1、強直性脊柱炎患者平時應該怎樣保養自己?
防寒保暖.加強鍛煉防止病情加重和畸形的產生.平時要多食蛋白質豐富的飲食.洗澡不要用涼水 我給你 幾個鍛煉方法... 患者在葯物治療的基礎上，配合保健運動，可使治療更為有效。患者必須每天堅持(最好每天做兩次)，讓其成為你生活的規律。只是偶爾做兩次比完全不做更糟。宜平穩地從事運動，而不可猛烈行之。可合理地選擇如下其中的部分運動方式。
(1)床上伸展運動
早晨醒來時，採用仰卧位，雙臂上伸過頭，向後指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆；伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後放鬆。可反復做幾回。
(2)膝胸運動
仰卧位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重復2—3次，放鬆；做雙手抱雙膝運動2—3次，放鬆；做雙手抱雙膝運動2—3次，至僵硬消失為止。
(3)貓背運動
趴跪如貓狀，低頭盡量放鬆，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。
(4)腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀干平直姿勢。仰卧位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鍾，回復到原位，以上動作重復五次。
(5)轉體運動
取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持五秒鍾後重復。每側五次。
(6)轉頸運動
坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側五次。同樣也可採取頸前屈，下顎盡量向胸前靠，復原；仰頭盡量向後，復原，每個方向五次。
(7)擴胸運動
目的時伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿勢。雙足與肩等寬，面對牆角而站，雙手平肩支兩面牆上，行深呼吸，雙肩向前並伸展頭及上背，堅持五秒鍾，恢復原位，重復五次。
(8)鬆弛訓練及骨盆傾斜運動
躺在一堅實且舒適之平面如毛毯），令你的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數到2次，接著吸氣也數到2。在你握緊的拳頭而後放鬆時都要維持此緩慢的節奏呼吸，並且要感受到鬆弛的感覺向上傳到
你的手臂，傳入你的頭部，接著再向下傳到背和雙腿。然後收縮你的腹部並且將下背平貼地板。
(9)膝靠胸運動
此時宜用你的雙手握住一膝，並且緩慢拉向你的胸部，穩穩地拉住並緩慢數到5才松開。宜緩慢放下，並對另一膝做同樣地運動，之後再雙膝同時做。
(10)仰卧運動
將你的雙足平貼地面並且彎曲雙膝，並且將你的雙手放在腦後，此時收縮你的腹肌，宛如你試著要坐起來一般。維持此姿勢緩慢數到5再放鬆。
(11)抬腿
令你的雙膝彎曲並且將你的雙足與下背平貼地面，伸直並且盡可能抬高。維持此姿勢緩慢數到5再放下來。對另腿做同樣的運動。如果你的雙腿虛弱、無力麻木時切勿從事此運動
2、強直性脊柱炎怎麼保養？
強直性脊柱炎的治療在於控制炎症，減輕或緩解症狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。強直性脊柱炎的治療除了非甾體類消炎葯（NSAIDs）的治療外，保養方面可以注意脊柱功能鍛煉如中學生的廣播體操、瑜伽、八段錦等，睡眠時床板選用棕墊或者硬床板，依據病情發展情況盡量選擇低枕。青年人為易患人群，以晨起腰骶、臀區僵硬疼痛為主要症狀，也可表現為夜間疼，經活動或服止痛劑緩解，與骨科勞損負重後腰背疼痛不同，須長期治療，與遺傳因素有關。
3、強制性脊柱炎如何保養？
病情分析： 功能鍛煉在強直性脊柱炎治療中十分重要，應盡早根據病情選擇適當的功能鍛煉方式。首先，我們背靠牆站好，肩膀、臀部靠牆，腳跟盡量靠牆。下巴靠近胸口，後腦勺靠向牆。肩部放鬆。向上、向前抬手臂，但肘部不要彎曲。盡量向上伸展，但不要抬腳跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向牆壁。盡量堅持之後放鬆，每日重復數次，可有效改善脊柱功能狀態。
4、強直性脊柱炎怎麼治療與保養
強直性脊柱炎如何正確的護理呢?為您介紹如下：
1、在進行活動時要掌握一定的基本原則：因為強制性脊柱炎患者在患病期間會出現僵硬感，所以患者應當在早期時對脊柱和髖關節的屈伸進行適當的活動，不可進行太大的活動量。病人在活動前應該按摩脊椎龐的肌肉，減少其僵硬及疼痛感。
2、要進行一定的延緩思想感畸形護理：也就是讓患者在平時的生活中注意站姿或是坐姿，都要保持脊椎挺直，長期彎腰的活動也要避免。睡眠時應該採用平躺或俯卧的姿勢，盡量少睡高枕和軟床。
3、要做好感染的預防護理：患者在生活中一定要注意日常飲食的營養均衡，充分的通過飲食補充身體所需營養，從而來增強身體免疫力。如果患者出現胸廓受限的情況，應該按時進行擴胸運動，增加活動力。由於強直性脊柱炎還會病發虹膜炎，患者應該保持眼部清潔，按時沖洗眼滯留的分泌物。
4、患者對葯物的使用要謹慎：患者在用葯期間一定要定期檢查血象和肝腎功能，對粒細胞降低者，應採取保護性隔離措施。同時定期檢查肝腎功能，加強對肝腎功能的保護。
4.要進行一定的心理護理：護理人員在生活中應採取措施增強患者對強直性脊柱炎的認識，幫助患者掌握自我護理的方法，以便減少患者的病程，幫助患者減緩病情。
5、強直性脊柱炎平常如何保養'如何注意飲食？
強直性脊柱炎是由於腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。風盛者宜蔥，姜等辛溫發散之品，寒盛者宜胡椒，乾薑等溫熱之品，而禁忌生冷；濕痹宜用茯苓、意苡仁、白扁豆等；熱痹者宜用黃豆芽，綠豆芽，絲瓜，冬瓜等，而不宜羊肉及辛辣刺激性食物；虛證者，宜多食富含營養的食物，牛肉、羊肉、雞肉、魚等。還有大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。另外栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。
最後，最為重要的就是確保自己的身心健康，事實證明，保持良好的心態，可以緩解或者防止強制性脊柱炎這樣的疾病的惡化。
所以您呢，不要有太大的心理負擔，然後保持好的心態，積極配合治療，注意下生活中的細節，不要想太多~
6、強直性脊柱炎怎樣保養？謝謝了！
指導意見：
強直性脊柱炎目前尚無特殊療法來阻止本病的發展，治療的主要目的在於緩解疼痛、減輕炎症、強化鍛煉及維持良好的姿勢與功能，消炎痛(又名吲哚美辛)具有較強的抗炎、止痛和解熱作用。 扶他林的抗炎和止痛效果較消炎痛更強 ，副作用少，並有緩釋劑型， 值得臨床應用。其它對強直性脊柱炎較好的抗炎葯物有萘普生、布洛芬等。
7、怎樣保養強直性脊柱炎
指導意見：
強直性脊柱炎目前尚無特殊療法來阻止本病的發展，治療的主要目的在於緩解疼痛、減輕炎症、強化鍛煉及維持良好的姿勢與功能，消炎痛(又名吲哚美辛)具有較強的抗炎、止痛和解熱作用。 扶他林的抗炎和止痛效果較消炎痛更強，副作用少，並有緩釋劑型， 值得臨床應用。其它對強直性脊柱炎較好的抗炎葯物有萘普生、布洛芬等
8、強直性脊柱炎怎麼保養
你好！ 強直性脊柱炎的保養固然重要，但是治療更重要。 保養應從點滴做起，貴在堅持。 針對這個問題，我總結了十二個字，共六點，做到以上六點基本上可以避免風濕病的發生或病情加重。 1、保暖。2、防感。3、強體。4、忌口。5、避風。6、拒潮。 下面我來解釋一上幾點的具體細節。 1、保暖：預防風濕病總之一句話，保暖是關鍵。平時養成看天氣預報的習慣，可以隨時掌握天氣變化，增添衣物，盡量不要在天氣變化時受涼。 2、防感：就是要防止感冒的發生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病輸液，重病再往醫院躺。因為感冒，特別是上呼吸道感染是誘發風濕病的關鍵因素。 3、強體：就是通過鍛煉來增強自己的體魄，注意鍛煉要堅持、適度、循序漸進，不可以三天打魚兩天曬網，不可過猛、過度，要根據自己的情況選擇合理的鍛煉之法。 4、忌口：一定不要過度的、大量的、長期的進食生冷、寒涼的食物，這樣久而寒濕入體，寒從內生，易患風濕病。 5、避風：也就是人們不要特別是在出汗時吹空調，風扇或站在風口，這樣容易使風邪閉阻毛孔，留滯於肌膚腠理而引發風濕病。 6、拒潮：意思是不要長期居住在陰冷潮濕的環境里，切記以後不要躺在水泥地板上睡覺，這樣就會大大減少風濕病的發生率。
9、強直性脊柱炎怎樣保養10年多了謝謝。
病情分析：
你好，強直性脊柱炎還沒有太好的辦法根治,需要堅持進行功能鍛煉.但不提倡進行較為劇烈的運動.
指導意見：
通過正確的鍛煉,可以有效地增加脊柱活動度,改善脊柱功能,控制病情發展,針灸和推拿有助於恢復。