脊柱側彎高低肩怎麼辦

1、我今年23了，最近發現高低肩有點嚴重，我有脊柱側彎好幾年了，沒去糾正，怎麼調整回來，不想去醫院開刀

嚴重的脊柱側彎會明顯影響體形，更嚴重的會影響心肺功能。一般來說，彎曲程度不大，或出zd現時間不長，可以先通過保守治療，常用的是（1）佩戴矯形回支具，在身體能耐受的情況下，每天佩戴8小時以上；（2）單杠身體懸吊，盡可能多維持長時間。答最後，注意日常工作學習的正確姿態。

2、我高低肩挺嚴重的.脊柱側彎，怎麼辦

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3、脊柱側彎，引起長短腿高低肩，請問有啥好辦法

1. 穿戴支具

對於中等的脊柱側彎（25到40度），穿戴支具可以防止彎曲變的嚴重，但無法矯正它。支具對發育完全的骨骼沒有顯著作用，所以一般只讓還未停止發育的患者使用。

有的支具只需在晚上睡覺時穿戴，有的必須每天穿戴23小時，具體穿戴方法須遵醫囑，確保它發揮作用。

2. 手術

手術通常用於治療嚴重脊椎側彎（會造成畸形、呼吸或心臟問題），脊椎融合手術將椎骨連接在一起，這樣脊椎就不能彎曲。

3. 物理治療

物理治療是治療和預防脊柱側彎非常好的選擇，並且對於兒童和成人都有很好的效果。

通過強化、穩定和復位脊柱的訓練，可以：

拉伸緊張的結構（彎曲凹的部分）， 強化鬆弛物理的結構（彎曲凸的部分）

減少脊柱側彎曲度和恢復頸部、中背和下背至正常前後彎曲度

提升活動能力和靈活性，恢復關節位置，強化脊柱關節、軟骨層、肌肉和椎骨

提高脊柱的穩定性，預防出現腰酸背痛，避免肌肉不平衡

提供心肺功能訓練，防止心肺功能下降

不同類型的脊柱側彎，需要不同的運動康復方案，因此有條件最好找物理治療師開具運動處方，達到更好的運動治療效果。

推薦幾個比較通用的治療動作給大家：

4、發現高低肩，脊椎還有點側彎，怎麼辦，好著急，謝謝大

脊柱側彎和高百低肩可互為因果，如果是發生在胸椎的側彎，多數會造成高低肩，要看是那種類型的脊柱側彎導致度的了，臨床最常見的為先天性的問和特發性的脊柱側彎，先天性的多數需要通過手術來進行矯正，青少年輕中度特發性脊柱側彎可以通答過個性化3D矯形體操或支具來進行矯正，專如果是成年人輕度的也可先嘗試個性化3D矯形體操，如果保守治療無效或重度的成年特發性脊柱側彎多數人需要通過手術來進行矯正。屬

5、高低肩高低背該怎麼糾正治療

高低肩、肩和骨盆的傾斜長期不對稱姿勢，下肢不等長，肌肉凸側組織緊張，凹側組織薄弱被牽拉。
測量方法：令被測者直立，測量者將重錘的端線至於被測者枕骨粗隆中線點，或置於第7頸椎棘突中心點上，待垂線穩定與兩腿間夾縫時，測量脊柱每一側凸區偏離垂線的最遠點，到垂線的水平距離。
（1）側凸：即部分脊椎棘突偏離身體中線撐基礎側彎有左側凸 右側凸及「S」型彎，「C」型彎，
（2）後凸：指胸段脊柱後凸，超過生理曲線范圍者
（3）鞍背：是指局部某椎體被破壞，椎體突然向後凸起。
（4）圓背：是指整個脊柱向弓一樣向後凸起
（5）畸胸：分兩種，一種是胸骨向外突起，另一種是胸骨向內凹陷
（6）旋轉型（扭曲性）：是因為腰椎橫突一面高一面低或胸骨扭曲形成的，這種彎曲時最復雜最難治的。
這些都屬於脊柱側彎，根據輕重不同治療方法也是不同，聽說北京張德宏脊柱矯正效果挺好的，有類似馬甲的矯正器具，不用手術

6、高低肩怎麼糾正

高低肩有可能是脊柱彎曲畸形，也就是脊柱側彎。建議去醫院先拍個片子確診病症，若是脊柱側彎建議及早干預，如果真的是脊柱側彎後期很有可能會壓迫內臟，在醫生的指導下根據你自身情況對症處理。如果脊柱沒有側彎最好，可以通過鍛煉平衡身體兩側的肌肉，只有體態平衡，關節負荷才均衡，四肢發力支點才穩定，同時時刻提醒自己要保持一個良好的姿勢。有其他問題也可以咨詢我們哦。

7、健身時候發現高低肩以及脊柱側彎,如何在日常生活以及健身中矯正?

1：在你訓練三角肌之前，請弄清楚它們的構造。三角肌由前中後三束組成，練肩時不可只練某一肌束，不要集中精力去做前、側。後肩的不同練習動作。2：啞鈴推舉與側平舉是訓練的重點內容，肩部訓練開始就是兩個動作：某種推舉動作與啞鈴側平舉。推的動作刺激三角肌的全部，使其變大，形成寬厚的肩膀。啞鈴側平舉發展側束，能增加肩的寬度，增強視覺效果。寬肩加上細腰，上體就能形成漂亮的「V」形。3：用金字塔訓練法則會刺激三角肌側束用30磅啞鈴做25次測平舉，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然後再按此順序倒著做，直到30磅25次。做兩個循環，練習中沒有任何休息。法則4：不要忽視斜方肌與三角肌後束。勻稱在健美訓練中是至關重要的，你需要建立一個協調勻稱的體格，不能有身體某個部位比其它部位更重要的想法。在三角肌訓練中，要求斜方肌與三角肌後束能與三角肌前束和中束相配。因此建議你將俯身飛鳥與直立劃船列入你的肩部訓練計劃。4：不要忽視斜方肌與三角肌後束。勻稱在健美訓練中是至關重要的，你需要建立一個協調勻稱的體格，不能有身體某個部位比其它部位更重要的想法。在三角肌訓練中，要求斜方肌與三角肌後束能與三角肌前束和中束相配。因此建議你將俯身飛鳥與直立劃船列入你的肩部訓練計劃。5：不要忽視關節，否則會導致受傷。肩關節是訓練傷害事故的危險區域之一。即使你用正確的姿勢做動作，如果重量太重，也會有受傷的風險。因此，在正式訓練前做兩組20-25次的暖身推舉是不可少的。6：所有的肩部練習應從推舉開始。推舉能有效增大三角肌前束、中束的力量與體積。我用史密斯器械（也可用杠鈴）做頸前推舉，這是一個很好的發展三角肌前中束的動作，然後是啞鈴測平舉、俯身飛鳥，最後是直立劃船。7：恢復調整很重要。我經常一周訓練各部位兩次。如果你的肩膀很強大，可試著一周兩次刺激這個部位。如果你的肩膀要努力去發展，那麼一周練一次三角肌就夠了。8：集中精力於技術動作。應嚴格正確地做每一個動作。請注意下面我作的動作說明，認真訓練，你就能把三角肌練得更好。

8、脊柱側彎，導致肩胛骨一邊高一邊低，有什麼矯正方法嗎

高低肩是脊柱側彎常見的症狀，脊柱側彎的矯正要結合患者的年齡，骨骼發育情況，以及發生部位和側彎度數，類型來選擇治療方案。
如果是青少年的特發性的側彎，度數在15°以下的，可以通過觀察，矯形體操，軟支具佩戴來控制和矯正度數。如果側彎度數在20°-40°之間，多數需要佩戴硬支具+個性化3D矯形體操來進行矯正，如果是45°以上的多數需要通過手術來進行矯正。
如果是青少年殘留的脊柱側彎，成年之後多數需要通過手術來進行矯正。
如果是先天性的脊柱側彎，多數是需要通過手術來進行矯正，原則上手術盡量往後拖，3.5.10歲這三個年齡段是可以選擇手術的，部分人也可以通過石膏，支具治療來爭取肺部和脊柱的發育時間，等到合適的年齡段再考慮手術。

9、脊柱側彎怎麼辦，伴隨高低肩長短腿

你好，脊椎側彎，一般是不會影響生育功能的。脊椎側彎可能導致容易腰背疼痛，高低肩，長短腿