1、強直性脊柱炎鍛煉方法
我談下切身體會吧，我病史13年，剛得這個病的時候壓根就不知道這是什麼病，很容易誤診，因此耽誤了最佳治療時期，這個病主要是因自身免疫系統問題，到目前為止是無法根治的，只能用葯物控制，當然，天熱的時候空調、電扇是可以用的，只要不要對了風口是沒有關系的，前提是不要讓受患的關節部位著涼，其他的和正常人沒有區別，像我主要是最初的時候誤診而耽誤了一段時間，所有導致有些關節發生病變，運氣比較好在腳趾上，所有隻要不脫鞋是沒人看的出來，總的說這個病是以預防為主，包括葯物控制、平時對冷熱的注意，再有就是加強對身體的鍛煉，只要自己感覺舒服，想怎麼鍛煉都可以。祝樓主身體健康！
還有，我現在的葯物：反應停、愛諾華、葉酸片、甲潑尼龍片，完了定時去醫院化驗。
2、強直性脊柱炎是不是只能控制病情不發展，不能治癒？
我也是，去年查出的，會晨僵，醫生對我說是不能完全治癒的，但可以控制住不加劇。我現在特別累或者搬太重的東西會痛，平常也沒事，能跑能跳，當然如非必須最好別劇烈運動。我不知道你現在什麼情況，但別有心理負擔，沒事的。
3、強直性脊柱炎怎麼鍛煉
4、周傑倫為什麼會得強直性脊柱炎？
傑倫永遠的痛，讓他雖得以免服兵役。自己坦承，罹患有「遺傳性僵直性脊椎炎」，經軍醫鑒定後才免服役，「與其讓大家猜測傳聞不斷，不如就讓事實公諸於世吧！」而他也坦言，為此在結交女友、結婚方面，也感受相當的壓力！
周傑倫說，「遺傳性僵直性脊椎炎」是屬於自身免疫系統問題遺傳病，他的病史來自家族性的遺傳，除他外還有叔叔與他同病相憐，一般發病期在二十歲至四十歲階段，周傑倫直至中學有一次打籃球回家當晚，突然發現無法平躺睡覺而必須側躺，且背部疼痛異常，甚至痛到鎖骨都痛得不得了，經就醫後雖然病痛暫時緩和，但他仍不時發病，後來父親經友人建議讓他試試推拿，未料症狀更加嚴重，等再回到西醫診治，並經血液檢查，才發現原來他未能倖免於家族遺傳病。
周傑倫強調，目前他每日依賴西醫的消炎葯與止痛葯加上胃葯，來緩和他的症狀不再繼續惡化，而這種到了末期全身僵硬如僵屍，不能自由行動的病症，根據醫師的建議，一定要動，最好的方法是游泳，或是做柔軟操，不宜運動過於激烈，以免受傷。不過周傑倫有過幾次年少玩水險些喪命經驗，對於水他有強烈的恐懼症，而改為他的最愛：打籃球取代，不過他的痛，仍不時會出現！
5、強直性脊柱炎的症要注意哪些運動
我們無法控制免疫系統是否正常，但是我們可以控制免疫系統活動。免疫系統越活躍，我們病發的可能性越大。如何控制免疫系統活躍就是本帖子的重點。(持續時間，終生）
（1）少受傷：內傷，外傷都會100%引起免疫系統活躍，進而引起強柱病變或者活動的可能。很多人都是打球傷了之後引發此病。其實這個病早得了，不過是受傷引發出來了而已。所以在我們以後的治療和後續人生中，少受傷是最關鍵的。
（2）注意外科手術，生育，流產：此類情況容易造成大面積創傷，也是100%引起免疫系統活躍，有可能進一步引發強柱。但是，不需要對生育產生擔憂，心裡有準備，在生成後可能需要一段較長的努力恢復期而已，不會引發什麼不可逆轉的後果。
（3）生冷食品，酒：此類食品會造成嚴重的腸胃負擔，進而引發免疫系統活躍，引發強柱的風險僅次於外傷。需要強烈注意
（4）冷風，受凍，暴曬：此三類情況會造成身體不適，也是引發免疫系統活躍的罪魁禍首，個別醫生會把你的病當風濕治療，讓你多曬太陽，其實是個本末倒置，本人深有體會，曾經多次在太陽下暴曬後，第二天疼痛加劇，請注意。
（5）疲勞：疲勞是最常見的問題，因為我們疼痛或者不適，更容易比別人造成疲勞。疲勞後的休息，會讓免疫系統亢奮不已，此類問題誘發強柱的可能性最低，但是，疲勞太常見，所以也需要嚴重注意。
（6）過度運動：很多人一提起鍛煉就是跑步，跳舞。其實此類運動是最不適合此類病，因為這些運動會對身體造成很大負擔，正常人依靠此類運動誘發免疫系統活躍，進而提高免疫力。可是我們是不能讓免疫系統活躍活躍的，所以此類鍛煉其實是很忌諱。
再次，如何改善目前我們已經發生的問題。（持續時間，最好終生）
（1）鍛煉，西醫講究用理療（自己動，不是別人按摩的）和游泳，本人認為不適合中國國情，因為我們很少有人有自己的游泳池，更別提需要用恆溫游泳池。中醫講究八段錦，太極拳等氣功，這個非常靠譜，本人以前也不信這個，但是鍛煉幾天八段錦後，情況好轉的很明顯，本吧也有我上傳的八段錦講學視頻。鍛煉可以將我們關節中堆積的鈣質一點點消耗掉，讓我們恢復成普通人，如果你不鍛煉，葯吃的再多，吃的再貴，你也一樣還是關節受限，也一樣受罪。
（2）注意睡姿和坐姿，如果你身上已經有關節不舒服，你是把他從直變成能彎簡單，還是把彎的變成直的簡單，不懂的回去找個筷子，你看看它受熱變彎後你有辦法變直嗎？
（3）桑拿，針灸，拔罐等中醫療法不錯，此類方法跟泡腳，洗熱水澡一個道理，促進全身血液循環，減少疲勞，減少疼痛。但是請注意，此類辦法的重要性很低，甚至不能取代鍛煉。
（4）用葯，我再次強調，目前所有用葯都不能治癒我們的病，嚴格來說，是不能保證至於我們的病，請不要把吃葯打針當成靈丹妙葯，一用就好。
①切斷免疫系統反應類葯物:沙利度胺（反應停），益賽普 ,恩利 ,類克 ,阿達木。此類葯物用了很快不疼，炎症消失很快，副作用，降低免疫力，增加腫瘤得病幾率，價格昂貴（美國人有醫保，你我沒得，你有這個也不給報銷）。一般使用起碼1-2年，記住，此類葯物是切斷了免疫系統的反應，不是治療好了免疫系統紊亂，所以，幻想用此類葯治療好的，你被你的大夫騙了。
②降低免疫系統反應能力的葯物：激素，柳氮磺吡啶，甲氨蝶吟。此類葯物副作用不是太激烈（激素除外），副作用，長期使用有可能降低免疫力，對很多患者沒有作用，對中軸關節沒有作用（脊柱），起效慢。一般服用3個月才能緩解疼痛，起碼堅持一年以上用葯。
③非甾抗炎體葯物（NSAIDs）：包括阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、羅非昔布、塞來昔布等，數量龐大。此類葯物抗炎效果明顯，止疼效果明顯，根據部分臨床表明，此類葯對抑制鈣質堆積也很有幫助。是西醫使用治療強柱的一線用葯。副作用，此類葯物都很傷腸胃，長期服用，存在潰瘍危險，同時使用2種以上的非甾抗炎體葯物，腸胃損傷幾率大大增加，基本就是99%。換葯中間請相隔一段時間，1周以上為最好。請注意，英太青（雙氯芬酸鈉緩釋膠囊）和芬必得（布洛芬緩釋膠囊）這2個我們經常吃的止疼葯屬於緩釋劑，好處是副作用降低，壞處是因為施放小，自然效果會差很多。
6、求太極拳視頻教材，清晰點的。小弟拜謝！
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4Mjg2Mzg4.html
7、強直性脊柱炎適合做什麼運動？？
游泳，跑步等對關節沖擊大的盡量不要，可以快步走。
我去年和你一樣的，現在已經停葯了，感覺好多了。之前各類葯物我基本都試過了，都沒用，最多止痛。
一定做好以下兩點：
1. 堅持活動，睡前活動關節5分鍾，每周遊泳1-2次
2. 少吃涼性食物。
要有信心，祝你好運！