脊柱牽引增高

1、牽引增高是什麼原理

無法增高，還會造成肢體殘疾。

2、牽引增高怎麼進行

拔苗不能助長 骨科大夫答疑———
近來，一種拉伸增高器的廣告又開始在電視購物中反復播放，不少人被這類產品所宣稱的增高效果所迷惑。而骨科醫生認為，這種「拔苗助長」式的物理牽引根本不可能讓人長高。
積水潭醫院中醫正骨科的李建民主任介紹，一般來說，女孩子在15到16歲、男孩子在16到17歲，骨骺就會開始閉合，而骨骺一旦閉合，骨骼的生長也就停止了，所以，外來拉力不會讓成年人增高。
那麼增高器是否可以幫助處於骨骼生長發育期的青少年長高呢？答案也是否定的，因為，增高器等物理牽引裝置事實上是拉不到骨骼的，你所感受到的拉力最多隻是在拉伸肌肉而已。因此，客觀地說，這種拉伸器對於緩解腰、頸肌肉的疲勞，具有一定的輔助治療作用。
這類拉伸增高器的廣告還宣稱可以起到矯正脊柱的作用。對此，李主任分析，矯正脊柱必須24小時佩戴專門的矯正器，而僅僅每天幾十分鍾的牽引根本起不了什麼作用。
據報道，除了拉伸器，目前還有個別醫院提供「增高手術」，這種手術是將人腿骨「打斷」，加上外固定架，在骨骼「重生」的過程中拉開軟骨，刺激新的成骨細胞成長。雖然一些人的確通過「增高手術」達到了長高的目的，但李主任說，這種肢體延長手術一般只用於治療腿骨發育不等長等疾病，正常人實施此類手術除了花費大、異常痛苦外，還有可能導致終身殘廢，因此最好不要冒險嘗試。
李主任建議，想長高個兒的青少年要多進行跑跳為主的身體協調性運動，同時適當地多補充一些蛋白質、碳水化合物和脂肪。

3、我考警察身高差點，怎麼才能暫時增高？牽引能否暫時增高，能高多少厘米？會損傷身體嗎？

拉韌帶 做牽引 大概可以拉伸1到3厘米 因人身體素質而異

可以保持半天 不會有損傷

4、關於牽引增高

有危害啊

5、吊單杠增高的原理

吊單杠並沒有增高的作用，但可以糾正脊柱側彎、緩解駝背。

1、青少年的脊柱側回彎越來越常見，可以通答過吊單杠來糾正。

經常吊單杠，雙手把持單杠，身體自然垂直，雙足最好離地，一次維持20秒左右，每天3-5次。吊的過程中，身體可類似盪千秋一樣前後晃動，雙腳可用力往下瞪地，這樣可以加強對脊柱的牽拉，取得更好的牽引效果。

2、老年人經常做此鍛煉,可以使背部肌肉和骨骼都得到鍛煉,因此能在一定程度上緩解和預防駝背。老年人可以根據自己的體力、臂力及承受力等,做出力所能及的動作。

(5)脊柱牽引增高擴展資料

吊單杠的注意事項：

特別要提醒的是，為整脊健椎吊單杠，每天只宜做一、兩次，視個人體能狀況每次停留五至三十秒鍾;而吊完單杠切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎， 反而使脊椎受傷。

最好在腳尖伸直的 地方准備一張墊腳椅，方便上下。而年紀大、容易脫臼的人，應該有人在一旁觀照，比較安全。

吊單杠之前最好是進行熱身的運動，以防止出現肌肉或是胳膊拉傷的情況。

6、物理牽引能增高嗎???????

拔苗不能助長 骨科大夫答疑———
近來，一種拉伸增高器的廣告又開始在電視購物中反復播放，不少人被這類產品所宣稱的增高效果所迷惑。而骨科醫生認為，這種「拔苗助長」式的物理牽引根本不可能讓人長高。
積水潭醫院中醫正骨科的李建民主任介紹，一般來說，女孩子在15到16歲、男孩子在16到17歲，骨骺就會開始閉合，而骨骺一旦閉合，骨骼的生長也就停止了，所以，外來拉力不會讓成年人增高。
那麼增高器是否可以幫助處於骨骼生長發育期的青少年長高呢？答案也是否定的，因為，增高器等物理牽引裝置事實上是拉不到骨骼的，你所感受到的拉力最多隻是在拉伸肌肉而已。因此，客觀地說，這種拉伸器對於緩解腰、頸肌肉的疲勞，具有一定的輔助治療作用。
這類拉伸增高器的廣告還宣稱可以起到矯正脊柱的作用。對此，李主任分析，矯正脊柱必須24小時佩戴專門的矯正器，而僅僅每天幾十分鍾的牽引根本起不了什麼作用。
據報道，除了拉伸器，目前還有個別醫院提供「增高手術」，這種手術是將人腿骨「打斷」，加上外固定架，在骨骼「重生」的過程中拉開軟骨，刺激新的成骨細胞成長。雖然一些人的確通過「增高手術」達到了長高的目的，但李主任說，這種肢體延長手術一般只用於治療腿骨發育不等長等疾病，正常人實施此類手術除了花費大、異常痛苦外，還有可能導致終身殘廢，因此最好不要冒險嘗試。
李主任建議，想長高個兒的青少年要多進行跑跳為主的身體協調性運動，同時適當地多補充一些蛋白質、碳水化合物和脂肪。

7、物理牽引長個子嗎?

無力牽引的意義在於，你的脊柱之間有超過20塊軟組織。脊柱本身不可能通過牽引變長，但是這些軟組織可以。試想每一塊軟組織增長1毫米，你就增長了2公分。但是好像最多也就通過此方法長3公分多。而且一定要保持較多的體育鍛煉，否則容易縮回去。還有就是，這個過程有點痛苦……（這和中美合作所有什麼區別！我當年嘗試過，不到1星期我就放棄了。太殘忍了。）

我建議不作。你要相信自己。我16歲的時候只有148。現在177。人和人是不同的。再說就算165又能怎樣？

8、牽引真的會增高2厘米嗎？要牽引多久阿？

一般飛牽引方法 很快就縮回去了，關鍵你的身高、年齡多大？真正長高的辦法太多了需要對症。

9、健康人做脊椎牽引有害嗎

你好，
千萬不要做，沒什麼好處的，因為牽引針對的主要關節時脊柱，而脊柱牽扯的神經系統太過繁雜，不牽引都有可能患病，更何況外力牽引呢，
牽引不會增高的，脊柱不會拉開，稍微有一點間隙就是椎間盤突出，
身體在一兩天增高除了穿內增高的鞋子，就是做頭發了，千萬不要在身體上想辦法，沒好處的。
希望對你有幫助
如果認為我的回答還可以，請回復點評幾句，謝謝

10、有先天性脊柱側彎的，能長高嗎？

你可能是青少年突發性脊柱側彎，一般低於40度，原則上不需要手術，但要密切觀察，防止發展加快。需每半年取站立位拍X光全脊柱正側位片復查，可上傳影像資料到好大夫個人網站咨詢。外支具也要根據發展情況做調整。另外要加強有效鍛煉。半年內發展超過5CM一般應盡快手術治療。手術矯正的會個子會有所增高，但這不應該列為手術的主要目的。現轉全國脊柱側彎治療著名專家海涌大夫關於輕度側彎體操鍛煉法供你參考： 輕度脊柱側彎的矯正體操（修訂版）對於輕度的非進展性脊柱側彎（指胸椎彎曲小於40度，腰椎彎曲小於30度，1年之內加重不超過5度者），量身定做的矯形支具是唯一經過國內外研究證實的有效方法，其他的方法包括：牽引、按摩、推拿和矯正體操等，都是起到輔助矯正的作用。其中矯正體操是通過改善脊柱側彎導致的脊柱旁肌肉的不對稱狀況，而起到輔助矯正的作用。 下面介紹一些矯正輕度脊柱側彎的體操鍛煉方法，大家可以針對自己的具體情況來選擇進行鍛煉。為了方便大家理解，下面的方法中均是針對胸椎向右側彎曲的，如果你是左側彎曲為主，就需要相應改變方向。 俯卧向前伸單臂：在墊子上或者床上俯卧挺身，左手伸直全力前伸，右手後伸，同時做抬頭挺胸動作。重復20～30次，共練習4組。 站立轉體動作：兩腳開立與肩同寬，扭轉軀干，向右側做轉體運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重復上述動作（不要做另一方向的體轉動作），在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果。重復20～30次，共練習4組。 單臂外振動作：身體直立，兩腳開立與肩同寬，右臂伸直空手用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內側極限，做30～50次。接著手持重物（2．5～5公斤）重復練15～20次，共做4組。 持棒向側上方擺動伸展：俯卧在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲左臂，伸直右臂用力向右側使勁做擺振式側體動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必綳緊，不讓其放鬆下沉。重復20～30次，共練習4組。 懸吊搖擺：此動作要藉助單杠或類似單杠的裝置進行。面對單杠，雙手直臂攀握懸垂身體，然後徐徐向左或向右擺動腰腿，同時順勢移動攀握單杠的雙手。以使彎曲的脊柱逐漸拉直，重復練習，不計次數。 單杠單臂懸垂運動：左臂手握單杠懸垂20～30秒鍾，跳下休息1分鍾，重復練習6～8次。 單臂拉引橡皮筋：身體直立，兩腳與肩同寬，右手握橡皮筋一端（另一端掛在固定物上），左臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重復30～50次，共練習4組。 單臂上舉啞鈴運動：身體直立，兩只腳與肩同寬，左手持啞鈴（10～15公斤），向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位於肩側停止為1次，自然呼吸，重復10～15次，共練習4組。 採用上述矯正訓練方法，在於重點加強脊柱較弱一側的肌肉力量，逐漸把側凸的脊柱拉直。同時，還要注意經常保持較好的動作姿勢，從而達到輔助矯正側彎的目的。 需要提醒大家的是：如果在堅持保守治療的情況下，脊柱彎曲還在發展，就需要及時到醫院就診，採取手術治療的治療方法，以免延誤最佳治療時機 對於輕度的非進展性脊柱側彎（指胸椎彎曲小於40度，腰椎彎曲小於30度，1年之內加重不超過5度者），量身定做的矯形支具是唯一經過國內外研究證實的有效方法，其他的方法包括：牽引、按摩、推拿和矯正體操等，都是起到輔助矯正的作用。其中矯正體操是通過改善脊柱側彎導致的脊柱旁肌肉的不對稱狀況，而起到輔助矯正的作用。 下面介紹一些矯正輕度脊柱側彎的體操鍛煉方法，大家可以針對自己的具體情況來選擇進行鍛煉。為了方便大家理解，下面的方法中均是針對胸椎向右側彎曲的，如果你是左側彎曲為主，就需要相應改變方向。 俯卧向前伸單臂：在墊子上或者床上俯卧挺身，左手伸直全力前伸，右手後伸，同時做抬頭挺胸動作。重復20～30次，共練習4組。 站立轉體動作：兩腳開立與肩同寬，扭轉軀干，向右側做轉體運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重復上述動作（不要做另一方向的體轉動作），在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果。重復20～30次，共練習4組。 單臂外振動作：身體直立，兩腳開立與肩同寬，右臂伸直空手用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內側極限，做30～50次。接著手持重物（2．5～5公斤）重復練15～20次，共做4組。 持棒向側上方擺動伸展：俯卧在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲左臂，伸直右臂用力向右側使勁做擺振式側體動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必綳緊，不讓其放鬆下沉。重復20～30次，共練習4組。 懸吊搖擺：此動作要藉助單杠或類似單杠的裝置進行。面對單杠，雙手直臂攀握懸垂身體，然後徐徐向左或向右擺動腰腿，同時順勢移動攀握單杠的雙手。以使彎曲的脊柱逐漸拉直，重復練習，不計次數。 單杠單臂懸垂運動：左臂手握單杠懸垂20～30秒鍾，跳下休息1分鍾，重復練習6～8次。 單臂拉引橡皮筋：身體直立，兩腳與肩同寬，右手握橡皮筋一端（另一端掛在固定物上），左臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重復30～50次，共練習4組。 單臂上舉啞鈴運動：身體直立，兩只腳與肩同寬，左手持啞鈴（10～15公斤），向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位於肩側停止為1次，自然呼吸，重復10～15次，共練習4組。 採用上述矯正訓練方法，在於重點加強脊柱較弱一側的肌肉力量，逐漸把側凸的脊柱拉直。同時，還要注意經常保持較好的動作姿勢，從而達到輔助矯正側彎的目的。 需要提醒大家的是：如果在堅持保守治療的情況下，脊柱彎曲還在發展，就需要及時到醫院就診，採取手術治療的治療方法，以免延誤最佳治療時機。