坐月子脊柱疼

1、月子里腰痛，以後會不會留下病根

產後腰疼幾乎是所有產婦的痛處，也是很普遍的一個現象，一部分產婦懷疑是在分娩的時候打了麻葯，留下的後遺症。也有一些產婦覺得可能是自己坐月子沒照顧好自己，留下的病根。在產後應該盡早的下床走動，這樣才能有效的緩解產後腰疼的症狀，幫助身體恢復如初。一般月子里腰痛的情況，隨著孕期的增長，孕婦的肚子會越來越大，逐漸的支撐不起來了，導致脊柱嚴重變形從而感到疼痛，同時腰部和盆骨處的韌帶也會變得鬆弛了。另一方面就是缺乏運動，不要做「富月子」，要在產後進行適量的運動。不要以為在床上靜養才是對產婦最好的選擇，恰恰相反，產後絲毫沒有運動經歷的產婦身材恢復的都很慢，且身體各項功能恢復的也較為緩慢。還有姿勢不良，這是一大重點，但是卻被忽略的最明顯。比如說產婦頻繁的彎腰抱孩子，或者用一個不良的姿勢進行長時間的餵奶，蹲著給新生兒洗澡等都會引起腰疼。所以注意，平時月zd子里腰痛，可涌苗罒┅罒父罒┅罒。 養罒┅罒生。一般注意調理是能治 罒┅罒 好的。希望對你有幫助。

2、過兩天坐滿月子了，為什麼我坐一下腰就好像直不起來一樣，很疼

坐月子引起腰疼有許多原因，比如剛當上媽媽不會餵奶，累到了。還可能和腹直肌分離有關，腹直肌分離會使脊柱穩定下降，導致腰背疼痛，肚子里的臟器和脂仿又會使腹部膨大，肚子變的很大，身材也會不好看。這說明你補充的營養不夠，就是得了月子病。怎麼辦呢？無論是順產還是包腹產，中國坐月子習俗就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外國人很奇怪就這能補充產婦的營養？也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下。國人做月子講究，可是PWRH產後補劑只有外國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見營養補劑比坐月子要實用。中國產後恢復，喝的肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭，這些只會使辣媽的身材走樣，而補的營養卻還不夠。舊的習俗要改變哦，才會使寶媽的身心都健康起來。腰疼才會好。

為什麼要用產後補劑？

世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後孑宮復舊不良、孑宮脫垂、產後抑鬱、產後發胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。

PWRH產後補劑，小產可連續使用15-30天。正常分娩PWRH產後補劑可連續使用128-180天。

世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。

PWRH標準是什麼呢？

國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比的標准

PWRH產後補劑能保護女性生殖健康，而且率先通過了PNRWHO國際標准，它可以：

1、補充孕產流失營養18-20%

2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%

3、宮體內膜、產道損傷修護26-28%

4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%

5、修護盆肌低產後、腹直肌分離松馳12-15

6、血紅傃鐵、鋅、鈣的補充10-12%

PNRWHO明確產後恢復的三個營養組成

1、補充：

補充孕產過程母體流失元素（HDA、維A、葉酸血液、血紅傃鐵、鈣質、多種維生傃和礦物質等）

2、修復：

修復生理損傷，彈力纖維斷層、腹直肌松馳、皮質層彈力、產道損傷、生殖炎症清理、巴痕的修護。

成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調養：

遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激傃，預防產後發胖，預防月子病。

成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

目前的產後配套補劑， PWRH產後補劑符合PNRWHO產後恢復營養全項指示

「法國PWRH」研究中心，針對產後修護的營養參數和成份雖然符合PNRWHO國際標准，但在修護泡腹產巴痕技術上尚顯不夠，目前並沒有克服巴痕性體質可控性巴痕。下一步的產後護理科技還需要根據「醫食同根葯食同源」，創造性挖掘整體科學特徵的食療配方，攻克關於巴痕性體質這一個歷史性的問題。

使用PWRH產後恢復補劑的標准，有產科建議30天。有醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。

中國的月子病終生攜帶率一直都是個國排行老大，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。PWRH雖然在歐美國家普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們卻相信小米加步槍好像要靠譜，因為那是陪她們那個年代一路走來的月子餐。年輕的辣媽要把舊風俗改掉。

女性是這個世界的半邊天，女性是影響祖孫三代人幸福的根本保障，所以一個家庭和社會對女性的關愛就要寵到極致，尤其是對在鬼門關生完孩子的女性。我們的社會越來越先進，對女性在產後恢復的營養也越來越完善，這個時化的新媽媽真的很幸福，很受寵，這一切源於愛，源於責任，源於你很可貴！寶媽你的腰疼會好，身材也會好的。

3、我想打聽下。我老婆生完孩子後，打麻葯的位置背後脊椎骨那裡老是疼痛，特別是彎腰和翻身的時候，5個月了

這是後遺症，除了痛還會腰酸，我也剖腹產，尼瑪就沒有我這么受罪的，麻葯不敏感，殺豬一樣，剖完後宮縮撕心裂肺的痛了一天一夜，吵的同病房人都不能睡覺，痛完了開腰酸，那個酸到想撞牆的感覺！反正一個月後我還彎不了腰，拿電水壺往放地上的開水瓶倒水都得歇一陣，然後走路走50米就上氣不接下氣，腰酸的不行！所以真的可以順真不要剖！我兒子現在15個月了，我現在也容易累，累了就腰酸！我問過麻醉師，這酸痛是不是負作用，恢復情況看個人體質，你老婆的樣子估計也和我差不多，可能要一年後才會好起來