脊柱縮短了

1、人老了，身體骨骼會縮小嗎？？？

眾所周知，老年人隨年齡的增長，逐漸出現駝背、個子變矮，並伴有腰腿痛的骨質增生。而且，越是身材高大的人，年老之後，身高下降得越明顯。一般說來，80歲以上的人身高會比年輕時下降10～15厘米。據日本資料介紹，以男人60歲為基礎，65歲和75歲，身高分別下降1.5厘米和3.5厘米。 其原因是骨質疏鬆引起脊椎體壓縮性骨折，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，於是個子就矮了。 脊柱為人體的縱軸，承擔人體的大部分重量，是人體持重的主要部位。椎骨差不多全部為松質骨組成，具有大量的骨內膜表面，能迅速把代謝轉換，其能換率較密質骨大三倍，因此骨質疏鬆在此部位出現得最早，症狀也最明顯。 老年人個子變矮主要有兩種狀況： ① 身高相對降低：骨質疏鬆常伴有椎體病理性骨折，椎體在壓力作用下塌陷，呈楔狀變形或變扁，脊柱向後凸，產生"駝背"，身體不能站立，身高相對降低。腰椎X線片可見，輕度表現為腰椎骨紋理粗松，呈縱形條狀柵狀改變，椎體邊緣密度增高，伴唇樣骨質增生。中度表現為腰椎椎體密度減低，紋理模糊，有骨刺樣增生，椎體變窄，椎管受壓。重度表現為腰椎骨密度減低，差不多看不見骨紋理，四周只能看到邊，椎體呈壓縮性骨折，變扁或雙凹狀，前後增生形成骨刺，椎管變狹窄。又由於椎體的壓縮性骨折主要是支重產生的壓迫，無外力或外傷作用即可發生，這種骨折多在沒有外傷史和劇烈疼痛的狀況下形成，所以老年人不知不覺地個子變矮了。 ② ②身高絕對降低：老年人椎間盤老化而差不多完全脫水，致使椎間盤體積縮小，厚度變薄，整個脊柱的長度變短，身高便相應降低。 當體內破骨細胞作用時，鈣、磷從骨上釋放出來，另一方面鈣和磷沉積於表骨組織形成新骨，在正常狀況下，這兩個過程是平衡的。若骨再造減少則發生骨質減少症，若出現以下體征，如腰痛、身高縮短、脊柱變形（駝背）、骨折等臨床症狀，則表明出現了骨質疏鬆。 骨質疏鬆的危險因素有：（1）年齡：大。（2）性別：女。（3）種族：白種人、亞洲人。（4）體格：瘦小個子。（5）更年期：過早發生，或曾做卵巢切除術。（6）家庭史：陽性。（7）疾病因素：各種引起身體衰弱的疾病。（8）生活因素：吸煙、飲酒、活動少、攝取鈣及維生素D不足，營養不良。其中年齡是主要因素，70歲前男女比例為三比一，70歲以後女男比例為二比一。 積極防治骨質疏鬆，降低老年人骨鈣不斷丟失的速率和程度，是延緩或減輕老年人身高變矮的唯一措施。國內外研究認為，補充足夠的鈣質及平衡的營養素和適當的體育鍛煉，可以延緩或減輕骨鈣丟失。推薦每日補鈣至少1500毫克。及時充分補鈣和防止骨鈣丟失，既可以預防老年人骨折，又可以延緩老年人個子變矮，對保持老年人健康和健壯體魄都是非常必要的。 衰老，指的是某種機能和活動能力的進行性老化或喪失。這是一個肯定的生理現象。對每個人來說，衰老的表現不盡相同。然而，人老變矮卻是共同現象。 研究表明，人老變矮的主要原因是因為脊柱縮短。因為人的身高主要是由下肢長骨和脊柱組成。脊柱位於背部的正中線上，是軀乾的中軸骨。脊柱幼年時共有33個椎骨，由於骶椎和尾椎的融合，成年後只有26塊骨。脊柱的長度較下肢的長度相對的穩定，男人平均約70厘米，女人約65厘米，因姿勢和年齡而有所差異，老年人脊柱略短。其長短與椎間盤受壓狀況有關。人的身長在一晝夜間是變化的：早上最長，晚上最短，相差2—3厘米。 人老了，由於老化影響了椎間盤的厚度。椎間盤位於每一對相鄰椎體相對面之間，使兩椎體牢固地連接起來。椎間盤稍大於椎體，所以在椎體之間略顯突出。它由纖維環和髓核兩部分構成。纖維環圍繞在髓核周圍，為環形交叉排列的纖維軟骨，堅韌而富有彈性，可限制髓核突出。髓核是白色而有彈性的膠狀物。椎間盤堅固而有彈性，除連接椎體外，還可承受壓力，減緩沖擊以保護腦髓，有利於脊柱的各種方向的活動，增加運動的幅度。 人到中年，椎間盤逐漸發生退形性變，髓核和纖維環的膠質纖維變性。這種變化主要表現為由於軟骨細胞基質中粘多糖蛋白的作用，水分減少，甚至出現鈣鹽的沉積。因為軟骨沒有血管，軟骨細胞的營養來源是依靠基質的滲透和擴散作用。然後再與軟骨骨膜的血管進行物質交換。由於軟骨基質變性，軟骨細胞的營養來源受到阻礙，胞漿中的糖原成分消失，隨後細胞退化死亡。軟骨細胞的逐漸減少，基質生成的壓力，使椎間盤慢慢變薄。老年人性腺功能減退，而性激素可促進軟骨纖維生成，所以性激素的消長影響軟骨生長的興衰，性腺機能減退可導致軟骨生長變慢。 隨著年齡增長，除了椎間盤變薄外，各椎體可因骨質疏鬆而漸趨坍塌。骨質疏鬆主要是因為性激素水平低下，蛋白質合成性代謝刺激減弱，成骨細胞功能下降以致基質形成減少等。運動減少，骨質廢用性脫鈣也有一定作用。特別是女人絕經期後，雖然雌激素本身不能促進骨質形成，但能拮抗皮質醇和甲狀旁腺素的溶骨作用，絕經後雌激素水平驟降，骨質吸收加速而逐漸發生骨質疏鬆。椎骨支持能力不足，受壓後塌降變矮，有時甚至發生壓縮性骨折。 老年人變矮的特點是軀干縮短明顯，四肢縮短很少，所以老態龍鍾主要表現是彎腰駝背。老年人肌力下降，挺胸收腹較為困難，姿勢不良也會影響身高。 實踐證明，長期堅持體育鍛煉可減少老年病的發生，推遲機體衰老的過程。早年養成良好的姿勢，也有助於克服晚年的彎腰駝背。

2、為啥寶寶脊柱會變形，導致脊柱變形的罪魁禍首是什麼？

寶寶降臨人世間，家長都是需要付出很多的心力去照顧和養護的，因為新生寶寶是非常柔弱的，若你照顧時不夠細心的話，便可能會給他帶來傷害。

有些傷害是可以補救、治療，但有的傷害卻可能會伴隨一生，影響他一輩子的生活。

曾經有一個出生不久的寶寶，因為爸媽上班忙，所以只能交給老人照顧，然而老人的精力和體力都有限，所以平常照顧寶寶時為了更方便一點，便常讓他呆在嬰兒車里。

剛開始的時候，寶寶看起來沒有什麼異常，一切都是很健康的，可等帶到去醫院檢查時才發現，寶寶的脊柱已經變形了，嚴重影響他以後的生活。

這一消息對整個家庭來說都是個重擊，排查了所有的因素之後，罪魁禍首才最終發現，原來是家長貪圖便宜買的廉價嬰兒車。而寶寶平常又長時間躺在廉價的嬰兒車中，這樣一來便導致脊柱變形了。

有些商家為了節約成本，採用較劣質或者輕軟的材質製造嬰兒車，結果導致寶寶睡在嬰兒車里時，背部沒有支撐點，就跟睡在吊床上似的，嚴重影響脊柱發育。

2、設計

有的嬰兒車設計時，沒有完全考慮寶寶的身體狀況，有些是背部沒有支撐點，有些是躺在裡面會歪向一側，或者一側較高等等，寶寶躺在裡面是會家中脊柱的壓力，從而導致脊柱變形。

3、時長

有些家長為了照顧寶寶更輕松一些，便會讓他一直躺在嬰兒車上，或者讓寶寶直接在裡面睡覺。但你知道嗎？寶寶的身體是非常嬌弱的，即便是質量再好的嬰兒車，寶寶的身體也經不住躺這么久。

既然寶寶的脊柱這么脆弱，那麼家長應該要怎麼照顧，才能不傷到寶寶的脊柱呢？

1、學會抱寶寶

在抱寶寶的時候，家長要學會用正確的手勢，這樣不僅能給予寶寶背部足夠的支撐點，而且還會讓他感到很舒適。

2、不要太早讓寶寶用枕頭

寶寶的脊柱還沒有定型之前，最好是不要讓寶寶用枕頭，前期可以用柔軟的布墊在寶寶的後腦勺上。

3、合理使用嬰兒車

嬰兒車雖然方便，寶寶躺在裡面也會比較舒服，但是一定要盡量縮短寶寶在嬰兒車里的時間，不然寶寶的脊柱很容易變形。

新生寶寶是非常脆弱的，若爸媽不想影響他身體健康、正常發育的話，照顧他時一定要細心一點！

3、人老了為什麼在縮短

研究表明，人老變矮的主要原因是因為脊柱縮短。因為人的身高主要是由下肢長骨和脊柱組成。脊柱位於背部的正中線上，是軀乾的中軸骨。脊柱幼年時共有33個椎骨，由於骶椎和尾椎的融合，成年後只有26塊骨。脊柱的長度較下肢的長度相對穩定，男性平均約70厘米，女性約65厘米，因姿勢和年齡而有所差異，老年人脊柱略短。其長短與椎間盤受壓情況有關。

人的身長在一晝夜間是變化的：早上最長，晚上最短，相差2—3厘米。人老了，由於老化影響了椎間盤的厚度。椎間盤位於每一對相鄰椎體相對面之間，使兩椎體牢固地連接起來。椎間盤稍大於椎體，所以在椎體之間略顯突出。它由纖維環和髓核兩部分構成。纖維環圍繞在髓核周圍，為環形交叉排列的纖維軟骨，堅韌而富有彈性，可限制髓核突出。髓核是白色而有彈性的膠狀物。椎間盤堅固而有彈性，除連接椎體外，還可承受壓力，減緩沖擊以保護腦髓，有利於脊柱的各種方向的活動，增加運動的幅度。

人到中年，椎間盤逐漸發生退形性變，髓核和纖維環的膠質纖維變性。這種變化主要表現為由於軟骨細胞基質中粘多糖蛋白的作用，水分減少，甚至出現鈣鹽的沉積。因為軟骨沒有血管，軟骨細胞的營養來源是依靠基質的滲透和擴散作用。然後再與軟骨骨膜的血管進行物質交換。由於軟骨基質變性，軟骨細胞的營養來源受到阻礙，胞漿中的糖原成分消失，隨後細胞退化死亡。軟骨細胞的逐漸減少，基質生成的壓力，使椎間盤慢慢變薄。老年人性腺功能減退，而性激素可促進軟骨纖維生成，所以性激素的消長影響軟骨生長的興衰，性腺機能減退可導致軟骨生長變慢。隨著年齡增長，除了椎間盤變薄外，各椎體可因骨質疏鬆而漸趨坍塌。骨質疏鬆主要是因為性激素水平低下，蛋白質合成性代謝刺激減弱，成骨細胞功能下降以致基質形成減少等。運動減少，骨質廢用性脫鈣也有一定作用。特別是女性絕經期後，雖然雌激素本身不能促進骨質形成，但能抵抗皮質醇和甲狀旁腺素的溶骨作用，絕經後雌激素水平驟降，骨質吸收加速而逐漸發生骨質疏鬆。椎骨支持能力不足，受壓後塌降變矮，有時甚至發生壓縮性骨折。老年人變矮的特點是軀干縮短明顯，四肢縮短很少，所以老態龍鍾主要表現是彎腰駝背。老年人肌力下降，挺胸收腹較為困難，姿勢不良也會影響身高。

實踐證明，長期堅持體育鍛煉可減少老年病的發生，推遲機體衰老的過程。早年養成良好的姿勢，也有助於克服晚年的彎腰駝背。

4、脊椎摔傷後沒復原好，兩塊脊椎骨變短了怎麼辦

吃葯只能短期改善，停葯就沒用了，且吃葯容易傷胃，長期服葯會造成胃潰瘍，骨頭錯位須矯正，矯正回來百就會好了。

你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。

髖骨錯位度(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法

1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常內和胸部同邊)

看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯容正骨盆的人非常少)

後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。

5、脊椎骨有兩節縮小了怎麼辦？

您所說的應該是腰椎或者是胸椎壓縮性骨折。
單純的壓縮性骨折，如果壓縮的體積不大的話，只需要我硬板床靜養就可以了。如果是壓縮體積較大或者是伴有神經症狀的話就需要手術治療的。

6、我怎麼感覺脖子的脊柱往前探了一塊往後仰後面脊柱就縮縮著怎麼糾正

這種情況多久了？檢查病因對症治療是關鍵，

7、肩胛骨與脊柱之間的距離變小,是哪塊肌肉被拉長哪塊肌肉被縮短？

肩胛骨與胸椎之間有塊深層肌肉叫菱形肌 這塊肌肉主要起到連接和穩定肩胛骨的作用 但如果這塊肌肉過於緊張收縮 導致肩胛骨被動拉回 向胸椎靠攏 從而出現你所說的問題 想要解決 可以採取專業放鬆手法放鬆菱形肌和連帶的淺層肌肉中下斜方肌以及肩袖肌群。
手打不易，望採納！