復
5、健身房體測說我脊椎前傾 該如何矯正呢
1，健copy身房裡的體側不權威，很可能不是真的脊椎前傾。
2，如果不放心 建議百到正規醫院做X射線檢查，骨科
3，如果醫院確認為脊椎前傾，要看是什麼程度，十分嚴重才需要度手術方式矯正。輕微可通過專項運動來矯正。
4，至於如何運動，還是以醫生的建議為准。
5，健問身房是增加體魄 鍛煉身體的場所，但絕不是用來治療疾病的答地方。
6、脊柱側彎怎樣矯正啊？