1、骨盆向左輕微旋轉，有什麼好的訓練方法？
不管是怎樣的訓練都不是立馬見成效的，健身並不是一朝一夕就見效的，教練只能尋續見進的來誘導，效果並不是立桿見影的，堅持不解才能有成效，教練就是教練，成敗還得靠自己。
2、脊椎側彎而且旋轉，請大家幫幫忙！
一般來說脊椎側彎都會附帶旋轉 這是正常的 至於手術 還要看你的度數以及脊椎平衡性 做這種手術的黃金年齡是15、6歲 沒有必要的話還是不要做了（當然 要看過具體情況後以醫生的建議為准）到了19歲不太可能再變直了 而且術後容易反彈 不過風險倒是不用太擔心的 畢竟專業醫院這樣的手術做的多了成功率還是很高的 手術費也要看你的具體情況 主要是材料比較貴 但還是要盡量控制不能讓它繼續發展 另外 希望可以重視起來 還是去業內有名的醫院看下比較好 一般醫院對這種病容易誤診（我就是因為誤診發展到不得不手術的地步 唉……）像南京鼓樓的邱勇 上海長海的李明 在國內都是享有盛名的 另外北京協和、306也是不錯的醫院
3、骨盆旋轉移位怎樣鍛煉
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