1、保護脊椎該從哪些方面入手啊？
脊椎病有一個特點是易復發。在久坐、彎腰（脊柱向前傾斜20度時，生理負擔最大）、抬搬重物時往往容易誘發。一般來說，用保守療法，比如卧床休息、服用消炎止痛葯物、做牽引和手法按摩等治療，超過70%的病人症狀可以明顯緩解。
多加鍛煉，注意保養，甚至可以不再復發。那麼在日常生活中可以注意以下事項：1、養成良好的生活習慣，包括良好的學習、工作姿勢。 不宜伏案低頭時間過長；不宜久坐；不宜在床上看書、看電視；不宜長時間上網、玩麻將、打毛衣等。
2、枕頭不宜過高或過低，應根據頭、頸、肩比例選擇，枕頭受壓後的高度是立著的拳頭大小，側卧時枕高約平肩部，應以舒適為宜。3、從事低頭伏案工作性質的人員應有間隔活動休息時間，如課間操、工作間活動。
4、注意頸部、腰間保暖，盡量不要受寒，不要長時間在空調房間及對著風扇吹。 5、注意平時飲食營養結構，特別是中老年人，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、豆製品、蝦皮、海帶、芝麻醬等，有利於鈣的補充，以防止骨質疏鬆。
6、科學規范的運動訓練，有利於頸、腰椎病的預防。 加強腰肌的鍛煉，多做「飛燕」、伸腰、挺腹的動作。一些頸椎操、腰椎操等要根據身體狀況有所選擇，老年人一般不提倡做頸椎的旋轉運動。
7、注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重。座位高低應合適，不要坐矮板凳，低沙發，座位的高度應以大腿與上半身的角度大於90度為宜。8、有腰痛病史的人，彎腰時應保持上身直立下蹲再取物。 禁止腰椎旋轉時彎腰，保持脊柱直立，少做彎腰用力的動作。



2、雙手向後拋鉛球時,脊柱作何種運動?完成該運動的主要的原動肌是什麼?舉例說明鍛煉
鉛球屬於力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有專適應推鉛球所需要的專項屬素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度 以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發力，爆發力取決於速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最後快速伸直，而是全身進行繼發性的爆發式用力。因此在提高專項素質的訓練中,主要是發展全身有關肌群的爆發力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發現對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優越的體育設施---健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌後部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。
3、治療：什麼是KKT脊柱療法?
Q: 什麼是KKT脊柱療法?A:這是一種融合了國際高端技術的非創傷性非侵入式脊柱動力平衡治療方法。該方法採用最先進的計算機診斷和非侵入式動力平衡技術，進行脊柱疾病的治療與康復，使患者重新恢復健康的身體。 非創傷性的脊椎動力平衡療法的全新概念，是加拿大國際醫療機構 Optima Health Solutions International Corporation十二多年醫學研究和臨床應用成果。在人體的脊柱結構中，第一頸椎（寰椎）扮演著一個很重要的角色，它是頭部與身體的連接樞紐，神經系統以及血液系統都通過其間。這個區域非常脆弱極易受到傷害，從而使大腦傳遞到全身各處的信息受阻，使供給大腦的血液無法順利流通，造成頭，肩，頸，腰酸痛，失眠、健忘、記憶力減退等病症。當第一頸椎偏離正常位置，頭部的重心會產生偏移，使頸部以下各脊椎關節發生代償性改變，從而導致人體的結構失衡，脊椎畸形及一系列疾病的產生。KKT脊柱動力療法通過精確的測量和計算機專家系統的診斷分析，通過可控聲納脈沖作用於第一頸椎，將其調整回原來正常的位置，使頭部重心回歸原位，身體結構回歸平衡，大腦與軀體之間的信息傳遞恢復正常，從而達到治療康復的目的。Q: KKT脊柱療法的目的是什麼?
4、強直性脊柱炎為何會「重男輕女」—— 骨動力強直
臨床研究表明，強直性脊柱炎「重男輕女」這個跟強直性脊柱炎的流行病學是有一定關系的，這種病有明顯的性別和年齡相關性，男女比例高達10∶1，15歲-30歲是發病的高峰期。男性患者有半數最終會出現脊柱的強直、駝背或直背，有一部分患者最終會發展為嚴重殘廢，喪失生活自理能力。而女性強直性脊柱炎多數為輕型和良性的過程，她們一輩子都會間歇地出現腰痛或關節痛，僅有很少數的患者會發展為殘廢。對於兩性患強直性脊柱炎的愈後的明顯差別，到目前醫學上還是缺乏明確解釋的，據骨動力強直治療儀專家從臨床上的研究，認為女性發病晚於男性，女性外周關節受累發生率高於男性，以腕、肘、顳頜關節及胸肋骨痛為多見;而男性則以腰椎、頸椎及髖關節等大關節受累多見。X線表現男性腰椎、頸椎、髖關節以及整段脊柱受累為多，所以女性患者致殘率相對較男性低。據調查，目前我國約有500萬強直性脊柱炎患者，因對病情的不重視及誤診誤治，導致身體殘疾，而喪失工作和生活能力。如今，為幫助更多的患者早日康復，切實落實「強直性脊柱炎愛心康復工程」關於援助強直性脊柱炎患者的倡議，本次行動免費贈送高科骨動力強直治療儀技儀器——骨動力強直治療儀。其骨動力強直治療儀主要是通過祛痛、修復、重構三步療法，快速治療強直性脊柱炎，對頸腰椎病、骨質增生，骨關節退行病變、軟組織損傷引起病痛也能起到輔助治療。在使用骨動力強直治療儀治療脊柱損傷當天，患者很快能感覺到治療儀發揮的活能量，脊柱及神經根處的劇痛，酸脹和麻木感馬上減輕，達到痊癒效果。專家建議：強直性脊柱炎早期只感腰、背疼痛，嚴重者脊柱功能活動受限;中期腰背、下肢關節疼痛較顯著，脊柱功能活動受限，甚至部分強直，此時如能及時診斷和正確治療大多可獲良好效果。當該病發展到晚期，發生脊柱強直或駝背畸形，病情往往不可逆轉。因此，對強直性脊柱炎的早期診斷和早期治療對預後有重要意義。青年男性遇到不明原因的腰、膝、髖關節疼痛或足跟痛時，要及時去醫院就醫，早預防、早發現、早治療、早康復。
5、脊柱就是脊椎嗎？
我也說不清！我截了一段！《對脊柱和脊椎的認識》 在大多數情況下，人們對於「脊柱」和「脊椎」這兩個概念和名稱是不加區分的。尤其是在英文中，幾乎就是同一個單詞。但是，筆者認為它們之間應是有區別的，其內涵和外延是有所不同的。 首先，從中文的字面上講，「柱」與「椎」這一字之差就有所不同，「柱」有支柱之意，「椎」是指椎體，「脊柱」是指以脊椎為骨架，周圍組織為輔助而形成的柱狀體。而「脊椎」則是指由26塊椎骨相連而成的結構，且更多是指骨性結構。 其次，「脊柱」與「脊椎」在組織的形成上也有所不同。筆者認為「脊柱」是指椎骨及其周圍的軟組織共同構成的，即除椎骨外，還包括椎管內脊髓、韌帶、椎體間的椎間盤以及椎管外的神經、血管、肌肉、韌帶、關節囊等軟組織；而「脊椎」則只是由椎骨和椎間盤兩者組成的。 再者，筆者認為「脊柱」在概念上有可擴展性，且其外延已經有所擴展，這當然也是應脊柱醫學發展的需要。即已將脊椎上端的枕骨、頭顱，以及下端的底座——骨盆都看作「脊柱」的組成部分。如果進一步擴展的話，就連四肢也應看作「脊柱」的輔助部分或納入「脊柱」研究的范疇。因為雙下肢是支撐脊柱的底座——骨盆的，如果雙下肢不平衡，骨盆自然會傾斜，脊椎就會隨之代償彎曲，而雙上肢就像是脊柱的兩翼，對調節「脊柱」的運動和平衡起著十分重要的作用。 總之，可以這樣認為：人體的脊柱是以脊椎為中軸，骨盆為底座，關節為樞紐，肌肉為動力（伸肌和屈肌相互抵抗），韌帶為保護和穩定，大腦和脊髓為中樞指揮，脊神經、體液和經絡為信息通道，它們共同組成一個完整的、結構復雜的系統——脊柱系統。脊柱不僅支撐整個機體的重量，人體的五臟六腑都懸掛於其上，而且還是人體主幹信息網路之所在，擔負著各種生命信息的傳遞、應答和處理等重要工作。 因此，脊柱與脊椎在概念和內容上是由較大區別的，脊椎只是脊柱的組成部分，而脊柱無論從解剖學、生物力學和生物信息學等方面都比脊椎的內涵要豐富而復雜得多，因而有脊柱系統（spine system）之說，且人體的九大系統無不與之息息相關。 21世紀，人們已充分感受到一個信息網路科技時代所帶來的便利。信息無處不在，因此對人體生命、健康和疾病等的認識、研究也不得不考慮到「信息」這一要素。身心醫學模式雖然是從醫學的整體觀念出發的，分析了生物、心理和社會等因素對人類疾病、健康的影響，但尚未更深入的認識到體內各類「生物信息」的擁塞、缺失或紊亂等對生命、健康、疾病所造成的重要影響。實踐證明有效的調節、疏導機體的生命信息，對於健康和生命有著積極而重要的作用。在信息醫學時代，由於「生物信息」及「網路傳輸」對機體生命健康的重要影響，使我們已充分認識到「諸多疾病的根源在於脊柱」。
採納哦
6、老年人脊椎壓迫性骨折應怎樣治療？
老年性脊柱壓縮骨折目前的治療方法是盡早進行微創手術治療（PKP手術），使骨折獲得快速復位和穩定，這樣疼痛症狀就能快速消失，病人術後就可以下地活動，恢復往日的正常生活。PKP方法是目前治療老年人脊柱壓縮骨折的普遍治療方法，也是專為老年人的脊柱骨折所設置的有效可行方法。就算是80-90歲高齡也能承受。如果選擇保守治療（靜養），必須嚴格卧床3個月，特別是先前的一個必須絕對卧床，不可起坐，更不能下地，也就是說，吃喝拉撒都要在床上，否則，骨折不能生長好，還會進一步加重，因為脊柱骨是承載人體載荷（重量）以及活動的原動力，既然骨折了，就不能坐、站、彎、扭，否則使骨折發生進一步壓縮、挫動，輕則疼痛加劇、骨折不癒合，重則損傷後面的脊髓神經，導致癱瘓。卧床既難以達到要求，更容易導致多種並發症的發生，如肺部感染、肺栓塞、消化不良、腹脹、便秘、腸梗阻、褥瘡，特別是容易出現下肢血栓腫脹，危及生命。
7、什麼是KKT脊柱療法
KKT療法是通過無創傷性非侵入式的先進治療方式，矯正第一頸椎和脊柱的偏移，恢復人體結構的平衡，從而治療慢性頸椎/腰椎疾病的一種無創性治療方法。KKT療法是融合了國際高端技術的非創傷性非侵入式脊柱動力平衡治療 方法。該方法採用最先進的計算機診斷和非侵入式動力平衡技術進行脊柱疾病的治療，使患者的頸椎/腰椎重新恢復健康。非創傷性的脊椎動力平衡療法的全新概念，是加拿大國際醫療機構 Optima Health Solutions International Corporation十五年醫學研究和臨床應用成果。在人體的脊柱結構中，第一頸椎（環椎）扮演著一個很重要的角色，它是頭部與身體的連接樞紐，神經系統以及血液系統都通過其間。這個區域非常脆弱極易受到傷害，從而使大腦傳遞到全身各處的信息受阻，使供給大腦的血液無法順利流通，造成我們的頭部、肩部、頸部會出現酸痛、不適，頭暈，頭疼失眠、記憶力減退甚至血壓不正常等症狀；頭部的重心偏移，使得頸部以下的所有關節都產生代償性的改變，引起結構失衡、脊柱變形，導致全身各相關部位的疼痛，椎間盤突出，神經壓迫及傳導受阻，形成久治不愈的慢性病。KKT脊柱動力療平衡治療通過精確的測量和計算機系統的診斷分析，通過可控脈沖波作用於第一頸椎，將其調整回原來正常的位置，使頭部重心回歸原位，身體結構回歸平衡，大腦與軀體之間的信息傳遞恢復正常，從而達到治療康復的目的。KKT脊柱療法的系統設備與治療方法
8、武術中活動脊椎是什麼意思
脊不出體，力不拔尖！脊椎乃是人體龍脈，力量的源動力！
9、脊柱向左側做迴旋運動,原動肌是
鉛球屬於力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度 以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發力，爆發力取決於速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最後快速伸直，而是全身進行繼發性的爆發式用力。因此在提高專項素質的訓練中,主要是發展全身有關肌群的爆發力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發現對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優越的體育設施---健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌後部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。
10、脊柱的組成及結構特點?
脊柱的組成及結構特點?
脊柱結構的正常解剖，一般見於教科書，現實生活中很多人不知道脊柱的結構。有的患者檢查過後，很是茫然，如腰椎L3-L4椎間盤突出，總是問個不停，不知道病因，更有甚者不知道腰椎在哪兒？
人在出生後一年，胸腰兩側椎弓完全融合，頸椎是在第2年融合，骶椎較晚，約在7~10歲融合。正常人有24個椎骨，即頸椎7個、胸椎12個，腰椎5個。新生兒的脊柱是由胸腔後凸和骶骨後凸形成的向前彎曲，出生3個月就會形成永久性彎曲，18個月學走路時，出現前凸彎曲，使身體在腰部以上直立。這樣就出現了4個矢狀面彎曲，這幾個彎曲部位，也是經常發病的部位，尤其是腰骶交界處的慢性勞損，常為腰背痛的發病基礎。
椎體主要為松質骨構成，骨皮質薄。椎管錐孔之間的一條椎管，用以保護其中的脊髓。腰3的橫突最長，是腰背肌肉的著力點，棘突是由左右椎板匯合而成的。各椎骨之間靠椎間關節及許多韌帶連結，椎間盤是連接各椎體的主要結構，是由位於中央的髓核和周圍包繞著的纖維環構成。脊柱的血液供應，是穿椎弓供應椎弓根，橫突和棘突。脊柱的神經供應是脊柱的返支（竇椎神經）的作用，刺激竇椎神經可引起背痛和坐骨神經痛。腰骶關節與骶髂關節是脊柱連接骨盆和下肢，並將軀干所承受的力傳遞到下肢的交接點，作用在於穩定和有效的傳達動力。
腰背痛可分為原發痛和繼發痛，牽涉痛或感應性痛，以及神經性痛三種。具體病種可分為，腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、椎弓崩裂、胸腰椎骨折、椎管狹窄症、胸腰椎結核症、強直性脊柱炎、脊柱及椎管內腫瘤、脊柱側彎、骨質疏鬆症、退變滑脫、化膿性脊柱炎、腰骶畸形、小關節紊亂、頸肩痛和風濕勞損所致的腰背痛。
臨床檢查，頸椎用C代替，胸椎用T代替，腰椎用L代替，骶椎用S代替。如C4-C5退行性病變，指的就是第四頸椎和第五頸椎，L5-S1椎間盤突出，指的就是第5腰椎和骶椎第1節的椎間盤突出，以此類推。希望本文能對大家有幫助，對脊柱的結構能有所了解。