1、什麼是自然伸拉脊柱?
長高看 ：1基因（主導作用）
2營養（主要是鈣，磷，VD等）
自然拉伸脊椎是指，抬頭挺胸，頭部盡量向上伸
有一定長高作用，但不要過度這樣，對頸椎不好
2、怎樣拉伸脊柱
朋友你好！下面我來為你回答： 拉伸動作溫和沒有壓力，即使不善運動的人也可以練習。練習時要「適可而止」，尤其是剛開始練習時不要勉強，重要的是讓自己感覺舒服。
不需要任何器材。任何時候，任何地點都可以進行鍛煉。但如果氣候寒冷，尤其是在戶外，要先做5 分鍾的熱身，再進行拉伸。
拉伸時，要注意放鬆。規律呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，盡可能地運用腹式呼吸，呼吸的速度不宜太快，與動作的速度基本一致，千萬不要憋氣進行訓練。
動作1 ：跨步側拉
兩腳跨立，右腿屈膝呈90度，右手貼近腳側，手臂盡量接觸地面。左腿最大程度側開，側彎身體，左手臂斜上側舉，保持手臂和左腿呈一條直線。靜止一分鍾後換成另一側。左右交替5組，每組10次。
動作自檢：做這個動作時，雙腿盡可能地拉伸，身體用力點在腰部，切忌將身體側卧於腿部，保持身體和右腿半拳的距離。
塑身優勢：這個動作能讓下半身肌肉更加緊實，修飾腰部、腿部線條。
動作2 ：跨步雙臂平伸
兩腳跨立腳跟著地，左腿側開，右腿彎曲呈90度，上身始終保持直立，雙臂平伸，掌心向下，目視右前方，靜止一分鍾後換側重復。左右腿交替完成3～4組，每組10個
動作自檢：屈腿時膝關節不應超過腳尖，上身保持立直。呼吸時由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，均勻呼吸。
塑身優勢：這個動作集中塑造胳膊和腿部線條，同時增加身體平衡能力。
動作3 ：弓步上拉
兩腿呈弓步最大程度拉開，身體挺直，雙手垂直上舉，掌心相對，眼睛平視，可以伴有下蹲動作，保持一分鍾，換側重復。左右交替5組，每組10次。
動作自檢：前腿弓成直角，後腿盡力伸直，有意識地收緊腰腹，身體下壓時，始終保證上半身直立。
塑身優勢：美化腿部線條，加強脊椎柔韌性，塑造你的優美形態。 希望我的回答令你滿意！
3、人體最強大的伸脊柱肌是
豎脊肌
4、為什麼醫院給我拍了一張臀部,也就是盆骨的相片就說我可能得了強直性脊柱炎，這個可靠嗎?脊柱炎應該是脊柱
強直性脊柱炎（AS），早期即可見到平腰(腰前凸減小或消失)及腰椎後伸受限；晚期腰前凸反向變為後凸、脊柱各方向活動均受到限制。如髖關節有內收或外展畸形，脊柱可發生側彎畸形。脊柱側彎時可見到弓弦征，即側彎活動時，凹側椎旁肌肉像弓弦一樣緊張。當患者整個脊柱發展成纖維性或骨性強直時，脊柱活動則完全喪失，腰背呈板狀固定，嚴重者呈駝背畸形。此外，還應結合臨床生化HL--B27的檢查。若陽性，就有97%的患病可能性。
5、如何拉伸脊柱長高?多少厘米?
很危險，而且根本就不可能有效果，很快就會收縮的
6、什麼是脊柱過伸？
你好,脊柱過伸是一種體位.一般在一些手術中要求脊柱過伸體位.
7、什麼是脊柱過伸
又稱過伸性脫位,最常發生於高速駕駛汽車時，因急剎車或撞車，由於慣性作用，頭部撞於擋風玻璃或前方座椅的靠背上，並迫使頭部過渡仰伸接著又過渡屈曲使頸椎發生嚴重損傷，其病理變化為前縱韌帶破裂，椎間盤水平狀破裂，上一節椎體前下緣撕脫骨折和後縱韌帶斷裂，損傷的結果使頸椎向後移動，並有脊柱後毒，使脊髓夾於皺縮的黃韌帶和椎板之間而造成脊髓中央管周圍損傷，部分病例，特別是年老者，原有的下頸椎後方的骨刺可以撞擊脊髓，使受孫脊髓的平面與骨折的平面不符合，本病的特徵性體征是額面部有外傷痕跡。
沒那麼嚴重啊,你小運動量鍛煉一段時間,習慣就行了.