1、練柔術可以長高嗎?請告訴我一下！！
有一定的左右 但別受傷了
你好，很高興幫你解答！
運動和營養補充有助於長高。
【運動】一些增高活動能夠經過膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。
拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀干只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
懸垂：在單杠或自己的家庭懸杠上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握杠，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鍾後，休息2分鍾再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鍾。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！
靜力抻拉————漸漸加大抻拉力度，一旦覺得到拉力，就停頓在誰人地位10-15秒，最多不超越30秒。如許肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。
睡前拉伸：目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！
【營養】由於在5～10月里生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要和增強抗病能力。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，增高器械、葯物、營養品什麼的，都是騙錢為目的，請大家不要輕信！
2、很震驚：練習柔術的人，是不是脊椎弄斷了的？人筆直的骨頭彎曲角度都超過180度，這不符合科學吧。
不 這個是符合人體生理學的 骨骼與骨骼之間都有對應的筋和肌肉鏈接的 她們都是從很小的時候開始練習 把那部分筋拉長 從7 8歲的時候甚至更小的就開始練習 因為那時候骨骼還沒有完全長成型 就算是長大了也可以練的 不過更痛苦一些而已
3、有人說練柔術毀壞脊椎，是真的嗎？
是的，我爸媽都是醫生他們說的，還有你自己想啊，違反生理的東西你認為好嗎？可能一開始沒感覺時間長了，你正常坐，站都會腰疼…不給分沒事，樓主別去練，要不去教愈迦吧，至少它彎曲有個度…
4、為什麼練中國柔術都是女生
因為練柔術是為了成為專業柔術表演者。一般大眾都喜歡看女孩子的身體，沒有多少人喜歡看男性的身體。這就是為什麼舞蹈演員（比如芭蕾舞）都是女性為主。女性身體比較具有流線型，比較美觀。女性腿部線條優美。男性身體稜角太多，不是那麼美觀。而且男性好像比較害羞，表演時候也不敢穿比較緊身的服裝，只敢穿鬆散的服裝，更加不具表演性。因此如果從事柔術表演估計觀眾不會太多，不容易謀生。因此世界各地柔術表演者都是女性為主。也有少量男性柔術演員，但主要是跑龍套的。
5、柔術扳腰會永久腰疼嗎
腰疼原因大致分為以下五種。
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。