1、得了先天性隱性脊柱裂怎麼辦
番茄燉牛筋或者番茄燉豬蹄，這種含膠原蛋白豐富的食物。
2、輕微的隱性脊柱裂如何治療？
建議：隱性脊柱裂是指體表無椎管內容物膨出者。大多數是單純脊柱裂僅為椎板和棘突的不融合，多數位於腰骶部，發生在其他部位者不到1%。一般沒有症狀，也無需治療；少數是隱性椎管閉合不全，可有神經系統等症狀，也可有突向胸腔或盆腔的脊膜膨出，故需外科處理。
對症狀進行性加重或並存椎管內梗阻者，需手術切除纖維束帶或合並存在的腫塊，並行神經根松解減壓術。如終絲增粗、張力增大時，也應切斷。
3、隱性脊柱裂要注意什麼方面的保養？
最好平時補充葉酸 膠原蛋白 螺旋藻 牛奶鈣。。。。。。正確的護理 這樣對你一生有幫助 從你的情況來看這不是什麼大問題，注意休養，以後盡量不要乾重活，知道自己有這種病就要多注意！建議不要做手術，葯物其實也沒必要，如果疼得厲害可以吃點止疼葯，我估計你不會疼得很厲害，只會那種發悶得疼，是可以忍受的。只要主義是不會經常犯的，現在沒有好的治療方法，我只能多次提醒你自己注意！
麻煩採納，謝謝!
4、怎樣預防運動不當引起的腰痛？
腰痛的原因很多，其中一個很重要的原因是運動不當｡若脊柱正常的人進行正常的運動，一般不會引起腰痛｡只有在兩種情況下可以引起腰痛:一種是運動超過了正常的限度，另一種是脊柱結構有某種畸形｡
前者常常發生在運動員或體力勞動者身上｡有的是運動量過大，超過了正常脊柱的承受能力;有的是肌肉運動持續時間過長，引起肌肉疲勞､勞損｡這些人由於肌肉､韌帶長期勞損，導致無法承受正常的脊柱運動｡因此，運動或勞動時一定要注意適度｡
後者是腰部先天性畸形，如隱性脊柱裂､脊柱側彎等｡隱性脊柱裂本身往往無需治療，也沒有什麼症狀，但由於脊柱後部發育不良，因此脊柱後部的韌帶有缺陷｡這樣即使正常的生理活動也會引起疼痛｡但有些病人往往有這樣的疑問:既然我以前有脊柱裂，為什麼現在才腰痛？事實上，隱性脊柱裂並不引起腰痛｡是腰椎結構異常，使其不能像正常的脊柱那樣長期耐受正常的生理活動，到一定時期，就顯得比正常人更易疲勞，更易勞損｡因此，有些人到了一定的年齡後，才發生腰痛症狀，發病年齡與腰部活動幅度､工作強度､時間以及脊柱畸形的嚴重程度等因素有關｡所以隱性脊柱裂或其他畸形類型的病人，更應注意預防腰痛｡