脊柱側彎圖解

1、ct上怎麼數肋骨

於軸位象顯示鎖骨內側1/3或內辨認出第1肋骨。於同一影象識別第1肋骨後，沿肋骨構架向後數、辨認出第2或第3肋骨。由於肋骨象尾巴狀傾斜，從前往後點數時，僅能見到肋骨數逐次增加的每一短段。通過連續的影象，注意椎肋關節。在相應的椎弓根水平，選擇顯示肋橫關節和肋橫孔的最佳影象。在這些影象上，隨每一胸椎數的增加，點出與之相應的肋骨數。於影象顯示並確定肋骨或胸膜的病變，隨繼沿肋骨框架由脊椎向前數肋骨。當向前計數時，每一依次所見的肋骨數前進，出現兩側病變時，左右肋骨要分別計數，以避免不嚴重脊柱側彎所致的錯誤。應注意一定的解剖變異和偽影對計數的影響

2、如何鍛煉手臂肌肉動作圖解

引體向上訓練

採用反握的方式進行引體向上會讓你的二頭肌得到更多的訓練。當然，引體向上有很多鍛煉方式，如果你是新手，先練好反握後再來擴展其他的項目是最科學的鍛煉方式。如果你不是新手，可以通過其他方式來充沛自己的肌肉。

組數建議：每10個一組，做三組。

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窄距俯卧撐訓練

鍛煉三頭肌可以做窄距俯卧撐。要做到一個完美的窄距俯卧撐，身體必須保持一條直線，雙臂放在胸部位置，兩手相距窄與肩膀。這樣可以確保每個動作都能鍛煉到肱三頭肌。

做俯卧撐時，應當用2到3秒來充分下降身體，最後胸部到地面的距離應是2到3厘米左右；然後立馬用力撐起，回到起始動作。

組數建議：每組10到15個，做3到8組（組數大小按自己身體素質決定）

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肘部平板支撐訓練

平板支撐，相比大家應該都很熟了。平板支撐是很好鍛煉核心肌群和耐力的健身方法，特別是肘部平板支撐，效果更是顯著，那麼正確的動作要領是什麼呢？

肘關節和肩關節與身體保持直角。在地板上進入俯卧狀態，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂彎曲，放在肩膀下，保持身體挺直，盡可能以最長時間保持這個姿勢。若要增加難度，手臂或腿可以提高。

提醒：有腰間盤突出，骨質疏鬆，脊柱側彎人士不建議做平板支撐！

組數建議：沒有組數，盡自己所能堅持最長時間

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繩索下拉訓練

如果有條件去健身房的，想練肱三頭肌，就練這個動作。這個動作可以說是鍛煉三頭肌的黃金動作了，這個動作對於三頭肌的刺激是其他動作不能比擬的。

首先將雙腳自然站開，膝蓋微曲，大臂夾緊身體兩側，慢慢下拉繩索至最低，盡量伸直手臂，之後再慢慢放下繩索至原位。期間大臂是始終夾緊位於身體兩側的，下拉過程中注意三頭肌的發力。同時注意呼吸，下拉時吸氣，放鬆時呼氣，注意離心收縮。

組數建議：每天練到極限為止最好，不要一周都練，一周中休息一兩天

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啞鈴側平舉訓練

此方法適合於鍛煉三頭肌，背部肌肉的人，也是鍛煉肌肉的有效方法

以圖為准，兩腳稍微分開站立，背部挺直，雙臂垂直於身體兩側，雙手抓握啞鈴，向側上方平舉啞鈴至雙肩水平，肘部微屈。

組數建議：每組5到10個，做3組

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啞鈴托臂彎舉

鍛煉肱二頭肌的黃金動作！啞鈴托臂彎舉勻速做，找到節奏更有效果，以圖為准，到了最高點旋轉手腕更有效。

當然，不能一直不變的做這兩個動作，可以根據實際情況定期換動作，鍛煉到二頭肌的內外側當然最好。

組數建議：每組5到12個，做3組

3、脊柱側彎可以開免體證明

去醫院打個證明，證明你脊柱側彎，然後把證明給老師說體育要免考就行了。我也是脊柱側彎，我就是這樣免考的。

4、腰椎間盤在人體哪個位置？能圖解嗎？

如果你吃過「羊蠍子」，吃過豬、牛、羊的脊骨，就會理解。
椎間盤，從名稱上就可知道，是位於相鄰兩個椎骨之間的「盤」狀軟骨結構。
所有的椎骨之間都有椎間盤。存在於腰椎之間的就叫腰椎間盤。

5、怎樣在短期內把X型腿變直

這是一些關於矯治的知識，希望對你有所幫助~ 矯形包括「X」、「0」形腿的矯正和駝背的矯正兩種。 1．「X」、「O」形腿的矯正：健美、修長、勻稱的雙腿是人體美的重要標志。「X」 和「O」形腿卻是被人們所忌諱的，因為它們都嚴重地影響了形體美。 要想使腿生長上常，光要掌握一下腿的測定方法。取站立姿勢，雙腳盡量並緊，兩腿伸直靠攏。然後用一普通圓規測量兩內踝之間和兩膝內側之間的距離。如果距離在1．5厘米之內，均為正常；若兩內膝之間的距離達到2．5厘米則為中度「O」形腿；達到3．5厘米以上的則為重度「O」形腿；若兩內踝之間的距離達到 2． 5厘米，為中度「X」形腿，超過3．5厘米則為重度的「X」形腿。 對於這兩種畸形腿的矯正，越年輕效果越好，超過30歲後效果較差一些。下面介紹幾種矯正法。 ①穿矯正鞋的矯正法：穿特製的矯正鞋。這種矯正鞋的鞋底對於「O」形腿來說每隻鞋底外側厚一些， 而對於「X」形腿來說每隻鞋底內側厚一些。根據個人腿形畸形的程度不同，鞋底內、外側的厚度也應有所不同。但剛開始穿矯正鞋時，厚度可略小，然後再逐漸根據矯正的要求加大厚度。穿矯正鞋站立、行走時一定要使全腳掌接觸鞋底，軀乾和腿部一定要盡量保持正直。此外，還要避免長時間的攜帶各種重物。 這種方法簡便易行，效果良好，通常應堅持穿矯正鞋一年左右。若市場上買不到矯正鞋，也可以自己製作。 ②盡量改變走路時的不良腳形：一般來說，「X」形腿的人走路時多呈外「八字」形，「O」形腿的人走路多呈內「八字」形，因此結合空矯正鞋應盡量注意改變走路時的不良腳形。 ③矯正體操 「O」形腿矯正體操的具體做法是： 兩膝間夾一物體，下蹲後起立，保持所突的物體不掉落。反復做9次（1組），共做7-9組。 分腿站立，兩腳平行比肩略寬，半蹲後兩膝內扣，兩手同時從兩側向內壓小腿，堅持6～9秒，然後起立放鬆。反復做9次。 小腿向外側平踢，像用足外側踢毯子一樣，一邊1次，小腿盡量踢平，連踢81次。如能踢毽子或小沙袋效果更好。 「X」形腿矯正體操的具體做法 坐在椅子上，兩臂後撐，踝處夾緊一軟物，足跟著地，夾緊軟物用足跟帶腿盡量前伸，保持軟物不掉落，停頓4～5秒，然後還原放鬆。連續做9次（1組），共做3組。所夾物體要先厚一些，再逐漸變薄。 坐在床上，屈膝，兩腳掌相對，兩手置於膝內側，然門盡量下壓，動作要柔和有力，停4～5秒鍾後還原放鬆。反復做9次（1組），共3組。 兩小腿交替向內側平踢，如踢毽子的動作，小腿盡量踢平，連踢81次，如能踢毽子或小沙袋，效果更好。 做矯形健美操的注意事項 一是應注意鍛煉要循序漸進，堅持每天早、晚各一次，並要逐漸加大動作的力度和深度，加長鍛煉時間，在鍛煉期間一定要保持正確的坐、立、走的姿勢。只要堅持鍛煉，3個月就會有效果。 二是要注意愛惜身體，做矯正操時切忌暴力性的、強制性的和突然性的動作，以免發生不應有的傷害。 三是要注意除做上述矯正體操外，還應增做加強兩腿和軀干肌肉的力量練習，以增大矯正效果。 2．駝背的矯正：有的初、高中學生脊柱異常，多見於駝背或小駝背。上課趴桌子，走路低頭，特別是高個子男同學老是彎著腰，女同學發育期過分羞澀而含胸，逐漸就形成了駝背。駝背對身體發育害處很大。首先是影響正常生理功能，使胸腔內臟器官受到壓迫，影響呼吸及血液循環，進而影響整個身體的發育。其次，弓腰駝背也使體態不美。 預防和治療駝背，首光要培養坐、立、行的正確姿勢，要挺胸、抬頭、雙肩向後自然舒展下垂，身體不歪不斜。另外要加強體育鍛煉，而且鍛煉的內容要多樣化。對於已經產生脊柱彎曲異常的同學要做矯正操，養成良好的習慣。 這里介紹一種治療小駝背的簡單易行的方法：在睡覺時強迫自己仰卧，要睡硬板床，仰卧睡眠時枕頭要矮。最初時會稍有不適，睡不好或醒來後勞累、腰背酸痛，這正是開始起作用的表現。如果疼得忍不了，可以把枕頭墊高一點，或側卧一會兒，但要堅持仰卧睡眠。這需要有毅力，過十幾天後就會感到適應了。然後可以把枕頭撤掉， 乾脆直接仰睡在平板床上，這樣睡上幾個月，就會見成效。長期堅持仰卧睡眠，能使矯正成果鞏固下來。 一個人的睡眠時間約佔全天天的1／3，在這么長時間內把脊柱放平，按正確的姿勢去固定脊柱骨骼和肌肉，必然會對脊柱異常有自然的矯正。 另外，對脊柱側彎的治療，以做矯正體操為好，其具體做法如下。 ①兩腳大開立，腿伸直，一臂自然下垂，一臂側上舉，做體側屈運動。注意振幅要逐漸加大，上體不得前傾後仰。 ②兩腳大開立，腿伸直，一手叉腰，一臂側上舉，向叉腰一側做體側屈運動。注意振幅要逐漸加大，上體不得前傾後仰。 也可以一手叉腰，一手放在頭上，向叉腰側做體側屈運動，兩手同時推按。 追問： hao 好難噢。而且也不是短期丫

6、脊椎側彎的鍛煉方法 詳細的

7、怎麼摸出頸椎偏歪的棘突，謝謝！求圖，求詳細介紹

紅色的是第七頸椎。第七頸椎生理上就是棘突最長，所以在表皮摸起來最高，望診是在頸椎結合部最高的突起。第七頸椎棘突下是大椎穴。

8、腰胸椎呈側彎旋位「S」狀改變 這樣是說明我的脊椎側彎嗎

是的，而且常常是先天性的，嚴重影響生活時作矯形手術。
即使才發現不到4年，因你沒有疾病、外傷史，還是多考慮先天性的，還有徵兵體檢被發現的呢，目前矯形支架幾乎已被手術替代。
一般外傷比如摔倒和不良生活、勞動姿勢均不會導致脊椎畸形，如果未影響生活、工作，不需手術，對手術有顧慮也可不手術，現在不必想得太遠。