1、我的脊椎骨有點彎,有辦法矯正嗎?
一般情況來說可以矯正的。
首先你的年齡多大呢，如果不是特別大還是可以很好的矯正的。方法主要有牽引法，藉助牽引器材對脊椎骨進行校調，首先可以去醫院拍個Ct看下脊椎骨的彎曲情況，問下醫生的意見。看適不適合做牽引，如果適合，可以購買適合自己的牽引器材，牽引器材有很多種，針對不同位置的骨骼進行調整，選自己合適的，最好去正規的商城買，質量有保證，按說明進行操作，每天抽一定時間做，堅持下來可以矯正的。
另外，走路的姿勢要調整過來，改掉不良的習慣，比如長時間的久坐彎著腰，躺在床上側卧著，長時間保持一個不好的姿勢骨骼受壓迫很容易使骨骼變形。這些不良習慣不改掉的話牽引效果不大的，就比如感冒了吃葯但是不注意保暖病不容易好。久坐的時候可以經常的起來活動活動
2、要怎樣矯正變形的脊椎？
3、背上的脊椎變形了 怎麼辦？
不知你的年齡有多大,如果在二十歲以下,還有可能通過物理方法進行矯正(如改變現在的姿勢,到醫院通過一些外固定的方法來矯正),如果大於二十歲的話,難度就比較大了.但是如果沒有什麼症狀,如背痛,酸等,不用擔心,沒有什麼問題,以後多注意一些自己的姿勢就行了,如果你是女孩子,最好不要穿露背裝.但是如果背痛,背酸的症狀比較明顯,就要考慮能過手術來矯正了,這會留下明顯的疤痕.但效果還不錯,一些大醫院都能開展這項手術.
4、如何矯正脊柱變形
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鍾。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鍾。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱橋 仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鍾落下，如此反復做10～20下。