脊柱側彎可以跑步嗎

1、脊柱側彎平時跑步時跑幾米才不會加重病情

病情分析：
你好！根據你的情況分析：脊柱側彎和跑步沒有關系，脊柱側彎和日常生活習慣，或者睡覺習慣，還有一些關節病有關。跑步不會加重脊柱側彎。
指導意見：
指導意見：針對你的問題，可以明確告訴你，脊柱側彎和跑步是沒有關系的，你需要改正日常的坐姿或者睡姿，不讓它加重就可以了。祝你健康！

2、脊椎側彎能跑步嗎

脊椎側彎可以跑步，而且還得跑步，其實每個人的脊柱都有一定的側彎程度，通過跑步可以矯正脊柱體態，但要注意在跑步過程中擺臂，可以保持身體的平衡性和協調性，使身體更自然的擺動，更符合人體運動的韻律。注意，擺臂時要前不漏手，後不漏肘，自然的隨著腳步而擺動。跑步時保持抬頭挺胸，有助於改善人體的呼吸循環系統以及建立正常的記住狀態。因為在跑步過程中，人體在不斷的消耗能量，容易出現疲勞狀況，這時如果能用意志挺起脊樑，那麼對改善駝背、脊椎側彎狀況很有幫助。

3、脊柱側彎，可以做什麼運動

4、脊柱側彎不能做哪些運動

對於脊柱側彎的患者來講在日常生活中應該要盡可能的避免做一些過於激烈的運動。因為過於激烈的運動會嚴重的影響到脊柱的穩定性，所以對於脊柱側彎有不良的影響，同時大家在進行運動的時候一定要選擇適合自己的運動的強度。

比如說：

1、打籃球。

2、打乒乓球。

3、快速跑。

4、踢足球。

5、打羽毛球。

(4)脊柱側彎可以跑步嗎擴展資料：

對於脊柱側彎，預防勝於治療。專家說，假期正是孩子進行體育鍛煉的大好時機，青少年應保持正確站立姿態，加強腰背肌、腹肌及肩部肌肉的鍛煉。

脊柱側彎的孩子還應多注意加強肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作用。要提醒的是，脊柱側彎患兒要多選擇對稱性運動，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撐等，以利於保持肌肉對稱性平衡；避免選擇非對稱性運動，如打羽毛球、乒乓球等。輕度側彎患者還可多做吊單杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撐等鍛煉，大部分可自行矯正，不需治療。

參考資料來源：人民網-脊柱側彎偏愛青春期女孩 多做對稱性運動可防治

5、脊柱側彎可以跑步嗎?

朋友，脊柱側彎沒關系，每個人的脊柱都有一定的側彎程度。
通過跑步可以重塑脊柱體態，是很好的鍛煉方式！
就是跑步時不要把腳往地上砸，這樣對脊柱不好
要輕盈一點，腰背挺直、收腹，多運動會減輕脊柱側彎的程度。
另外，平時站立行走的習慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背
站姿坐姿要正確，就可以避免脊柱側彎的嚴重加重了。
另外，如果你是女孩的話，建議你少穿高跟鞋，高跟鞋會加重
女性脊柱側彎的程度的。
好了，就這些，希望我的回答對你有幫助！

6、你好，我想問一下脊柱側彎能跑步嗎，跑步有好處嗎，為什麼我每次跑步都有點喘不過氣來的感覺，我平常心跳

指導意見：
你好，根據您的描述，像你這種情況是可以跑步的，每次跑步都有點喘不過氣來的感覺可能和你的自身體質有關。

7、脊柱側彎患者適合做什麼運動鍛煉

千萬別做仰卧起坐，還有俯卧撐，脊柱側彎患者不能做，，要多做伸懶腰的動作，建議你在家弄一個單杠，每天不用力雙手攥住懸在那，拉伸骨頭，這種方法很有益的，我在報紙上看過的，一個女孩用的，她很嚴重了，但通過她堅持不懈，治療效果很好，那則新聞很感人的！一開始可以從五分鍾掛那個單杠，然後慢慢增加，到以後天天做個15分鍾，還有跑步也對我們有好處，活動骨頭的，醫生和我說的，最好的是先跑步在掛單杠，因為跑步讓骨頭有鬆了下來，在掛單杠就比較容易的把骨頭拉直了，這些方法是很科學的！你可以試看看。